淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒
! i# t; O2 r5 Z$ K3 z厦门越野联盟
0 W6 T S% J: ]8 F5 N 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
( D: _) N6 @( ]/ s1 c: W+ ?/ z4 e& w0 o' z3 V( F/ A6 Q
Face活颜按摩法www.xmjeep.com1 \' `5 ]* ]2 R2 M8 y, @) q7 B5 B& d
厦门越野联盟$ n9 ~) e0 g$ z: [! f" ], C
两分钟给你红润好气色$ ]# ^6 A$ ~8 H% D
/ N* @3 A0 _$ {- K6 Z3 \' Iwww.xmjeep.com 想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。www.xmjeep.com# F& Y4 J1 [4 Z8 ]
厦门越野联盟, E2 r" L/ Y r+ u h
1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。) D2 i6 G: u$ t, `0 p. Y
# q) q$ l; v+ V {: e% ^
2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。6 r1 g' k: H0 x1 d! R$ e! \( k1 E
) A. W# q0 G+ X+ B
3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
( _5 `3 `! d& L9 G3 V7 y5 X( Zwww.xmjeep.com
. q% i6 Q: `6 D I0 E3 D/ ^9 E" E 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
2 |! V8 E" v$ \/ @$ R! @+ q
8 `$ F# \) ?( Y- T6 U Eating食物解毒www.xmjeep.com6 R1 e1 G0 y% Q* d
0 T* b8 S0 o. o 用成分战胜身体毒素
/ H) g. g1 w# e% q6 y/ E0 j$ t8 f7 O% O
石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。4 m' g6 K8 |# z/ d& I+ h6 u6 F- V& i1 q
1 m# i5 Y: {7 O& i7 U5 E 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。厦门越野联盟9 `2 [- N H' E, ?3 Z" k
0 p3 o/ o" Y7 I/ i 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
$ z' @, w5 r9 H; h厦门越野联盟$ \; M8 e6 b3 p2 L. ~% p8 }
红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。( x7 c& j2 N) }' b, z
|% j5 i* [2 J7 N9 `$ W f/ I2 C1 N Time想让排毒更有效2 X9 A$ W. w, X% f1 {" V {
) y7 j0 w, v& p" {# e4 ? 时间说了算
- A3 R2 t1 e/ @' i0 vwww.xmjeep.com8 _ J# \; T0 S
我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。厦门越野联盟0 m# U# l; f5 b0 ~5 e; x$ w
" w' U* o) ?! O Oil精油助力, [7 H/ O9 x }' X# k+ {
+ t; L. u) J! H) S1 U, A/ o+ T 最诱人的淡淡安神香: z2 r- T% E, O: A" c, S
: Q& \$ _& k7 i+ L' n 淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
. U! r3 M1 K9 K7 I; H: H: \5 w厦门越野联盟www.xmjeep.com1 m8 E) d6 t; X" r6 n
Chest推滑提拉法
+ t# P, q, s) F! u# k5 u5 j: T$ I4 l- ~
水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
) l. o/ E/ B& y/ g x$ X
2 x% R7 }) X9 m3 G6 f# f 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。: D3 K; E8 g/ ^
. I4 L6 \7 r3 x% G) w- P 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。( m; @# j7 v3 q( e9 y5 I
厦门越野联盟: S4 ~- v' r6 t. k, t5 P
3.手掌推滑最有效
3 b) P& X! w) R+ p* o2 \ e8 C- e
" R# V) }/ c9 z/ g* x, m( gwww.xmjeep.com 用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
