男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。
8 `7 Y3 E5 K+ c3 f0 T7 A. i) L# b, {. S2 F: @% O
　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。
2 W! Q" h* d# ]+ G厦门越野联盟9 d# G# H) _- u$ F7 y. J( d
　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。
0 b6 p, u: @, E7 Z6 C: ~0 G# |( X* s: |1 f' Q( W
　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

看来男士需要多多运动

各位男士今天运动了吗

提高性能力:funk: 厦门越野联盟' P' c& e9 _, H4 K- S
+ b# o: v" J8 _6 g) g/ O
做什么啊..天天去SN
5 \8 E, D9 T7 T% p6 S1 M3 k/ ~$ @# {. P3 ?
:funk: 还是出国争光
* e/ i& h  r3 M6 T( e- s1 \厦门越野联盟( o- m6 ?  p* D8 E$ O
有没有降低这个能力地

萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?
. M% b- K$ [& d. G6 {& _厦门越野联盟看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

运动可以为身体带来很多好处

这个看看巴西就知道了， ! i6 Q1 x  R$ X5 F) v
经常走火枪..