少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
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5 b, _! l. X. E! U8 c厦门越野联盟①早晚两杯白开水
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 厦门越野联盟' n! z: ^7 A/ g% L' f
' U$ o8 [- a3 h- t" i, Q) o* T4 Iwww.xmjeep.com 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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②一个番茄 厦门越野联盟- A T! M0 Q9 h' ?
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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③一杯醋
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8 X2 w: s- E+ z0 I. ]厦门越野联盟 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 , A" }8 e* i0 F( M ^5 R7 u
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④一杯酸奶 ; H+ } G3 D6 i& b, O9 e% O8 V
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 + a8 ?* r/ ^8 i4 ^0 o: q
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⑤一瓶矿泉水
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; `$ U' J5 G1 f0 z* ~$ A 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ( s6 o0 e* q7 e
% R7 g; ?$ d2 s$ y- l' g0 I+ K( zwww.xmjeep.com⑥一袋茶叶 3 m' i/ ?( H* u6 g8 t3 I% J
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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9 n) O2 M9 g2 z7 G& f6 p* ^www.xmjeep.com 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。www.xmjeep.com; T5 J9 W5 M5 ]; ?. x& h
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& k* ^5 R+ L) Q这年头少男太少了!!!!!!!
