34岁最宜生育 ，人过40应多用脑
每一个人都想身壮力健，但究竟要做些什么才能达标？英国《每日邮报》搜罗医学专家的意见，提醒读者要特别注意某些年龄会面临的问题，防患于未然。 www.xmjeep.com" e2 \, l0 C! |) H, u2 m
7 a, }, h; w; [* E+ {男人28岁开始掉头发
1 t G# P! |8 i X3 g
. f( g. y/ l+ V# r; a8 y 女性的生育能力取决于8岁，故避免剧烈运动，饮食要均衡，多吃蔬果；人在25岁，其骨质密度到达顶峰，故最重要是在饮食中有充足的钙质和维他命D。 5 c( X/ R( Y! b$ ]
9 J! s0 k/ L3 {" L 男性平均28岁开始掉头发，应多摄取蛋白质或可阻慢头发损失。30岁人体新陈代谢减慢，想减肥将难上加难，故建议每日减少摄取二百卡路里。
2 j) t8 S2 B6 D j# Y) M& P厦门越野联盟! ~! U* \$ h3 w x2 _# a9 t
34岁最宜生育 ( d$ A" o3 O2 d* O. t
; `3 M7 G/ X1 m7 q1 T8 U3 {, wwww.xmjeep.com 34岁生育风险较高？不！这个年纪最适宜生育，研究发现，女性34岁才生育，不但会更健康长寿，宝宝也较健康。不过，这个年纪的女性生育能力大减，建议每日都服用叶酸补充品。
4 H- `- E; {, G* o) {3 W3 ^www.xmjeep.com厦门越野联盟! d- i1 e4 Y: B+ L) _" z; E5 E' Z0 D
人过40应多用脑
3 d }& ^$ @, C J+ u: D7 K
2 s, r$ R7 k# a' V K( d$ mwww.xmjeep.com 过了40岁，骨质流失问题浮现，女性患骨质疏松症危机更高，每周宜进行四至五次负重运动。同时，这年纪的人每日损失高达一万个脑细胞，应多动脑筋，如阅读、下棋或玩乐器，可减低患老人痴呆症风险。
