酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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3 H& W5 R9 b7 ~8 Y7 e, E1 P 1、紧肤面膜* ?0 E2 J- r4 n' k' Z
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。厦门越野联盟3 N6 x6 k" E# r7 C* O
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2、酸奶清洁面膜
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! \& _: s! I3 I' F厦门越野联盟 材料：酸奶和面粉www.xmjeep.com( H' C. S* E% r1 F* s
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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! |6 T4 E3 `8 u* M 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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- F( u% E9 l0 o/ w6 W. d _8 f厦门越野联盟 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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! T ]4 |4 N4 i, \! l* y1 s 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。4 ?( x. d! p. s! [( ^& X" {
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4、草莓面膜击退你的痘痘9 X$ J, j1 Y6 e4 I
0 Y) W3 J8 K6 @( R9 ^5 u! z/ u' B厦门越野联盟 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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7 F" y/ f: N5 }- S$ } 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。) [! t- u X2 r6 D
( e( {5 B! U; w+ v7 A 5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。www.xmjeep.com- p, `& f3 K: P- e& \/ X8 F
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。! V8 g' w7 e8 [, G0 h; R4 V
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6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。www.xmjeep.com, k# u/ J* W/ o3 L0 |$ X
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7、酸奶黄瓜面膜www.xmjeep.com2 K) l) L3 @) X
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量" n& I. U7 J0 ] C8 _$ M! f
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。9 ~/ q+ C7 I. p* c
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8、酸奶秀发护养法
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& q* a# V3 C. L% E2 T3 L8 t7 \8 @ 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。0 y$ R9 r( O n) ?
- {- Q6 s$ M% X- G Z' a8 nwww.xmjeep.com 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。! x9 {2 ~+ m5 F/ C
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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6 s+ r) x( u# M. @5 A6 | 9、酸奶排毒瘦身法( {# r* N; W4 r6 v$ e* m
6 ]) m! n' W; D/ k/ C1 U4 O 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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2 U. j9 u' h" i) I 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
