骑自行车使性能力增强

骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。" D5 z* P2 n9 V9 c2 y# s1 P3 z
　　
9 m! T7 |) G$ ~! V) [( {　　经常骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。厦门越野联盟/ L) i* \; y9 P* |* T2 s- h5 {
　　
4 e/ _& J- b/ M$ j4 q/ {/ a厦门越野联盟　　此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。  v, K3 ^0 k! W4 r8 q
　　
7 Q7 X- n4 g4 J6 v; r4 m3 h　　骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。2 k, W" j3 }- e+ {5 V3 p  u
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　　每日骑自行车4～5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。