自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
7 t) @2 B/ j+ e. \$ c      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。' c) X( Y* [. v" e# o. T

0 N2 T0 |: J. R7 c6 f9 i3 awww.xmjeep.com      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。/ J5 M9 W5 J* E
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。; k- `0 Y: O+ S4 ^  }0 z
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
9 B$ e. ?; q/ B) \0 m. G% o" ?% g( {      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。; K% }& m3 I! o9 D6 z; s
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。; ^) T3 r$ v- f3 ^! D% V* M
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
, j7 t" T' l8 a  U- w      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
2 y4 c5 ~6 P3 ^$ i( f" V, g6 Q; t      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
# R1 T- l) F: E) E% E4 ?5 z# v      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。$ Y: P" J% G+ z- x  Y$ E$ w3 f
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。厦门越野联盟$ Q) t% Y# h% |, S! _8 {/ K. H
      真是痛苦+悲伤。0 ~" D6 C. n( f# e5 f  m
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
1 B& y4 m% {4 X) Pwww.xmjeep.com      好了
7 O  G0 {1 M' y5 T) J. G; Z8 V      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。& h# j8 @' U% v* ~- j" b
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
5 h1 J6 f7 Y6 d$ q  g0 j      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！# ]* v! W) }: S" o+ z
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。/ S  y0 w0 T4 p) ?
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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& M' h3 \- ]9 w7 C, [7 ^2 G8 q- K      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
( \) D; F9 }4 P7 k6 I      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
. h, z5 N+ S% A" a) p2 D      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。, g* `% T. j% C" e3 z! R
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
  h" t- b( o, D: n3 p( c方法试了很多，都没效果。0 L. q' g3 J  V: [5 t! ~
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
' K, ^, a7 H- o7 {厦门越野联盟我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
* z9 i8 y3 T9 ~7 v( C) W" ~- ^厦门越野联盟
6 y1 K# y( b6 ~www.xmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
/ E: i9 C& Z6 Q, o  f9 F5 S7 H# D厦门越野联盟
+ y# s2 N% f! i4 d! x+ S呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 厦门越野联盟$ |4 j4 c3 t- N" Y+ Q# k! w
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
6 E5 w3 o( m$ z当然也是要控制一下吨位。5 S5 l  K7 v. E, [5 y. z* U, z
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。% |3 ^0 q: r; [' W2 N( W( {* z9 c. \
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。& Z- ]) j- \4 }- [7 A8 r+ h( L
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
* I! e- Q( v( O& r/ E      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun