酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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; z- n6 W0 Q0 k, ], G* { 1、紧肤面膜+ Q# h+ R0 {% P/ Y5 u( Y. t
- S( n3 |: K; T5 ]3 h# d: W厦门越野联盟 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。$ J5 ~0 {( ]% |+ H; W! R0 ^/ S
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2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉6 T3 H/ I. J, i/ g! w6 o A
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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# `& R1 T2 v, h3 m# f& J6 ? 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜9 |* Z$ k, F7 I" V8 ?
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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+ ]+ _# }: O+ W厦门越野联盟 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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# l( O% O/ b9 {& E6 I厦门越野联盟 4、草莓面膜击退你的痘痘www.xmjeep.com9 b# W7 {% Z) Q( f9 Y& D* N
5 }$ ]7 Z3 @4 ?厦门越野联盟 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙5 \7 l- }8 P$ J4 G* C
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。8 U) a% g: u7 X0 U% `: q
9 m7 G, I3 c' `! z: t0 m& `$ e厦门越野联盟 5、油梨香蕉酸奶面膜+ i& O, Q3 r) }4 P, I
2 y9 E3 _" m2 v/ U 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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. t$ S: `: e/ y' Awww.xmjeep.com 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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; Y4 K( n% X: P7 C; |5 U- }1 M 6、酸奶蜂蜜面膜
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# d" c5 s" L9 O- T 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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4 g- j0 ~* n4 n P4 h 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。# C0 ]6 H$ a" w' Y$ c8 u& P
0 {% K& U1 Y* W 8、酸奶秀发护养法
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) n3 t8 A1 ~8 w7 d0 | 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。www.xmjeep.com6 F6 P$ ]8 S6 \0 }# e O+ N# r. Y
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。厦门越野联盟& s: R+ _2 i3 p* f
4 ~' q4 e; e$ `3 N* Y* n 9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。. l1 A, j3 O+ a/ j6 [ @% |, U
: c& r3 V$ k6 U1 o1 H$ l, g+ g' P 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。4 B) P% Z( y5 q0 D% C4 q s( a' T7 |
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
