猪尾凤爪香菇汤1 U( c4 D" n& c

% |' A; s- G2 J" _# E8 n5 h0 r- G　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许6 Q6 E5 A+ w5 T) _# ~

' V; u& u9 h: y7 D, y: {" a　　作法：( y& m& r5 Y8 Z) U

( \# l" r+ t( b* m6 R/ E) C0 d　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。www.xmjeep.com; l8 b' s- k1 z. t+ Y# v

- n4 G) p/ O: t& v; vwww.xmjeep.com　　2.猪尾切块并汆烫。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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$ N/ W/ N" a) B% z7 N[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄
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　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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* p) Z- n% k6 X7 F  D* v. x+ u　　作法：
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　　1.将花生洗净，备用。, ~9 r) a4 M$ e! k* b

) f! q% Y1 f% u5 {( E+ ]/ U) I8 d% G! |厦门越野联盟　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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4 c. x* \- }; ]' a3 J. ^0 v厦门越野联盟　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
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　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤8 A& ?( ^0 \# z& c
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　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
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　　作法：
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9 u" f, e2 R1 g: |% a, }9 ^8 C　　1.先将鸡腿洗净并切块。
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　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。www.xmjeep.com! R2 B% j: g. {" P1 Q3 [

1 J/ K. z. L% y! r) G3 Lwww.xmjeep.com　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
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　　材料：牛奶、麦片各适量厦门越野联盟# d; R4 d5 ~+ U0 ]
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　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
, ~1 H6 [- M+ q1 z! g" I1 e1 N: [厦门越野联盟
; L9 E* @  W; x8 q　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许0 X. J) M2 Z! _9 N% m

. w' U* P, R- w' R　　作法：
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6 L0 o1 T0 A1 k8 ~　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。# A. G$ w  l  U; X
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　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表 5 C! P( K. `( ~
花生卤猪蹄; b9 P& ~, X/ R6 g( ~# J7 Z  c

, O% M* v$ E  U: i( Q　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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0 h( c% G7 a5 w# ?) a厦门越野联盟　　作法：
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3 s; L& {4 j$ ?! {: y5 E厦门越野联盟　　1.将花生洗净，备用。
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　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。9 t+ ]- y& J2 {$ k

) E% L/ V+ \6 Bwww.xmjeep.com　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

厦门越野联盟3 b  O( D" L# H
这道菜,催奶的!
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9 t" e/ O' g, t& H  a7 w2 h) P[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表
) Y3 E4 c7 `8 N& |木瓜炖鱼
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& W& d  Y4 [/ Y# p/ c　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许厦门越野联盟9 \; y0 o9 I$ J! \/ ^

& y" d" y3 `2 Y8 S/ z9 J4 i　　作法：
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5 g( c  j+ W& U' U: ^; N; Bwww.xmjeep.com　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。% v1 }& g+ q( g5 X2 l8 Q0 f8 `
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这道菜,发奶的!* |; i8 T, t$ F" b0 m
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]