自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
: s1 V+ O# I9 J1 A! h$ W, W      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
8 u6 u2 @# \4 a# |& @+ pwww.xmjeep.com      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。www.xmjeep.com- y; E% }% M8 c" I! \
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
0 p, m- x3 D5 h# `& j9 G  Y厦门越野联盟      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
  ], k! g$ F7 O5 Z+ g* T      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。www.xmjeep.com: v& U8 ^- e+ v( z% ~& S9 a
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。8 s) @' o+ V& w" I  p8 B
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。6 |; |! [" e# k& _: o. f$ I$ x; J% U
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。www.xmjeep.com: M" `  F- C6 l0 H  I/ ]4 e. L
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。厦门越野联盟/ E6 @, Q% W# P$ C8 C
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。厦门越野联盟3 y. i& H/ }4 H) g0 l: y- [7 U
      真是痛苦+悲伤。4 v# A7 _# E  q$ G+ j# t6 Q
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
, A) m. ?# O6 Z& Z& ?      好了
5 B* U- s' ~0 x厦门越野联盟      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。厦门越野联盟2 x1 F& k  t; l8 @& @
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。5 |' O+ F- b0 W; I- }
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！2 t( Q: W* B2 U9 s# [

; H& q. X6 t& s! S3 w2 L  f. t. S      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。$ C5 n8 H7 e/ o: r' Z. x- w0 [
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。* P4 d4 c$ q9 V! x/ s

; t# Q- w% K+ V. M! v厦门越野联盟      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。0 |: e% j. [) C, b$ U
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。$ k) r& G5 `- e. U1 C% g. P
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。% v3 ]$ ^$ k  H& ]. v+ U* y
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。: }6 J- Z+ @1 p7 L6 X+ l
方法试了很多，都没效果。
( t% C' x: b! o1 y. N$ q) v这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
: l. R8 i* e8 @7 ?. {6 e$ E我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 % g; u, g# u  a) S0 i! C1 N% b8 m
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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/ _9 _# }* q) W9 Fwww.xmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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! ~& A6 c1 Y/ R厦门越野联盟100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。* U. k. h4 N% E# h
当然也是要控制一下吨位。www.xmjeep.com4 L8 W0 m7 y- ~
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。, H0 n" N+ f, f) D  n: ~+ ~9 x$ k
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
5 a1 E; ]$ s: u& p; l2 f) |      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。厦门越野联盟: I. ^* E5 ^% n$ |
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun