自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
  h4 @- j2 c4 S7 X  c      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。www.xmjeep.com8 u  N+ P! K, @& D
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
5 y/ w( E# d; }( x      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。www.xmjeep.com! z* q1 U% b' F' S  z
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
; ]8 ]" C( B+ i5 w7 u3 ~      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
( p5 {. k4 @2 i* x      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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; U0 D: |' W5 [% O/ M3 m9 u" k      这样坚持了10天，减掉了5斤。
0 W; w; y  Y; x/ a  @6 S: S1 }; N' K- }      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
. N  K+ F) ]7 i/ }% h. L      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
' `4 B3 J/ ]# M8 W4 P3 b+ W/ a- a' \      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。# R; A1 [4 f! f, n) ^% G4 l, W- K
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。厦门越野联盟; G. B$ `; n4 W8 \( \3 m
      真是痛苦+悲伤。9 P; D. t! o: _( L( T
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。$ \& C  h6 l: a2 [  Z2 ]: j
      好了
0 M. o' j* E, N' x% owww.xmjeep.com      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
; u; H! X( R" G9 \3 e9 ^      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。) h$ p# f- H6 I. k  [: v' P8 \$ I
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
9 B" G# ?- o9 O1 h  S可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。www.xmjeep.com+ Q1 a3 L0 {6 B2 a$ l; ?: T0 d) }
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。+ |! m  w2 M: _8 j
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
$ E- s- a+ }4 W; Q) E$ d+ @, V      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。厦门越野联盟( n) x9 z6 b; R2 V: c9 h2 B
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
) Q$ n9 q8 U) M/ R0 j- O厦门越野联盟方法试了很多，都没效果。7 p. q8 ]/ J* n6 W2 I
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。0 H+ U4 ]3 J: M
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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3 p( ]; X! e2 n# K7 L, D$ b没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 # O9 S1 d1 `7 T8 K4 a$ s
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。4 i9 N8 E1 W% p" Z# m3 c0 a  M1 w

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. z4 N8 t: Y8 @% |; W, ~" ]www.xmjeep.com100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。9 v8 ], a1 s; o) Y
当然也是要控制一下吨位。: g7 v9 C* _2 H/ g  K( ~1 r
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。8 y& t7 P( h9 ~2 A! H( q- u, m( w
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
; U9 M9 F8 e  I2 n      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。; U' B6 T. S7 K% }
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun