自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
5 b, G/ v9 u) i" f7 _6 `" t厦门越野联盟      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。5 ?/ ^( I  D! J/ [) E

* z6 a, ^6 \0 o7 N$ G8 `      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。5 V# z% @* a( R4 {+ i: b
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
* Y8 Y5 p- C1 s: T0 T. ~) F+ ~6 w      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
/ K' o( `9 B0 {; w      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
6 F* t. @& R2 p' g; c" M      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。. ^; F6 j6 O0 h+ d6 Z' A

; g1 w5 s! l1 z      这样坚持了10天，减掉了5斤。
: [7 V2 ?8 u  ?# R2 \+ ~/ ]; j4 R      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。厦门越野联盟* T4 ?6 Q5 T; e( D5 q
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
& n1 j  q9 D, g' J7 g      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。厦门越野联盟8 S$ b9 ~6 J7 C2 K' q( [( L3 \
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。厦门越野联盟0 l1 t, y& h- F
      真是痛苦+悲伤。
# I! z" x2 r" Q  m      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
. u0 L, S" ^' t( t      好了厦门越野联盟' D, B2 t8 q# y6 x# |+ `
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
6 ?* I5 k! Y) i" ^- W8 I* R) d( o) ^      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。$ H3 r5 \0 f7 t; J6 t1 T
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！- B0 G& N1 P2 g5 j3 F+ U7 e: c
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。厦门越野联盟' F' B2 w- a) H9 ]0 s8 _
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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* N# \6 b/ R$ K4 J% \) L* Q      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。" u- o5 Z3 ?8 G( @+ K& J4 O0 g
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
0 ^& j" V& C& p# y+ p- r) R% @      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
- @2 t0 d0 ?' ]. d" ~自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。厦门越野联盟4 N1 I& l; t9 |+ R
方法试了很多，都没效果。厦门越野联盟  K  x% n, \! w
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
- G  j' k' u3 P0 i' ~我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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3 o& |) G  f( M, U: |没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。. A7 ]$ j" B0 s1 M
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 www.xmjeep.com8 c- z7 [/ U. f( Z2 }- v
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品www.xmjeep.com; d9 ^8 o/ d. F" [) A" g7 \6 _! T
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。厦门越野联盟4 h4 u7 Q6 Z5 C1 ?! C

- p3 p; E7 P9 L$ |( X' t" |3 P呵呵，不好意思我现在还不 ...

厦门越野联盟- J" z/ i* a, V# i) l9 ^

4 a6 X6 G$ \1 W* I. r& x/ d2 D/ D  y厦门越野联盟100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
- S9 T* E; g' m! ^www.xmjeep.com当然也是要控制一下吨位。
$ \* ^: V- I/ y0 S! x$ C8 `www.xmjeep.com. B$ S' o! Q0 c' }! m" F
PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。2 b( g0 l3 O1 s1 _' o
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。www.xmjeep.com+ N3 u1 ]) b2 U& ^0 }  o. }; e
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。$ ?9 c, p/ r- y& y0 A: U/ q3 I. D
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun