生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。7 _0 t( y' z+ _7 }& B
参加讨论，促进思维，锻炼心智。www.xmjeep.com% {' _, U# L# I" m5 I
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。www.xmjeep.com% _# a* K+ R* `7 w" ~& O7 M, w- }
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
+ v2 ]% }' a- z- [/ Z' B, c4 E6 xwww.xmjeep.com接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。厦门越野联盟% j8 |2 W" I! |$ _! w
培养爱好：运动或音乐。6 Q9 G! h: K3 H8 N1 @5 _
静坐养心：激发右脑功能。# ]& n. O8 p! k
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。$ k/ v- X4 e; A `" C( [; o% H! c
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。* C4 D3 t5 e: x( i2 F0 K
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
2 m6 q! m5 ], ?; Q5 J了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
( t$ l$ k* P) f! U: r2 V; Z记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
/ ~) Q- _, a4 i: _; W8 L因此，锻炼大脑永远不会太迟。
3 \- G. h# R, |通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
, `7 e& E: U$ u6 Q) m# f Z厦门越野联盟对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。' y* P5 X& ]1 P! b6 h& E
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
9 |) V0 |! X. s) x. s. C; C4 z厦门越野联盟适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 & }: F+ ?5 L; o6 V5 Q
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。厦门越野联盟9 V; ?: J# x6 Q S3 |
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
1 A+ d, w3 Z9 h/ ^' Q( K. c- {www.xmjeep.com现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
) J2 x% }6 s) ]. n6 q& nwww.xmjeep.com比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。' J, g% Q$ `6 J7 K. [% ?
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。9 q8 [% x& I. Y9 t, M. {/ b, [3 U
3 c) H7 d, X4 B6 k# F* ]& |接受自己的喜,接受自己的悲。; t4 h7 t3 ~4 h
因为接受，所以没有冲突，
2 e; @0 Y9 y, c# @. k: O0 K0 s他们是那么沉静而尊严。
