自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
5 b" k5 ?- Z' [8 ]# F5 Z; P      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。www.xmjeep.com8 K1 R8 @3 N- {- k& u  X

! X0 T5 E" s1 X0 p5 jwww.xmjeep.com      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
2 ^; I2 v4 }) q* }- Uwww.xmjeep.com      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
* z& b6 C9 `' ^$ s: E- N      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。厦门越野联盟$ [0 s, C) a6 a# Y3 {+ M* }$ a/ x
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。www.xmjeep.com: o& Z6 s% f1 Y# B0 L8 h2 _. `
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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, `3 m* j, q2 R0 O% D2 v* F/ z      这样坚持了10天，减掉了5斤。
5 T) D2 Q0 i( }* ]" W1 p% a      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
5 b  G6 R5 C0 C* M+ J2 ^www.xmjeep.com      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。6 m# u/ p6 ?4 H2 I2 u" D
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。厦门越野联盟* E- d, d( u! v7 P3 }; Q
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。厦门越野联盟& g2 X) S- O( }" Q- [4 e5 h  t
      真是痛苦+悲伤。
1 J1 R( D' n8 e" o      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
& j* S% H5 U6 I6 U8 v      好了www.xmjeep.com3 d* X, |  i3 l3 ^! u
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
9 y; |: H9 w3 @2 A, N! P! H      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
0 y  c. S% V- x! q/ t2 L      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
1 H1 [; F: R) w0 ]www.xmjeep.com可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。/ j* k! |" m5 j! G" @* u, p+ l
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。, h$ s6 x) ^4 X( Y* T2 V
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
% [0 C) l- _0 ?# w. p9 X      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。厦门越野联盟$ I# ?, q5 h( C! Y- s
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。厦门越野联盟& T& i+ L7 W" _% p/ |" J
方法试了很多，都没效果。: A2 t* c3 k3 q- f8 Q3 Z
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。. v. j' |2 t% N
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品" t. \6 \' X% z! P$ O

* ]; N9 r$ i7 Z没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。+ U- K* E+ c5 q2 M" q# J- D% F0 `
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 & {$ [2 W6 }5 A5 w( {" p
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
" A4 @) I. e& V2 y$ l5 Nwww.xmjeep.com. O7 Y7 r7 W$ {
没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。9 X: R5 {. F3 h# E- _& g

0 m, F- m6 }: _; V8 d3 y) U厦门越野联盟呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。& P( ~" I; q/ q: N
当然也是要控制一下吨位。
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. B2 `$ x6 C! l9 i厦门越野联盟PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。厦门越野联盟# M: Q3 U: o; ~9 {8 G9 H
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。% T# T4 z: L3 _& D0 M* U
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
1 j+ L+ A0 G7 X7 l厦门越野联盟      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun