羽毛球轻松入门16-基本步法www.xmjeep.com& p+ \7 l+ |8 f
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=479
6 x2 Q7 Z6 L8 s8 j# o" Q, kwww.xmjeep.com* J" {" J) S9 n
羽毛球轻松入门15-底线抽球厦门越野联盟# g; z8 P# d+ r) z" d5 e6 |
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=478
1 h0 a+ q5 e/ p: o1 z- q4 {! U) P3 m: {
羽毛球轻松入门14-反手球/ W! ]- P4 }1 X/ a  g
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=477
. R: B  E, S9 ^% s, a6 B0 Q$ w) h& g# T
+ M6 X# a3 I" h7 n5 W' g: g$ m羽毛球轻松入门13-扑球
& t8 _# D, e* O: E厦门越野联盟http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=476
, }& {1 G' h* i0 `+ E+ cwww.xmjeep.com1 H0 O* W# ?1 L5 N
羽毛球轻松入门12-平抽球
7 ]/ g, ?8 \& Q3 K8 K2 w" \% vhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=475
) P+ x0 J+ _! @0 m4 F! C& a6 v3 wwww.xmjeep.com厦门越野联盟7 w4 C6 e. ]% T# y5 b* b! T
羽毛球轻松入门11-挑球厦门越野联盟, k5 d3 v# v+ Q8 ^
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=474/ I, {7 n% N: r; g& M. c& I

. u& U0 J* B; I) j, D羽毛球轻松入门10-推球厦门越野联盟$ j! D0 k" a; ~. K3 Z
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=473www.xmjeep.com0 d9 ~+ v/ T4 K  j9 c

, v! J2 D6 Q- k9 F! h3 E2 m羽毛球轻松入门9-勾对角
9 S5 ^4 u" g3 i) c. k2 X/ o7 u! Rhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=472) w4 {7 r; @; r9 y1 s& C0 {, N
www.xmjeep.com/ s1 |" U& Y, U, }' S9 a
羽毛球轻松入门8-搓球  F* F! f% ^# x* }. D' F
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=471
3 N4 \, Q# A) s& _, x7 `
& N" c! E6 m, C2 N, P; f# ^# y/ v羽毛球轻松入门7-杀球厦门越野联盟: q1 V+ d1 [! d
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=470
1 z+ C1 D; t% t- ?6 j3 e5 F6 I% M- J) l+ |+ w( P% u+ V! k8 z
羽毛球轻松入门6-正手吊球
9 x9 s: P5 X+ @% v# lwww.xmjeep.comhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=469; B! ~! M6 S; j

2 }0 J  U  }& P羽毛球轻松入门5-正手高球
' Q* H9 w* Q! n( {# N7 Nhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=4682 |8 o0 g3 _! l
www.xmjeep.com) A( a) N" y& s* W
羽毛球轻松入门4-接发球站位
; a( K' F* Z3 y$ J, r$ ~http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=467$ }4 O$ G1 X1 V% j- h

! F/ O( `, h7 p# g9 H8 @厦门越野联盟羽毛球轻松入门3-发球2 C% e# N$ `# N
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=466
3 k8 ]" ^: L: y9 t$ \9 i1 s# x! b% s. r$ c
羽毛球轻松入门2-握拍) }# G" q# y% ?
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=4652 j' _  b! s6 f$ u1 o% X2 d
" I  M8 w4 \7 W$ c3 @; r3 Z
羽毛球轻松入门1-羽毛球场地与器材www.xmjeep.com6 ], {& Y4 R) S; B) h) E
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=464厦门越野联盟) H- f' Y5 D- H+ S1 s# `
% q/ h" ?% P# m" M+ m
羽毛球教学20-回顾各项基本技术: d1 ]9 ?& V: k& P! M
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=463
+ M2 x4 [1 N  w: m3 s" U2 B& R* [6 k7 u5 m& C* \1 H
羽毛球教学19-双打基本战术www.xmjeep.com6 o6 x# F; o) `( n: i- l! J) u
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=462/ W9 e* [0 o! ~, S& [' h: \2 S
www.xmjeep.com1 Z5 u7 o3 }) f; q5 Y8 v3 j" u
羽毛球教学18-双打须知厦门越野联盟% x) l7 f# X# y% K
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=461( x3 T& r' G. R  M

. x+ q( J& @5 fwww.xmjeep.com羽毛球教学17-基本单打技术
" `7 l: K; z* ihttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=459
. q( z6 L( g7 S, k2 c- ewww.xmjeep.com1 e, ~* `* a! E8 V
羽毛球教学16-中场正手、反手接杀步法0 S& F' R; Q: B5 p  U/ d8 ]0 ?
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=458www.xmjeep.com7 ^' R/ t( \9 s' h* M0 U
0 X6 o: s) c0 I3 I# w
羽毛球教学15-接杀挡后场球技术
7 o! i9 L9 M& F+ `3 V+ |* m0 fhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=4572 p+ F6 K: ~; s% m0 Z* K5 P
5 U' t; [* f2 |" U( h# t5 {0 b/ e
羽毛球教学14-接杀球技术6 z7 z1 Z9 ?: u& ^; I
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=456www.xmjeep.com, V. ~4 l* I& ~3 @, H/ K5 k. I/ R

  S5 R7 A( @: I: {  A- S羽毛球教学13-中场击球技术4 E# T% u$ z$ P2 F0 d3 L
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=455( @  E. X3 a3 O+ S' C+ |& A! K  C
, Z+ g5 @. a3 x* g  U6 q6 ]+ j+ l
羽毛球教学12-前场上网步法, V$ W* g! S3 Q1 e. ?
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=454
+ D, o% {6 p, ?; k' U厦门越野联盟1 s% w' D' D( P% t. ^8 O
羽毛球教学11-网前挑球4 e  _. K7 d' V
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=453
2 O; E* R# @; I/ H$ T- f  V, S# O' O
羽毛球教学10-网前扑球+ A5 Y9 ^# Q8 I  c  m- T
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=452- i! ^3 F  b8 D( T" Y

4 @; C' d7 K( s2 o% G$ ^1 h7 h! ~1 a羽毛球教学9-网前勾对角线小球
8 S# T! H+ O" e! a6 v& _) w3 I& Khttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=451
4 A' g* \% x7 J2 a/ Uwww.xmjeep.com+ w2 C. \* z0 W8 |0 j+ Z+ w
羽毛球教学8-前场击球技术
$ L2 H$ V+ G1 T9 \$ b- khttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=450
" z4 h* x/ N. i, J厦门越野联盟! E, A0 v5 i, B  q5 n) B- n+ B
羽毛球教学7-后场击球步法www.xmjeep.com* Z7 K$ G" k  ^( `* z: J# w
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=449
1 A2 r5 A5 N0 Awww.xmjeep.com% r. E# u6 J* l' b
羽毛球教学6-后场杀球5 Z/ L7 D' u! A" Q
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=448
1 O6 |" ^/ @( v* ?- D% B) X
9 D: M! [4 F( }8 b- u羽毛球教学5-后场吊球
9 h2 x4 {: j- C2 xwww.xmjeep.comhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=447
" [& k6 c) x$ z2 Zwww.xmjeep.com厦门越野联盟  B; U1 t0 t) J' q& h% l9 u( D1 o
羽毛球教学4-后场击球技术
, G& d+ A  t7 K: r" ?: qhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=446
8 T4 R" \3 N% N% k; _$ N1 R厦门越野联盟
9 H/ m) s$ d3 C3 Z8 R( x羽毛球教学3-发球技术厦门越野联盟$ b0 Q, j3 P9 Y& x& s) [
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=445
, I, x8 @5 C) {! u8 h7 J' _9 swww.xmjeep.com
( v! [" e: v1 E- [8 s) ^羽毛球教学2-羽毛球基本技术
- m, g$ s8 J" e9 H" N  T6 Yhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=444
3 ]) W% A2 C. E- j/ O厦门越野联盟; L" l$ B! N! `% _2 b/ S
羽毛球教学1-羽毛球基本知识
4 |; U3 F4 ^/ R9 g" swww.xmjeep.comhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=443www.xmjeep.com0 ?7 a2 v5 g( x
( n2 Z( ~" Y1 C+ e0 e7 s$ N$ Y% ^% ]
羽毛球技术31-正反手步伐-网前被动球
) L% Q( w( \7 p$ K2 nwww.xmjeep.comhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=442" [9 b* ]% y6 O. H1 X  t' C& L
2 B/ v, T( n) g3 ~4 N
羽毛球技术30-辅助练习& g# c7 Y* p6 {6 z# K' c
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=441
! W0 L( T7 t6 O$ E; a+ i1 x* r* I3 ~# w
羽毛球技术29-反拍接杀
3 H% ~! R  f$ Y" k& Ghttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=4407 |" [6 D- v! b  r% ?; A2 e
3 r, U- s4 Q; _. S; \% M
羽毛球技术28-反手网前综合练习) S3 A5 G3 s* |! n1 c& C
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=439
5 I4 ?' q3 j' ?  J: ~# B& c8 K7 j
1 X/ a. B9 X7 J; H+ ]2 @# h' Qwww.xmjeep.com羽毛球技术27-反手网前挑球. _( _6 l% e2 J  E+ t. F4 }6 f
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=438
1 h& Q5 k. j8 s4 @+ \4 X$ u) x+ O; M8 w  N  M- x8 e6 m( @. k/ x% t
羽毛球技术26-反手网前推球厦门越野联盟( D' q2 L! S" C& k$ C! ?! r) D- y2 m
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=437www.xmjeep.com' o9 u" Z9 _2 ~+ Z- U
厦门越野联盟: p0 m2 c7 R* O, t; a* j
羽毛球技术25-反手网前勾球www.xmjeep.com4 _* }4 |, l$ k4 I* r% z
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=436
* V1 s8 G" j7 t8 Z# q: g9 ^
* }7 J( e, @* b$ Y  ]" o厦门越野联盟羽毛球技术24-反手撮球
- }% J4 ?2 B  T' f1 p8 u" Ihttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=435
/ C6 g  ?$ w& P  O0 {, p( r厦门越野联盟# p. q! {1 V; i: a  Q
羽毛球技术23-反手网前技术
( z: y3 J, ]5 a* x; phttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=434
0 h3 e9 V/ `% Y; m& w
( }6 v$ D3 u# f  n厦门越野联盟羽毛球技术22-反手技巧
' w1 j5 ~! d  k& ?- n0 V6 Rhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=4337 M  E0 B- s) J" q& V. E' W

* h$ ~* `* u( K  f羽毛球技术21-正手接杀、上网&网前被动步法
0 J. H" A9 g/ Uhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=432
  [. J; ]! f' R/ W9 H8 G8 o( H厦门越野联盟- z" R1 S6 U: ^
羽毛球技术20-头顶突击&被动步法0 ~) P+ a# U7 z* e% }
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=431& L8 W6 O& E' ~$ J( W7 {
) {5 O3 t; c3 h9 z4 \& p. M! l# Q2 H" |
羽毛球技术19-反手接刹&网前步法' A6 U) W# W. k0 t. v
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=430) Z- p1 o$ P0 I4 I3 c, o+ W
3 q. \. ?& M& P5 G6 Z
羽毛球技术18-后场头顶球步法
  a7 n- m7 C! W) E3 {* W. m' T; @7 Z厦门越野联盟http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=429$ I4 p. ~, B- f- J( G
1 u% w: X9 F7 C3 M1 R
羽毛球技术17-后场正手步法
% K5 D8 m) r4 Ewww.xmjeep.comhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=428
/ m) w9 `' l) Q  p1 ^( }& b( B( Y2 U* W7 u  Q
羽毛球技术16-基本站法5 B  p7 G/ y/ _/ M  H" }
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=427www.xmjeep.com4 g! Z0 L9 L: U$ Z" q$ N

: W, c8 y+ j! x8 M& b& A5 e, \( U羽毛球技术15-抽球# H2 m- I) E5 o
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=426
6 @4 M; K+ C2 ~  [/ y6 R
* @6 {% H' M4 Y% j1 o4 b& n羽毛球技术14-正手接杀厦门越野联盟& c4 K) l1 V& |; q+ p
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=425
$ D+ [2 {  w0 {厦门越野联盟
" P2 n8 \' k* R5 e厦门越野联盟羽毛球技术13-正手网前综合练习. A8 |* k' f# v: h/ f  t; ]
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=424www.xmjeep.com: v! }/ t( E5 P+ }, H% g

- R9 ^# {2 V  r7 X羽毛球技术12-正手网前挑球
. ]+ M1 ?# b/ l8 q; a; P# ^/ ohttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=423
- w# C& d* l5 A6 f7 i7 `- H
( K* T: ^# b6 B7 f8 x羽毛球技术11-正手网前推球
+ J: O( K- i8 E1 m! j/ `$ ^* qhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=422www.xmjeep.com# P' X7 `& M% N
$ w- w, c0 e& K0 _
羽毛球技术10-正手网前勾球
7 S/ H. M6 r8 Rhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=421
2 R- L% s) A& i& R' E* t* e  F* l1 h+ v4 G  g
羽毛球技术9-正手网前撮球
( b2 s; w( M+ w  U$ ^6 y, Shttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=4206 Z. e) f& X7 M

8 b2 l7 c4 F& z3 p/ ?! \' Lwww.xmjeep.com羽毛球技术8-正手后场头顶区域
* X  D! J; N' O2 ^: F- Mhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=419
; n! U. h( m* N' N. ]0 i
% j' L4 v! l4 z" w, W羽毛球技术7-正手后场被动球# s/ P$ t. ?% C; t! T" t8 w* F
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=418) U! X( Z/ s2 ~/ L) C# ]" R& f
# [3 X3 ]3 b0 }6 o: n0 Q
羽毛球技术6-后场正手吊球
% m* T" n, [; Y9 Bhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=417www.xmjeep.com  s9 n9 ?' C* @; z' a/ K& P

0 O2 p4 [5 \& ?9 qwww.xmjeep.com羽毛球技术5-正手后场杀球
1 z  l/ P$ L7 O- ?' r# y; awww.xmjeep.comhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=416
$ C4 A. [5 {( f! M! w6 n% ]( C' M
( k  G2 x! e0 ^. m& f厦门越野联盟羽毛球技术4-正手后场高远球
# o6 b" i5 V& R) Ywww.xmjeep.comhttp://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=415厦门越野联盟1 u* E; @# h7 _
" z# ?, b' n! x( i0 W8 m1 }9 A# r
羽毛球技术3-正手后场技术5 t8 _. {: R' K2 q  X, V
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=414# \" Q& k5 G! u& u+ j2 r# J
& U3 Z4 m$ _& W' d3 ~$ t+ A* |
羽毛球技术2-发球
7 x# |3 d! `& P1 P8 j8 t; |厦门越野联盟http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=413
! l- h; ^! _) w9 [www.xmjeep.comwww.xmjeep.com1 m+ E! ]: J% l$ t. q
羽毛球技术1-持拍厦门越野联盟: W5 l8 B- A7 H( Y+ l8 M
http://www.my1223.com/cindex/video_text.aspx?id=412

阳光真牛！好东西给大家分享！:loveliness:

引用:

原帖由 香水百合 于 2008-12-9 01:05 发表
; p" B  z6 i5 N6 x1 }/ n% p# F, z厦门越野联盟阳光真牛！好东西给大家分享！:loveliness:

8 Q3 H7 e0 l8 ~# H- ^5 |; B我也是昨晚才搜索到的视频 ，看了一下 感觉很实用。各种打法都有，解说也很清楚 。。。
7 `& r# X8 q% ^视频播放也不卡。所以转帖给大家分享。。。如果教练因此下岗了不要太骂我了哦。。。:funk:

早上忙里偷闲偷看了一些，还没全部看完。不过，感觉很受用的。。。
# [7 s. v5 i- T2 Z: F0 p厦门越野联盟原来我以前都是“瞎“打呀，现在边看边体会每个动作要领，领悟就更快了。。。
; F; K  c/ {, K5 D: i2 c特别像我这样不习惯跟教练学的，也可以拿球拍跟着网络"教练"比划比划。。。www.xmjeep.com- W$ Z7 E* L+ L/ X# n4 l  g
奶奶建议：下厨做菜也别闲着，随时可以摆动一下你手中的锅铲，勺子，菜刀就免啦。。。
* H2 {* p+ U0 l, g' K) S* I这里的“教练“随叫随到，不厌其烦。动作分解也很清楚明了。有兴趣的可以多看，多练习。。。
" `" h' R$ m8 F$ R: Q2 a按照教程逐项学习掌握。在全球经济不景气的大环境下，相信你的球技会进步，身体更健康。。。
! i: h! @9 R5 L" ^! k. p7 V  Z2 z8 X厦门越野联盟

最近视觉疲劳，先占个位置，改天慢慢看~

支持,顶! 也占位置,慢慢看......- R3 P( \2 g9 y; r
2 _% `+ l2 c4 d; y" |1 V2 L
厦门越野联盟; ~+ ~, _. ?4 A
经济不景气,GWY也有关系吗?

引用:

原帖由 晴空万里 于 2008-12-9 13:39 发表
8 w: X9 \! S& c# }# {( S最近视觉疲劳，先占个位置，改天慢慢看~

厦门越野联盟& F6 u5 l( P0 ]6 w6 f* d
奶奶说：你最近老盯着老顽童看，不视觉疲劳才怪啊？:P www.xmjeep.com4 y! ~1 M. V7 x7 K& Y3 o) P" S
建议教主没事多仰望天空，一定会看得更高更远的 。。。;P :lol

有空去看下你有没有进步。。。。。。

引用:

原帖由 阳光e3 于 2008-12-9 15:40 发表
5 G* U1 j4 q/ j+ L  E9 {厦门越野联盟3 B& _1 t: ~/ O0 b3 A( n/ g
奶奶说：你最近老盯着老顽童看，不视觉疲劳才怪啊？:P ; [$ t' M( ?0 f3 D9 ^, N
建议教主没事多仰望天空，一定会看得更高更远的 。。。;P :lol

. z# p1 J2 I" ?) U3 M2 P3 j6 u% Z4 d8 k0 r" p
仰望天空：9 {1 }3 e+ R3 a+ r) Y) D
天空有个太阳照得人眼花花~
3 g7 _- f+ {6 h3 e天空还有个月亮难得笑微微，不能多看~: w9 Q# y! G% ^! U) U. D& P
楼主还是找个乒乓球的视频来看看~:)

不错，明天试下当回白老鼠