自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。# j* F% m4 b0 w7 G$ ]
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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: W: e! u/ ]" o      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。www.xmjeep.com, t4 T7 l4 B# J: ?9 [- C- E, ^
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。) x' B1 N9 Q! _( C. s
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。% d( b$ v- X; K3 _
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
  R1 y4 s& r2 Y厦门越野联盟      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。, W# ^- k2 w3 d8 d" g
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
3 T( m3 Z9 c* b( @, \厦门越野联盟      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
+ R0 n) b9 K* X3 Swww.xmjeep.com      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。www.xmjeep.com; E" S2 R9 ^8 q% ~' }
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
# b& \8 e+ d9 }" v8 }厦门越野联盟      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
4 @$ E5 t6 ?3 v4 A! Y      真是痛苦+悲伤。www.xmjeep.com8 ]' r' ~: ?% N
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
% c/ Q5 ]3 E9 v1 V. @      好了
1 _5 b1 n) E* N2 Q8 j- C9 _8 T      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。5 E' ^+ E% g3 i! i
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。$ L- Z8 [- F/ N, ]/ Q
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！厦门越野联盟6 x* J. w$ H) T, n# |; _( Y1 i

$ H; |( q6 x9 ^- f" L. W( ~      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
1 v0 e6 R+ n8 W: \) t厦门越野联盟可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。www.xmjeep.com" A+ j* y3 X- w/ g6 T
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
4 Y3 B5 a2 X& K! D2 Twww.xmjeep.com      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
4 a/ v' N0 ^  d1 R3 @$ O      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。厦门越野联盟0 M8 S- K$ ~4 U/ W( z$ }8 e
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
  n0 f% c1 R6 _7 D( n, M; D2 l8 z. r3 [方法试了很多，都没效果。, W. e1 S; E# }
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
* r! N/ \" E8 l5 z8 _/ J) o/ Q我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品& r0 `8 t5 G4 l* w& E

) A( q5 e! z8 C没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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+ ?& L- v3 z0 @1 W, b$ v! `/ D呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
& n2 r/ x# f: y厦门越野联盟什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品! ^! i: y. ]# ~- e1 f) i* b

. w" P. ~* `& N* X/ c( C1 E没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
$ O7 W% ^7 u; t6 n/ Mwww.xmjeep.com当然也是要控制一下吨位。) f$ I( k5 z& y( [
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
  }- T; ]# g( B, ^2 H3 s4 F+ U  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。0 h  v- C  H  H* O. ]
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
# K4 \) w+ H& ~' ^! A6 c4 N      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun