什么时间运动最易减掉肉肉？
晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。
6 h, P0 \( r: s& D- D1 |
* C2 Q" d0 O/ B9 U 人体生物节律显示： I/ J9 H+ A2 G4 n. g. J
www.xmjeep.com3 @* F X; U0 u/ p) s% k# F
傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等 6 x% S' k9 ^0 \/ V; k
调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。 ) J6 C l0 c& o% L, P
5 s+ r+ h5 @" ^: h$ ]" C& o* K
( O3 `1 s( k! awww.xmjeep.com
7 Y( v0 \4 [% g- ^! Q/ Q 一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。
