自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。9 b3 t2 P; u' S, Z. ]; A8 ~
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。厦门越野联盟4 Z0 e: k; R# Q) I3 |) x
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。6 d6 D0 {& Z1 n7 j4 O) N
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
0 B* O7 [" K7 i( K" s& A      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
  g1 ~6 _8 S! S+ P$ H+ X  H% \www.xmjeep.com      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
* c/ R. i4 z( G, y. m+ o2 w      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
0 d! V; }/ V. S8 a      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。$ X& o  L/ @9 N
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。7 n& F+ H8 Y' M& y; R5 F! e0 ^! U
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
* p+ P7 w! i6 T2 l( D      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。* |0 l- ^9 Q* R. u0 f+ p' Z
      真是痛苦+悲伤。
" S) F) @2 y* ^; ^www.xmjeep.com      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
  g$ x' L* Z  E# W7 H5 X7 Hwww.xmjeep.com      好了
9 Q6 C5 n+ G1 ~( l      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。厦门越野联盟7 v9 Q- v' m5 f9 u
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
  L) a3 L1 F3 k- S' d      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。厦门越野联盟: u* O8 Y: ~! S- \! e" V
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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+ x# z% h" b9 A, c; f9 _6 J/ o' t      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
; V. i0 M; I( |% S' I9 l2 X      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
8 V8 B- y+ |( S. X. x! t% i厦门越野联盟      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
, j/ ~$ j7 W/ [. w6 y5 \自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。www.xmjeep.com, _  m3 m: d& |7 L5 d! H  Z' V
方法试了很多，都没效果。
" ~( W  @5 }% b: Y2 O, ?, u% k& Mwww.xmjeep.com这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
, a& M5 u, Z6 o, f' C我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品/ m4 t* z6 ]: X- f: Y0 f' g6 ~

6 r0 t5 C7 S+ V, d( Dwww.xmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。* U2 d4 L; n3 N! j0 Q& k+ {
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
2 C1 L% U& N/ D% N$ o# [0 U: s9 C厦门越野联盟什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。: g! E1 D. g5 j; B0 ]! @% H) ~# A

+ c+ w- W# F% b0 R" ^www.xmjeep.com呵呵，不好意思我现在还不 ...

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9 ~. L. n' {9 E# V& m  D; L100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
! @, q' q" P3 g0 W  K3 O! i3 o当然也是要控制一下吨位。1 u% c; F4 H2 }: G4 ^1 R

! D4 j" f  ~8 WPS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
6 g& W0 o8 e7 D9 c6 v8 W6 D8 G( U' |厦门越野联盟  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。厦门越野联盟" Y# q+ f+ z/ }9 }
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。厦门越野联盟3 e2 ^/ k: c: A3 s) \: c+ o
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun