番薯易消化助减肥
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0 \5 `" o5 S1 C, F8 }) Awww.xmjeep.com大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 / e% ^9 p! q7 A
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” / Z5 [0 a) V' f! A& P
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！/ Q! m: u0 a' u; k
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。/ q8 X1 M% P9 D3 c5 K' P

5 H0 S/ X; G, D( m5 p6 o( G# Nwww.xmjeep.com据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
  @) j) D9 O6 g" i厦门越野联盟的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 9 u# F, k( A* y/ V" k
五点半就起来吃早饭真是厉害

4 m6 a0 P8 L( U, x  E; n是强~~~~~~~```俺还在梦周公时0 L$ O. p$ D# L: g# U
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!厦门越野联盟2 ?" w( i8 s3 R2 U. S6 r5 B( u5 z4 I8 {
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶www.xmjeep.com' t8 Z- d. v- P$ L

& _4 i2 t( Y8 c# N, D  a/ K  j减肥不能只吃一样的食物# R8 M- B3 s- ~" c0 E
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那样不好
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. E) g3 e* n) B5 p5 ^主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品5 b  H8 [. T! H' J; m6 H

0 Q7 e9 B  k$ I/ ~3 f. R/ Q当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲www.xmjeep.com  q' Q9 L$ w- _& U8 [1 C

! T, }1 U7 z6 j/ v0 y药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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: A6 i- z/ f3 w* W+ t/ x. o呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.厦门越野联盟9 @& t* J3 Q8 Y1 L8 `+ W
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靠!!!!!