猪尾凤爪香菇汤www.xmjeep.com0 |/ g2 P& C% A5 {1 {, r

( {) D" U  w* L+ m! E  R　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
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$ @$ p: |& |/ v6 M　　作法：
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　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。厦门越野联盟/ }$ q- u# w/ b1 |3 c/ a8 n6 ~

" ?: X1 y  w5 O+ ]% ~7 a厦门越野联盟　　2.猪尾切块并汆烫。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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% {/ g1 T! t2 z# Bwww.xmjeep.com[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄/ T3 M6 `) |5 n6 ^" v

  [+ w! M, @" b厦门越野联盟　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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8 ~# ~7 ^6 X  A7 U( D2 m　　作法：2 V+ d; P& l' D) H1 H4 Q

8 e) @" I& U" \  t: swww.xmjeep.com　　1.将花生洗净，备用。
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5 p2 [* z/ M3 I+ y6 y- h　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。www.xmjeep.com- x# [0 G0 s3 U9 ~
& V) t$ d) z2 P
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。& x- c2 K- a2 i0 L8 A
2 R! m/ x: I3 w$ a6 O
　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤; K1 U" A7 Q. |' @+ ^- F

0 K/ \8 M8 m0 V; r' L3 V! f0 U* Y9 W, r7 {厦门越野联盟　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗* x. i1 H( @6 W, h+ d% }, z  Q
厦门越野联盟9 s. g/ k5 i' S! q' w
　　作法：
! ]- B3 c4 U' f, U# {( {
/ a# [3 E2 G; T　　1.先将鸡腿洗净并切块。
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　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
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　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
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. e/ s3 u- M1 `8 d: k厦门越野联盟　　材料：牛奶、麦片各适量
% G) O9 j: \$ E) z  q5 z8 Gwww.xmjeep.com3 [0 l' j- w) E* V! l
　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
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+ x  w  w. y( _+ \　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许( [+ V: g3 O6 x) l( p! ^
www.xmjeep.com0 u$ P4 a) w' C* v
　　作法：
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! t6 Q# o* G. _( H( Q厦门越野联盟　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
8 G1 T7 C) b8 W) z厦门越野联盟- t" h# [8 q0 \% F2 \; G5 A
　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表
* v) K( Q  m- F/ V8 t. M3 z花生卤猪蹄厦门越野联盟7 k! h# O/ x5 z& |" |

) E/ U6 z6 d0 W: ^& j) V厦门越野联盟　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量0 Y3 ]3 c5 E0 y: J
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　　作法：
  M& f# L7 h4 l5 {  R; E5 k3 x/ }www.xmjeep.com
) E1 Q" u. I3 u　　1.将花生洗净，备用。厦门越野联盟% v5 z, g7 j- J2 X6 r
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　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

! ?5 t5 f1 |. g. h, O& ]& ]这道菜,催奶的!
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表   |* g; b* L5 d! Z/ O$ q$ J
木瓜炖鱼
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7 d- g' l- B( Q5 N2 W厦门越野联盟　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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　　作法：
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8 s5 b1 W5 c3 r7 P( F$ P　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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　　 ...

; `( Q! q+ g3 J" n% d: |这道菜,发奶的!+ T# @* p1 d# L& r

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