生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。7 L- _0 p# x. Q Q7 I& k* _( f
参加讨论，促进思维，锻炼心智。4 y- x# o. a- K9 J& Q
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。* d! b# k% w' E
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
: I: Z; r! g* R! ]接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。9 w G" v( }" W& u
培养爱好：运动或音乐。
2 H1 c' f+ ~/ @6 I0 l7 v2 o: Vwww.xmjeep.com静坐养心：激发右脑功能。
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2 Y5 W3 \9 C. u( C4 a大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
5 }* `+ |0 e2 u$ L5 c& H! C人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。" _( s- F+ S7 h9 ~
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。1 j/ u* X+ r5 `, E9 g6 _6 I) p
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
9 B& Y/ r$ ~1 o9 H6 [厦门越野联盟记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。; i5 i; @/ {, u# A: @& E/ U
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
) k! A& x) ~) E& e通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
O' b2 b3 x& r' N0 e对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
0 v/ J% s; R6 [( t7 g6 G- D一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。www.xmjeep.com' w2 z8 }' ?/ w* m3 D! ]' f& @
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
' l5 @' y4 Q3 |. }' t8 D厦门越野联盟磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
, w1 S' H9 N; S! A- e. p; Wwww.xmjeep.com大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。厦门越野联盟& W) o4 t% {! m. ^0 E/ j* H
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
. B$ j: P7 k6 D1 m& I比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
' {1 k% m! N K0 I3 C) Z, L静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。% s6 P, `* P2 P0 j
" V/ ~+ s3 N: e# H. B6 G接受自己的喜,接受自己的悲。4 b' E+ `% @( a* I I. l) K9 m& S
因为接受，所以没有冲突，
1 {7 z5 M5 H+ P( n7 w+ v他们是那么沉静而尊严。
