自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
9 n0 `0 H' i, r' V: b* ~' W1 P- V9 ^www.xmjeep.com      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。8 G: ]2 u' [: J9 x4 D% D

& C1 i! v, |9 p, R* R3 y厦门越野联盟      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
$ g; f6 z  F1 o, J2 c/ {      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。! M" \' f5 p) _% b" ~& [, r. z
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
  v; E/ J; L+ s      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
9 p# R$ t) v) f0 [2 a厦门越野联盟      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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( Z8 X% E, S  ]' F. q% u# R( I- C      这样坚持了10天，减掉了5斤。. b9 z* q0 i% v! z
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
2 v1 s0 h3 z7 m0 C      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
6 v' i  k8 n; F* |3 ^  _      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
* x" V( ^; q0 U' Mwww.xmjeep.com      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。. [" I, y- p/ Q; `
      真是痛苦+悲伤。
; p% q  e! W( B2 U2 q  O8 \( @      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。: T. Y: ~# k4 R% A) S# Q' r" t
      好了
7 M: |6 ?. R: k( e$ ]* }      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
8 Q6 `3 Z( c2 Z9 j5 M; r! Hwww.xmjeep.com      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
: z8 s/ J5 p" t, J) o      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！www.xmjeep.com# g3 ~# a- Y) U
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
2 @' p& y2 u7 w& |: E+ S可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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; X' k8 |9 |$ u5 b3 S- M' ~+ U厦门越野联盟      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
: W" I4 b1 n( F      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
8 K9 g/ h& X# K1 u" ]www.xmjeep.com      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
6 Y& y( B3 @; x厦门越野联盟自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
0 b- L* S; ]8 Y1 h$ q! r, `% ?方法试了很多，都没效果。
: U/ S8 q5 P7 R* B0 R* Twww.xmjeep.com这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。www.xmjeep.com# z$ h8 @7 J9 u4 `
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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7 C) ]( A( m8 A, b4 Hwww.xmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 6 t6 @' {. r6 b& A6 j# W; f" Q
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。/ `9 |$ L. n  v4 k

  T3 @& M8 r, |' k+ Lwww.xmjeep.com呵呵，不好意思我现在还不 ...

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9 k1 t3 [9 Z# T' h8 F) Q- W100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
) g3 S# w: w% h/ lwww.xmjeep.com当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
# z& P' R- w9 L; Y  I" z7 H3 V  u  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
& A( @" E8 C9 D& j. M, t      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
3 h# x4 i. W& t5 \: H; `      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun