少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
% @- S1 s! X# A) b' T: }( Y. @厦门越野联盟
s5 S x/ d4 S6 gwww.xmjeep.com①早晚两杯白开水
: d! o4 y4 c& {# @& b' _* X. Q0 [5 s
9 ^ U! j; q: @ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 / D. s* b" ~2 [+ h$ H$ ]
- F3 X0 [# N6 U* k# |www.xmjeep.com 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
6 y0 j3 N/ l# g, `! Z {1 l- W5 j# C: V* Q3 Y7 b. h/ F
②一个番茄 % O u, J$ k1 z, r6 k4 S
$ ?2 m( ]/ ], C( z" y9 j
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 ' M+ L# Z2 e. z
; h8 Y- N- n& C1 f
③一杯醋 % e8 L6 @. v5 Q5 ]4 t
3 j/ W" H3 e1 B
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
[6 I6 n8 e/ K! kwww.xmjeep.com
: W6 u; c: U/ H O, t( Q, H④一杯酸奶
$ c+ {. h0 F' L C8 H' [
$ N, I: R, r# dwww.xmjeep.com 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
( g9 s/ e1 C( X$ l$ l. @* k6 S
7 r% F! K9 E9 M! @8 ]! t厦门越野联盟⑤一瓶矿泉水 9 j8 J* C( G# c0 b
) s& x, A g1 e# _5 D 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
; _: y5 R! Z6 [ Y/ ?% d7 m5 |
/ N- X8 _3 Y+ `: J8 W. d⑥一袋茶叶 " F( P) E1 t$ i. Q7 v& D/ q4 a
# |0 _1 P% y5 |3 y, N* C* ]8 G W' [www.xmjeep.com 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 $ N0 Q8 @3 U/ N. d; j# @6 d
% t! \" P5 F* e2 k厦门越野联盟厦门越野联盟, B" D" d& ?, \. d' ^* w( u
) W4 E" W- @: e- E4 {. X/ `4 A
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
. u: G2 k. w8 j) i0 q4 N8 A g) }1 e* G
- A! H( B- \8 t$ _& q: s这年头少男太少了!!!!!!!
