自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
: I2 R- q7 {! x4 J      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。" K2 {. ?$ U2 A
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
4 a- g# R8 x* D/ t3 X  u( X1 Y: M5 b厦门越野联盟      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。) [4 _' O1 `) Y3 m, L$ Z5 u" [
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
/ `, Q6 p6 q/ ~9 c- k8 `" D      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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' z9 {2 g  k+ L% c      这样坚持了10天，减掉了5斤。厦门越野联盟! d, `. y- B8 B5 ?* f9 ^! r5 P
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。- w. ^2 V: C8 p  d- \4 G, M8 y
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
" m! @# x6 S9 Hwww.xmjeep.com      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。8 R  }/ |2 g3 M6 Y2 |/ G
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
0 J( p! m, W$ ~/ B      真是痛苦+悲伤。
/ c" j3 T) w2 t$ T: D厦门越野联盟      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
2 }. T% Y1 }0 A* l9 ^( _5 f5 X      好了" @# ^' X5 x( b( e" D; J' j
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
4 ^( o8 V9 W+ @3 `1 {2 @0 B      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
( Q6 v$ P3 }, X# j6 I( x- |: _厦门越野联盟      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！& T1 J% P! B  J5 U# c( e. a0 ~, H
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
5 D0 x; {% i2 E1 M$ V厦门越野联盟可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
  i/ Q) l! V9 d" G* i  E( V6 I9 F: \4 R
/ E, _( z' x5 D      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。  c  X0 K+ n7 {! J
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。+ b$ |& G6 \& K1 |& X
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。厦门越野联盟) u% r# x$ O6 e! _; B
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。www.xmjeep.com- }- ]+ o: j' l9 O( ]
方法试了很多，都没效果。
& k9 f& Y3 k% V8 `5 u这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
' E% k) C% Y$ t* |) \5 a- I3 Z* K我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品www.xmjeep.com4 `9 K' s( U& U% R: d3 f( B0 ]
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 & D! I: Z- W9 I+ M( f
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品www.xmjeep.com: F/ K/ Q: _6 ?/ H: ~

9 P! B/ B" s5 A1 s! Z没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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/ N7 K1 y9 M1 ?+ f0 \: q100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。$ D: o3 o* o6 X- S6 s( G
当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。# x2 }0 L# t0 I
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
* G% N8 p7 R) U# G9 K      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。7 _/ n! C6 {; Q# [" n3 @
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun