早晨一碗汤宝宝保健康
初秋的天气多变，是宝宝最容易感冒的季节，却也是宝宝储蓄能量抵抗寒冬的季节，因此，一进入秋天，我便开始忙活起来。6 o a- }9 o, ], c0 i# c/ X0 C% h
小果两岁半了，我最关注的是他的早点，俗话说：一日之计在于晨，早晨饱一天饱。而幼儿园的早点比较单一，我们都是上班族，也是没有时间起早弄早点的，但是我灵机一动，都说汤比药好，不如就给小果煲汤喝吧。厦门越野联盟 n$ Q+ w8 ^4 e9 x- a+ p+ |
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说做就做，我买来一个电压力锅，电压力锅的好处在于，晚上打到保温挡，早晨起床，不论怎样的食材，都是软烂软烂的，非常适合婴幼儿吃。
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% z3 [ f' ~: z" W5 f! [www.xmjeep.com 除此之外，在小果的汤上我也仔细研究了一下。首先是不宜太油腻，早晨喝太油腻的东西，对肠胃不好；其次，不能重复，天天吃一样东西，别说小孩了，大人都不爱；第三便是要煲适合的食材，如冬瓜、胡萝卜、豆腐、土豆之类营养丰富，又易消化的。0 K. \/ [5 ^; T4 \+ p6 S9 E& J
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为了避免油腻，我通常以素为主，里面仅扔三四块排骨，或两个筒子骨，再加上上面所说的冬瓜之类营养丰富的蔬菜，或者豆制品。也可以炖些银耳汤之类的，银耳汤的辅料就多了，莲子、红枣、蜜枣，都是银耳汤的最佳拍档。; y9 L3 G6 D5 D# k) R% c+ L- y1 d
1 g" T3 \) ]- c& `! u! \! X 将所有的食材往电压力锅里一扔，将水煮开调到保温挡，第二天起来揭开锅盖，便可以喝到温热可口的营养汤了。
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/ E: m( N) u8 w6 A3 n9 Ywww.xmjeep.com 现在，小果喝上一碗汤，再去学校吃些馒头或面包之类的食品，他早餐的营养便很丰富了。
