番薯易消化助减肥8 l- i7 g& ]( u. ?# w, H
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 0 _) V0 ~) F* e. l/ e5 C# k+ U3 t4 c% h
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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7 H9 K% L/ h5 D; k; i; Owww.xmjeep.com将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
/ x* T. R- h+ N4 Z0 ~www.xmjeep.com薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。7 O  k3 k- O% T+ G) l
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
- {3 o7 Z8 M2 _* }& j! B# B& d5 v$ i的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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# K  @1 d& B7 R* d+ b: O番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 % m) l, X  E# ]6 \1 `: m% |

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2007-8-25 13:41

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7 a6 n" ?  K0 E" l) u. [1 ?" b: W: d羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
1 i( V4 y, D. F2 O% P+ v厦门越野联盟五点半就起来吃早饭真是厉害

厦门越野联盟7 w; k% X* p2 F6 z" c4 d, |
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
- c/ W( M/ O: X6 ]所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!厦门越野联盟5 V. \+ f. I; u$ E5 A

" ?/ J3 Z1 ]$ S- t, I8 D减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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3 E" i# p- `" ]9 U% E' dwww.xmjeep.com减肥不能只吃一样的食物www.xmjeep.com! B, {3 P- R, N% S4 p" _) B. e+ i
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那样不好
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品9 l2 s4 x# O, R% s# D

/ @+ [% W0 s9 O; K% Q4 D当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.! m3 \8 l9 E! q9 I' y

! }7 t" i, D) J! x* a靠!!!!!