自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。: h1 s- [3 Y8 y8 r& a
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。厦门越野联盟0 x8 P3 F+ W& b8 L7 k
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
4 @/ r0 |1 M5 O4 y, i& k      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
/ a9 S; ]( r9 i1 {- h0 x( g      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。1 H  |) X1 l5 d
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
9 q" s# Y6 p" O7 T) V9 W$ j! h5 z      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。www.xmjeep.com& G5 l' z: n2 P$ E
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
% X6 I/ j/ I1 s" v  N) `, G厦门越野联盟      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
# k4 T: ^' @4 @& F2 v厦门越野联盟      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
' N7 P: Z8 Y9 k  p      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
  d- Y- g  W+ {6 O  \1 A% ~      真是痛苦+悲伤。% F  I# z/ s/ A; }4 Q8 E5 L
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。' B. y8 d# d( L9 G. i
      好了
! ]  B' M" I5 s8 q; {! U5 @      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
2 F( r5 A' [/ T: kwww.xmjeep.com      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。* h( S3 ^/ Q! Y- u
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！* T  B2 H9 ]% E) w9 X
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
& M( t7 ~9 a3 W3 `厦门越野联盟可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。厦门越野联盟% ?  @- `, Z& ]1 ]3 |
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。www.xmjeep.com% K+ L; r( @& [: R
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
! g3 s( R3 N# H自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
3 Z7 f' W" [* P厦门越野联盟方法试了很多，都没效果。6 c& n0 W/ K8 y; V
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
+ M; R3 U7 P- z我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品厦门越野联盟5 ?3 \: y3 M$ D9 Q. i

5 q+ c' s0 L) T: k7 t6 n没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。) j) y0 o5 X& Z% n* B! C  F

6 S% X) b8 Y, {$ b% J呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 ! C7 i4 Q6 `6 h% d/ d
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。厦门越野联盟5 E- E: q( |( c5 g0 g$ r; r9 O3 w
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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; u2 t& |6 A7 O7 _厦门越野联盟100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。" {* \1 Z1 I- f2 L) ~# g5 @! U" I
当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。$ c. Z% _" R" d5 {
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
. k; L: v) h; ]      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。www.xmjeep.com2 z9 w, \" K: v* e" l
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun