番薯易消化助减肥
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
" l, E4 [5 d. _* m" y' q法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 厦门越野联盟/ c4 u& Q' y5 a9 r

. }% U- H+ y. J5 W将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！www.xmjeep.com0 @) B# v( C2 _! s. Y$ j) B2 ~. D2 i
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。厦门越野联盟3 E+ ]  t) a' V  x1 Z# J
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 www.xmjeep.com5 K1 {' e" H7 Z9 e: r
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 6 \0 g8 y& R* ?. D8 Q8 q
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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- r+ Q% }* P2 L3 ^羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
. @. z5 u$ H$ Y% p: y五点半就起来吃早饭真是厉害

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是强~~~~~~~```俺还在梦周公时6 L! y! W' D! Z6 i
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!厦门越野联盟- C/ h! V2 a* V

9 _* H* u+ a$ ~6 d5 B- x. o8 @) x减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶! X8 H) I8 f6 r4 e- \- o
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减肥不能只吃一样的食物厦门越野联盟8 _; T& i$ w* v2 R, v0 [
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那样不好厦门越野联盟  g4 y1 L7 K; i0 I

1 M( J1 K4 {. N" }6 b+ }厦门越野联盟主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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; W- g4 ^# m$ S' g厦门越野联盟呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.& l- }8 _3 ]0 @. a$ F4 {9 u
厦门越野联盟: P" S2 T( f- V
靠!!!!!