自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
# W. X7 \4 ^2 Z* a/ _2 X! twww.xmjeep.com      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
7 Y# D! U4 h' o) O8 E/ K; K& i) L( T- p1 M+ t* e: K5 i& i
      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
5 c2 R/ _  A# Y厦门越野联盟      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。9 e  x9 g& }$ D/ @# l' M
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。! J8 Z0 R; H& m2 F4 z+ A8 s+ M0 [! M
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
5 _. S- F  ]' Cwww.xmjeep.com      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
0 R+ D! F) ~/ T$ E9 [( Q! j, D& `厦门越野联盟0 O- U: T, w0 h$ K! L, M2 K
      这样坚持了10天，减掉了5斤。$ v1 l6 b+ ^: u/ }& i# K8 V2 @5 h
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
2 N: {. T9 [$ _1 b4 G      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。, _$ Q8 `' {* k5 o3 H6 p
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。厦门越野联盟. |  o* R  F* z) m. Q
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
1 ?. p3 I9 v; e" G& h      真是痛苦+悲伤。
! S4 U6 j3 h3 ^: N2 z# K& p+ c      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。厦门越野联盟+ c! Y& U+ Y0 c3 g
      好了www.xmjeep.com0 G" i5 @# N9 V/ Q$ c6 F% m7 ^& Q
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
% x, X1 S+ I4 Z; v7 K  Q- o4 ?8 h      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
+ o* g; B; B& K      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！$ g! ~9 W4 u1 j! }- X
www.xmjeep.com& ]8 x5 f4 p0 P8 Q' R' t& d) b! ~* P% F
      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
0 l: {( N& _/ S  t厦门越野联盟可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
6 N- `( u1 ]9 G7 X0 H6 D# p厦门越野联盟+ e0 L8 h0 O1 p; J
      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
: i1 {6 W' v% t- Y# T      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
8 N' r2 F) ^) u      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。) D# y* ^( l+ e  n# F! `
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。' i7 N3 e- {8 P2 h; s* a
方法试了很多，都没效果。
( K5 T' O! {- G9 h2 w" ?这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。www.xmjeep.com+ k( H) S" p. A0 C8 F; n" L# K* T
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
, L# y" ~- Q4 s; }, \" d. B
  R' ^9 p+ P" {% _! [没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
, O# P( ~: t% f( Vwww.xmjeep.com# p$ Q3 g( I5 }% c, @* o' j
呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
- k/ G8 S' L' x# A什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品厦门越野联盟$ r, ^' D3 e8 F" z

. L' W- W) }, N6 V) q- B没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
5 `$ ~$ K8 R; F6 H- Mwww.xmjeep.com
8 B- g7 x, ^1 ^! Z% t: ~呵呵，不好意思我现在还不 ...

( ~( H* |: e" n' E' k0 t
% h2 G, \. {" j9 S5 F9 R100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
( k1 X7 I1 }: f, O( b) F当然也是要控制一下吨位。$ v! x' V# ]) I4 U+ c0 K

$ K/ B9 \( n' Z" C厦门越野联盟PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。厦门越野联盟) q+ Y* X0 P8 h
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
( b) \7 N7 ^6 Q7 F8 M      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
9 H! J; [  W3 r" P' C      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun