自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。) X' Z; N. D& h  D/ T9 s
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
8 m2 h  W* y! P/ x0 z      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
8 x; ^) T) E) \3 s* T! e! M      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。% q2 O9 K5 Y$ J: u6 G. G  k3 H
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。  f& ^. I9 h+ _
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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: V- K4 g' v* T" ^- {; D0 v      这样坚持了10天，减掉了5斤。厦门越野联盟& F. ?; N/ |3 f5 `9 {$ c9 ~
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
; Y& t  m  f4 `- V7 E5 H      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。www.xmjeep.com  I9 h8 R6 k) d* I( d% X
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。" P( b  o! y5 S! g4 f; f
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
3 K3 f/ v" y) `: T      真是痛苦+悲伤。
& n) ]2 I5 m) M* o7 M1 ^6 x" g/ n厦门越野联盟      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。: h+ `$ d  D! [/ c. |' G0 W* x
      好了% F( a1 N; L! [1 P7 o+ T! x
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
, \0 |! c/ x+ J$ [& I% k6 I6 qwww.xmjeep.com      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
' r, a5 B8 u7 u& e* ywww.xmjeep.com      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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* c' |* Q# x) d. V# W      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。1 K5 J1 t0 H9 L' X" |1 Q% u
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
4 s' A( n/ w6 ?" n3 J厦门越野联盟      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。8 {' V" I1 |/ H" y
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。2 p" U) w* K2 c3 v. x1 c7 ~, G; b  L
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。# L' n: l, g2 m7 b- G& }2 u
方法试了很多，都没效果。
6 ~: V, Y; V9 \; C. h4 `这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。厦门越野联盟, Q! Z0 z) N& t& f  R4 P7 B: w* z, _
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品厦门越野联盟% P* _. a( m* e6 e8 w
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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  Z. w, \+ ?9 M) A厦门越野联盟呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 & E) X  `) R9 e5 s" L/ Q
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品0 f1 o: H8 Y+ f# Q7 Y9 Q

% ?) M, Z6 N0 B4 x# X厦门越野联盟没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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2 N4 L: e+ q; V. l呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。. V* |/ s* U! q; L# d6 _* n7 A- O
当然也是要控制一下吨位。
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  U2 w6 T- y) t& Q6 CPS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
2 A, B$ n* {) {; o' Q5 H4 m  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。厦门越野联盟9 v. z' T. y$ v# i
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
; x, h# Z: _6 v$ `9 j2 N厦门越野联盟      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun