自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
8 {: }: Q' H3 y8 p9 G+ \* Y      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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- u0 V# u% h+ \" R6 d( w; V. _厦门越野联盟      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。1 S2 n0 Q! A8 ^: E
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。' D( r! ~9 s6 f( r8 ?) |
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。7 G: g8 _+ n: {4 n& k
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。; |  r& }6 q5 e3 [+ }& d4 k7 s6 `8 V
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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) O: `4 h, x* X! S9 awww.xmjeep.com      这样坚持了10天，减掉了5斤。
5 h' I* C3 O& Z; Jwww.xmjeep.com      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
6 G. L  h' Q$ I; e- X' Pwww.xmjeep.com      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。厦门越野联盟. Z, z1 l( j! Q" H" Z
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
; c( u0 i" m" |2 Z7 T6 m/ j2 ~      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
6 j9 P3 }: I2 H( `) ?# T      真是痛苦+悲伤。
0 x$ G8 O9 B! E5 t$ d/ iwww.xmjeep.com      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
! K" F$ I3 n7 s% |      好了厦门越野联盟! u% Z4 ^0 e7 ?. @+ X% \. W
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
( L# |: A1 f6 q7 l8 _9 F      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
2 ]( ^) `/ B# u& v4 r6 ^8 n      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！6 \. Q7 `# u. ]" K+ t" m0 D

( n1 N0 a0 I  k! p( G- ?8 N: b      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
! O0 l  y+ a$ R可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。  s) O% w; o7 N" O2 i2 ~

4 P) j; P! p9 B$ J      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
. w# f: n* W7 q) o& _; F# M+ B      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
; v7 z$ ~& v) D2 ^厦门越野联盟      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。; Y2 B# H) l7 Q$ R4 J8 R& i' u
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。www.xmjeep.com* j5 G( \! a  a3 M
方法试了很多，都没效果。
% y) j5 v% @. K7 j2 j这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。4 @/ |6 d* h8 Q+ Y+ N# R
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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% u2 j) ?2 l9 T0 S7 _; ~; y( V% v没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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% C! l( X3 j" G/ M呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
3 P/ ^! v  R+ ?0 R6 u什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品厦门越野联盟7 c/ h% ^, K5 S+ t  j
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。7 U6 ^" ?; n. [7 w& i- o
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
, G  v4 L5 b) e  y. u5 N当然也是要控制一下吨位。厦门越野联盟, Z; x* `: ~* [. H1 U% j

% t7 ]& N7 E* o: [5 c" U+ F3 WPS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。厦门越野联盟  Z) X0 n3 d9 U! z
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。* u, r/ W6 N! o# t& o. H1 c+ n
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。# q; M  G1 o; n
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun