酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。) |' ?/ i& c% U0 n+ O' l& V
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1、紧肤面膜
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$ T4 H1 O, g6 c' a# F. i 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。www.xmjeep.com) Y, h9 A& l* y* G0 Z
' s; D) B. Z! m( \" U, H+ w' ]厦门越野联盟 2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉; ^+ P9 ~; Z% G9 J: q
7 v" [4 u4 ]5 o* z# ]www.xmjeep.com 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。: |8 r3 l" b7 ~! ^% {2 ~$ e
% w7 F8 N7 O2 P2 b, o0 t$ v 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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2 ^" M0 O. m9 m% p1 H/ i* b) J+ D 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜厦门越野联盟3 ]+ G- Y7 ^: I( P1 I# S. s
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪www.xmjeep.com) V, {: m+ r) ^# Q& a: V
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。1 y3 x1 [1 U; L y) r% ]0 Y e
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4、草莓面膜击退你的痘痘: t* D! Z% q2 q5 D6 h$ K
8 \- N7 f% O- Z7 E 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙www.xmjeep.com& Q2 n; r* m0 ]6 I5 M
. P; @" I3 }7 t& ^9 w& a 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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& m; H( i! U. M! h, S 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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- H5 N3 [# u. \9 { 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。; }3 L4 m; f$ L/ l/ z
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6、酸奶蜂蜜面膜
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" C4 K$ j+ }. H 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉! }& ^* F f/ @) w0 \0 h8 F3 ?
3 E7 a/ g5 T" h: Z+ p. L 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜5 N' e) M+ o: H8 K: r
o1 ]7 w \; Y+ |8 w3 ]www.xmjeep.com 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量7 `! E4 d* n& l
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法
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5 S- K; E8 ]; f 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。" w" _% t, I$ S3 u/ b9 u: U, p; }5 `
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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, R2 s6 K2 g. j. T" M; I 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。www.xmjeep.com _0 ~2 Y, k# \) J3 n; H, n
" ~& J7 A3 O( V$ v/ S& I厦门越野联盟 9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。厦门越野联盟( E4 C+ k F. r% o
" o' L* F+ B7 }; b& Q 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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/ ]& a$ a: p# b3 X w8 z9 s 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
