不错，我的也是平和体质。% B$ K9 N& h* m# X& m" d
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平和质，是什么意思？
/ j8 K, n. t1 h6 H- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 www.xmjeep.com* [' X3 j4 t6 A" Z! ]
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 6 Q4 Z6 }3 I+ S0 b" g
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
' _! e5 a. x1 M9 O8 ^& y, l- 是一个和谐生命的范本。www.xmjeep.com; N, U6 P7 f1 ?6 {0 Q( P, B
平和质还有这些优点; N: s, C- E1 |3 T
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
# t8 i, w+ g( M" q- {: m2 awww.xmjeep.com- 食欲稳定，饮食规律。 厦门越野联盟, X- z* o' q7 j2 G
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
0 h$ Y4 b" t* Lwww.xmjeep.com- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 / S3 _# z" X% t& n) M. R
- 皮肤光洁，面色红润。
& q L' v5 g$ v& |平和质怎么来？www.xmjeep.com) F1 d3 i4 [. R8 ^
- 出生于长寿家庭。
- @4 R+ c: n2 @$ B9 W( I- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
+ W$ J) E r: T2 H% T0 Z! i5 f' m- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 / @' G3 L3 w3 C0 n& k
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
- X ^+ ^! J4 p, M/ J- 几乎不熬夜。 * n2 I8 @# S4 ~+ F/ B; ~
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 9 C/ t5 k7 P- v: _4 {* f% h7 u" g7 h
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。www.xmjeep.com& ?$ x5 Z" q: w1 V
也许你不是真平和质！3 Q* n% @5 t( }9 [, S
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 8 C# i5 y, U* }1 [
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
( |0 n0 c+ I( l! t2 B" i; v- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
8 S% j6 O* `" @8 G$ O9 v) q9 D1 K想改善，这么办！
+ L# f% v: q2 y6 ~' ]忌食生冷，多吃温热。 厦门越野联盟2 P* r0 m4 ^ w. ]) @9 [. V
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 www.xmjeep.com0 Z7 T5 v) n7 F+ Y6 h
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 www.xmjeep.com/ I+ f% N# E; V. E* u2 w
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 厦门越野联盟% G6 I4 I- C& ?; c
保持有规律的适度运动。
; m' `2 `3 G: N- p 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
