酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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7 \" v4 o5 l/ D: U8 p: h0 U0 u( ]/ O 1、紧肤面膜
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- }( n' \& }/ Y2 |3 b 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。7 H9 I( H0 D, K8 h
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2、酸奶清洁面膜
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9 G3 n; T. w* l, n) ~6 Y. e6 Q 材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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# J/ h. z) C3 m3 y7 s3 M w8 W: G6 H4 T 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜/ N6 d, C; l: V& x) z* \+ p
9 P* N0 e( A* H/ _; l厦门越野联盟 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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6 x5 t1 B. A# J; T' t% X9 |* q D5 gwww.xmjeep.com 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。" M9 I$ y) b- \
$ \+ F' |! S+ p" K# { 4、草莓面膜击退你的痘痘9 J0 }7 k* U4 K# ]+ ^" x
3 J8 b- |* [) y6 m 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。5 c2 g) `+ g+ Q, t8 t
; T0 |6 T2 h# q' e s" z厦门越野联盟 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。; e Z, V) O& k5 S, Z' c
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6、酸奶蜂蜜面膜www.xmjeep.com7 `4 K3 L1 N% d Q
2 f3 R' X) F+ M/ j" g 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉厦门越野联盟 w% k9 X! F9 L" [. e9 A" c
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜* O4 V) T F, d
* R& z- J. b1 J/ g厦门越野联盟 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量9 N. G2 K2 \8 J7 _% Y
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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( f* R" y/ [, n0 @( i7 i9 S8 ` 8、酸奶秀发护养法厦门越野联盟9 y' k% M/ D. u5 E! @
4 ~$ D2 R: w% A) E; j/ ^& I 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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) a8 U. S/ r5 W1 e" Iwww.xmjeep.com 9、酸奶排毒瘦身法www.xmjeep.com# I' M/ V. ~" s4 M: K3 ]% v+ x- l3 b2 Z
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。3 k3 K9 q# k5 U. V; m
- W( g/ t2 C6 [5 y, B# E3 L 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。/ {- P; H1 V8 n. C$ M
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
