六种“坏”食物的饮食好搭档www.xmjeep.com; V6 z; o: J! j, A
吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧
' _5 P( u5 s9 _- i4 Z# [www.xmjeep.com5 O8 V4 s, c* ?! F6 l
　　面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。
1 K3 _# n* A: A; @3 }. f- b- [
* k/ U& w. X! I  o厦门越野联盟　　高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。
: k8 z* N8 X! nwww.xmjeep.com4 x* k- z2 Y: N2 w8 _& O" X
高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。
8 [# v1 J) J' D' x$ s
* y: [9 q) h) j# c7 E厦门越野联盟　　淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。# f3 f- A# e0 s& f1 g
4 i- M# P( f2 j3 w2 o6 Z
　　西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。
4 R! Q& p7 m: s6 @
3 r4 I. q! y0 Ywww.xmjeep.com　　红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。
8 Z$ M! o, F( E5 N9 c2 A/ pwww.xmjeep.com
* n: C* j3 o! L1 y厦门越野联盟　　烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物

学习了！