羽球快速提高16法
羽球快速提高16法6 y4 V7 D! v8 X8 Q# D- d% M% D. X
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
5 S2 f6 X" F. b( Z- |- ]$ ?7 Pwww.xmjeep.com 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 www.xmjeep.com8 [& D7 V) N9 Y1 c* `% s
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
) |9 U2 J6 q" t: R5 Z. \ H, B 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 : o7 R. _+ a. U" Y* ^& @% O0 U5 `
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
v" I! E9 _- `www.xmjeep.com 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 ; P& ~* `5 W3 p- u, j# F8 k* {
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
: c9 ?% `! x4 y5 j* o/ F Y 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 6 z2 G3 B; A2 y7 `4 c
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
' w8 t( r* [: l; z, j/ U1 K 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 ' \3 ~3 S! n0 d% G/ t0 _! L' A
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
& i& }' R v$ \ 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 2 Q, B w6 r9 q6 o
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 4 d8 a; F! r) u
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
4 l7 C- T- X2 ~ B& ^! @ 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 9 M9 E2 _/ `; X' d! N. X
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
6 I, Z0 u# V7 `1 {1 a( ?厦门越野联盟 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
