自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。  T7 a+ G$ I- `. C7 g3 [
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。' x- x( e6 c0 V8 J; A
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
0 ^- p. @/ d1 M9 v9 a% b      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。+ ?  w4 S2 Z1 f' S6 u
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。厦门越野联盟( g! x/ e% p  x8 w3 g: |# |
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
8 @2 m, e  }* q. P, Z/ h& a厦门越野联盟      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。  V3 Z9 [6 b. l
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
" P; [) D# d0 c' c6 x) ~      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
. _2 [( s  n; U" W6 Y+ x7 P      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。厦门越野联盟- e4 w' G1 E8 u6 P! }. m
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
  O/ S. D! v2 ?  {0 P# C      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。厦门越野联盟! e. y( y* P3 O
      真是痛苦+悲伤。; R) o* w6 |$ F1 X6 d
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。% L+ n. \9 @  D/ V& b4 X% L
      好了& ^0 B/ F* A& b  h1 j
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。+ P6 o7 U! I) N- l( ~
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
: j/ B' E  ^5 ^厦门越野联盟      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！0 W8 h$ r9 C, s  H7 c* {% K

3 u7 ^2 a5 x' b  M# _- A' j1 b厦门越野联盟      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
# Q9 o/ @; G, c. \/ v7 ^可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
# ^. P+ r0 S( J, q厦门越野联盟厦门越野联盟0 ^" K% \) D% Q. P& J& p  Z
      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。4 I- U9 x* Z2 Z2 d& @
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
, g: c% m6 N5 }3 [: ]/ B      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
, R2 I$ @. [/ c9 I' Z- Y自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
8 |1 v; U+ P' Y) C方法试了很多，都没效果。
1 l1 a4 C- _, {# swww.xmjeep.com这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
! S2 T( @1 S: ?, J  w" s我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品; q; o- u$ I* e

5 o! H7 D# Y5 u, V: M9 `5 swww.xmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。& A! p/ g7 W& j1 L
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 厦门越野联盟- \2 d4 p: Y" x' @- r
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。www.xmjeep.com" z6 o7 ^% T. s" K0 E) G: q+ I
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

9 e6 }7 |8 T5 w! s厦门越野联盟www.xmjeep.com8 O. z; |% \) z. M) I; U; ?! M
100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。4 t5 f5 z1 M: \6 L( O9 ]( Z9 o' D
当然也是要控制一下吨位。厦门越野联盟8 m7 a& Y" _* X- ^" f
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。www.xmjeep.com  c/ @% A, u% o( r% \/ \5 W
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
. P# E1 v  G2 W+ q; m      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。厦门越野联盟4 |; h; J; a+ N" E
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun