羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
7 H( I' f$ X5 K3 X* ^, f1 N1 J对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 ' M2 U. _, G* o! L: x
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
$ a7 \9 l, }% D# L( G9 \/ L 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 X( g& h* D9 D' }
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 - d( v6 \6 H. \3 [$ D5 x4 m# Z y
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 www.xmjeep.com* ?/ d( f+ C; R6 I2 o/ g
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 # ^7 |" Q1 y D7 Y5 N
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
8 |% Y3 s4 [2 Q' b, [ 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
! F* ] U3 J9 M/ l1 v 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 # U" ^- y& B- q! f! s3 G8 ?. V$ E# ~
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
% G1 D; f% H. o3 j) \+ E: d" ^) c 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 / J" ]3 [# N, D9 | {
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 6 b6 f b Q0 U, n! V0 D1 o6 W! P
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
. B# S3 c3 z( a7 ~% P" I" l 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
K3 V+ r2 W0 U 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 ; p& A3 n$ O3 m0 t0 ~" c) z3 E
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
0 }+ A; @3 K; _. B: v# @www.xmjeep.com 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
