自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。# b% s9 }/ T* [9 a: }* X
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
3 d9 ]- d. \- C" c# V厦门越野联盟      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。www.xmjeep.com7 W/ |3 O* k! ^* j
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
7 e$ r; C% Y8 e* N2 Iwww.xmjeep.com      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。+ q  G9 h) b, [( j7 h" H
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。+ n' r  n' G- a1 v' o
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。( }) A, l8 H7 o0 F( Z% k' J
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
* ?4 z$ M6 g7 t4 u9 m& J+ S! B9 B厦门越野联盟      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
- ~9 t1 g3 D+ \% }8 L      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。$ K0 Q! ]" w; H$ Y( {% z: M
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。7 C7 Z. R- _6 w' p: q( d6 P/ S: m
      真是痛苦+悲伤。
  g' H/ ]! C; ?% p$ v# t* }1 X$ wwww.xmjeep.com      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
, c4 I2 I! B$ `) X3 h      好了
5 T' A2 S  h0 r. G2 `6 `厦门越野联盟      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。6 ~8 p, S' W/ e
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。www.xmjeep.com6 L8 S$ B! r# f" I( T
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！* V! H2 c7 X8 {9 s# j0 q* ]$ q
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。( I- X" c1 Z1 U% \% U9 p  l
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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; A, ~2 N! p8 G1 n* h      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
. e, e1 ~* }) G- t: {      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。9 a/ N# u3 x* @: T
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。www.xmjeep.com5 G: [2 o8 }  X, T. t; _% U) O
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。厦门越野联盟4 o  k  b  y9 Z9 o
方法试了很多，都没效果。7 }6 F" D; Y0 ^
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
/ e* U8 M7 H& O5 M" t) q4 P我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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) S0 c) K: Y6 L4 u呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
5 I8 }* Q  C* P厦门越野联盟什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品www.xmjeep.com$ z1 H6 V; T. }3 V0 ]: q

! m8 r( Q' F5 P/ Q7 Y/ d" ?厦门越野联盟没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。, e$ i$ z' [' k8 w& z

/ c' @- |& j7 O% T2 J! u呵呵，不好意思我现在还不 ...

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* Q6 `5 Z. S3 ~$ L100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。www.xmjeep.com; d) J1 I! I; N3 u" ~3 N# `: k
当然也是要控制一下吨位。9 B: }$ @' z5 [0 [5 S' _

9 I/ y. w/ K, X* F4 o$ ]www.xmjeep.comPS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
6 u  Y1 o. L5 A  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。6 ?+ a/ z3 R' X1 s$ S
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
; G7 F/ W+ k6 |& X* V$ I      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun