番薯易消化助减肥厦门越野联盟( A2 G5 K' z- G3 l
www.xmjeep.com3 q" j, O" D% F- _9 p5 X
大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 $ N7 I! _# G; q1 T; w, i) M
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
+ P/ ]: @1 x* ~3 {! }- P* U厦门越野联盟* P, W2 ?' l* S
将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！( U1 G0 u' ~, P/ ]& N9 K
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
1 T0 {- e6 [5 h( n; jwww.xmjeep.com
" G" u9 [# ]# M# N9 x据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
4 n9 S$ \1 @- |9 ]7 M/ ?' H厦门越野联盟的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 2 f; t9 }, ~/ M  F6 Y% r. D

8 `; Q, {, p) a1 ]; a番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
' L: g3 k! M5 ], b$ F! |  h  L- G4 D) g

xin_370704300923265232007.jpg (22.89 KB)

2007-8-25 13:41

厦门越野联盟5 L9 v, Y: m6 c. r* D
; ^; [1 E8 o1 L, V9 V

$ B9 V4 |+ r- r$ i" ~  U+ H$ Y2 k. x羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
' _1 q2 e" G5 u3 n8 F: K厦门越野联盟五点半就起来吃早饭真是厉害

- M1 {' {+ T! b* G; }4 v9 A; _
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时' e+ `0 u3 c0 _3 x4 s% L
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
# m2 h8 H8 L3 W; k" G
" \7 d$ l# p$ R' Q! X  f# |+ ]减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
0 O, |% e0 W6 n4 D! \3 b4 R" Q4 K) b4 ]; h. c
减肥不能只吃一样的食物# x# Q/ Y) G( d. l% w  @
厦门越野联盟1 {. J+ v5 h6 ]5 U& ^
那样不好4 \" |" N  ~/ u0 H! f, C
www.xmjeep.com7 `/ q: l. a, c6 u1 j( n, p: f
主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品1 Z5 i: P9 k& h4 n

9 ^- H( ]- ]* c( i' _0 d当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
: |& x0 r# [( L/ w厦门越野联盟: ?9 u' _/ n8 t+ w% Y* {3 x
药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.0 T# E; Q0 J. f1 U" f# B0 b; |$ {2 ~
4 |. \0 G2 j1 Z

+ H4 r# H: B% i% s$ A厦门越野联盟呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.厦门越野联盟& T) C$ }7 t( _1 T) ~& r: Z0 r# t
厦门越野联盟8 P9 o) {# p6 ?$ {  h% ?" `$ A
靠!!!!!