猪尾凤爪香菇汤
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) e: t7 s) y& C3 A6 ]6 ^( H　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
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　　作法：
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　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。0 W- d$ Y$ m0 v8 h# w! u  X0 x
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　　2.猪尾切块并汆烫。. |4 V4 b3 \1 _# M8 j0 F

- B. M5 s2 K- e3 O- T4 E厦门越野联盟　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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% d! D) c; u! }4 t+ G- i4 @www.xmjeep.com[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄+ w% }9 d0 Z6 k6 l* |5 V! l# c

3 }8 }( D* \. Dwww.xmjeep.com　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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' U+ i1 f; N6 U' n　　作法：) w) C2 ]% f" Y$ `8 _6 c0 v# ~
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　　1.将花生洗净，备用。
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4 a+ o. z6 f# O" C- F. p: r　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。8 G( r. c; V& G0 ]

) K. \: o4 @+ q6 _2 y) D6 C4 C1 M) b　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
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　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤
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　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗厦门越野联盟; p: M) e5 S$ }1 a; `2 A3 {- P, ]
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　　作法：
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　　1.先将鸡腿洗净并切块。; @# ]9 r7 G. m
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　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。. a  E  t  A$ Q" A9 j0 B

9 g9 @' P+ J- i! q. I* K: swww.xmjeep.com　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片! [& q8 y8 q2 c6 x
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　　材料：牛奶、麦片各适量
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3 p9 s  q) b/ V+ o1 ]+ a　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
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1 W+ I  _  r9 Y  V　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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　　作法：
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　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。; w3 b+ D' a8 d1 Y+ d  c# r1 d
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　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表
. Q0 k. ~; u) ]厦门越野联盟花生卤猪蹄
1 J' J0 N$ p) w9 z) F; O5 y: U: N1 o9 f, ewww.xmjeep.com
; I' D+ @) Y% f! q/ s# N　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量www.xmjeep.com+ {, m  @" I( A2 H2 |5 q+ \
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　　作法：6 d" m1 Y, e6 [$ w& F  b
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　　1.将花生洗净，备用。7 w- N  n% M+ d0 ?( l+ a

7 A6 }% h2 }/ A6 |8 j* F' H　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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1 n9 I; E5 y" h: ~$ |  k　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

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这道菜,催奶的!% ^+ D% U4 t! P9 Z9 @
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表 厦门越野联盟/ i2 @1 l, O2 c# s2 {0 h
木瓜炖鱼* H% v7 h! y: J! n% C- ^

3 z2 K0 i0 `' z　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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3 K% z5 N( T; U# |# N, t- ?! M　　作法：
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　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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这道菜,发奶的!* |$ U/ g( A- z* M% z. _3 N  s
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