羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
. l4 u1 s+ `% E对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
' |: [/ R) {4 ?厦门越野联盟 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 www.xmjeep.com% t+ C$ e( r( H$ S' F- }
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
. j/ a6 ^$ c2 `& @6 E9 L T! b3 r厦门越野联盟 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 厦门越野联盟' C6 X. D' ^2 ?6 _! U" Q
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 : Z9 e1 n1 h' J. J- i
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 + V7 ?; g, N) E S4 w5 q
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
2 A, ~3 L3 J; m6 h5 {+ |www.xmjeep.com 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
4 ]7 e" @0 W4 J+ c" m- p3 n2 O 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 1 ]3 D# L9 I5 M3 U9 o( H' L
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 ; E) \$ L* W" |( E& B8 P" s
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 www.xmjeep.com i! v+ Q9 ]( i* h6 y, w
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 $ z# j: R; b1 H% s
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
+ I/ a/ N3 Y+ ~9 M( K0 w+ |www.xmjeep.com 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 0 e0 r) D5 {7 s; j- h$ L
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 0 z- T/ d9 _0 {# @
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 . J n) X: k! V4 D( \2 F5 X
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
