羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
% }+ j+ {+ p; _( u6 t对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 www.xmjeep.com/ F' {/ k9 q6 Q! _, @7 c
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 2 \6 x- _3 t% m' v- ~
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
: h. a1 M2 M5 s* M9 Q0 m) S+ \( c 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
/ _6 ?, f' N# r. D 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
z" h7 _, L: P e9 X T! e& ?% } 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 www.xmjeep.com. I* Z# [- E9 |3 U# ?8 Q! o. U
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 www.xmjeep.com. i& K% ~6 }. f3 e; ?, r8 x
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
! F% Q9 J7 O/ V) `" |( B 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
8 Y: f M: d, b5 _ 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
! U& ^# H* A) k# m4 f8 D 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
% y8 E9 w! z2 B. T% O* {+ H0 d" p 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
4 ]: R* b7 F( a# w8 b: {; i 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
& h% P6 D; @% c& j厦门越野联盟 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 8 E. A6 o/ M$ J, e. U1 Q/ e
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 www.xmjeep.com) l$ R# q; [' v" |/ @
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 * o2 l2 _, w9 F$ C( F! S
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
