少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 3 z/ |7 B9 F! B4 N8 l. t5 Y
+ m. l' [ P3 }) M' ^4 _% ^
①早晚两杯白开水 / F+ A5 G. Q: p5 I+ V! k3 r
7 T! ?3 q7 g3 H: w) `% P
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 * {7 Z- n# v3 [8 u
- C7 p& w, K$ M
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
9 f/ y: ^. o# q5 M# K& N# f9 U- J) y/ R5 f% O/ ]1 Q U4 A, F
②一个番茄
% r& b, F: G* n' X5 D/ q2 D厦门越野联盟+ \- k* y* n Q# U! c5 T/ T
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
8 T0 L: {% C' T& N/ Q2 \/ T& v( d& H- J [, s/ q
③一杯醋 + a- D, Y/ f: ^6 U9 y2 ?, g
( P; J) b' N {$ T; G3 l6 \
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 9 I+ T0 |' [5 B5 G2 ]
3 g- U* K9 a' d2 k/ N
④一杯酸奶
( k: @ K I* E' P, k厦门越野联盟
7 A: Y% [4 q/ S* T 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
8 a' h' p/ N6 Y N% k0 R* x0 w6 e0 D" b8 g0 ?" C2 \- V
⑤一瓶矿泉水
; r$ p$ N9 E3 P) F! N1 Hwww.xmjeep.com7 n9 y0 `" v+ _
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
L: X9 m0 j" b# g# V R4 C& c% b4 _! q& U
⑥一袋茶叶
; g7 K' d. ?$ L8 g# g' g6 g) ` q: f" W
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 # r, M3 p) K$ n" {
/ A+ a( H9 t& Owww.xmjeep.com
?! K* c1 p5 T+ [0 uwww.xmjeep.com5 h- A3 {( Q9 X. V* N; h
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
. E' O( j' u3 E7 i' |( W! W% rwww.xmjeep.comwww.xmjeep.com1 F# v5 h2 g& z, |+ N1 X* Y$ u
2 h2 f$ n/ T ^' `/ S) E这年头少男太少了!!!!!!!
