自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。1 u( t! F6 k6 I5 [9 v& z
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。0 P: w2 A9 M- v: F$ C! M3 B1 R
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。6 [' m6 |: W6 O) l
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
" k! O2 x8 d# [# y( h) k1 D厦门越野联盟      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。# v' g* p" i4 d, a! u
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
5 Q5 S0 q- U6 `- b8 ^8 ~) j      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。+ o; q9 ~% g+ y  F. S8 l5 y8 |% [

/ N" k1 \+ r8 N6 Vwww.xmjeep.com      这样坚持了10天，减掉了5斤。+ V3 o5 q& i; V( O" v( q
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
# f8 S4 k0 w* e5 K      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
$ }- B+ F4 X, ^$ ~/ X! c) k厦门越野联盟      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
% n7 l9 d4 |9 `) m. N3 r      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。! e& R0 X' Y6 a9 ^+ b' v
      真是痛苦+悲伤。
, Z$ a4 F) R  O1 e2 f4 t( v% k# F  r      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。- {0 {2 D( }2 r+ z; u$ `
      好了
2 ~* y3 O( }! z( h- y5 e3 }4 v      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。. _% I, }1 ?* q% m* T
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
! S) j. ?+ A8 e+ P, P$ x      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！# V  u5 |7 U$ ^0 [4 Q+ i' `% b4 n. W

9 \2 h# R" ^  P1 P; j% j      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。* E- e) O- |7 c9 P3 e! U
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。" F5 O6 i3 L' w

2 ]; i* e! H$ Z% h厦门越野联盟      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。9 E% K; Q2 C( _$ V, E& P* ?
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。- x- k( J! B1 S+ M; t+ c
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。' T  n5 W, r2 P, u4 T5 d
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。' p0 |! E! S- M
方法试了很多，都没效果。
6 U/ k5 a  M" y: L; Y' u& K2 ~厦门越野联盟这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
  y! P- d& H/ O$ A我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品8 ~) |# {0 \1 L6 l/ I7 q8 a

7 B! D" n- |- B. N) M; P没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。www.xmjeep.com; y+ L7 @! D5 _' X$ x% d
www.xmjeep.com+ X7 u8 f3 v% Q1 I. P" N% @
呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 厦门越野联盟2 h. e3 j0 L8 l+ ]% R
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品6 i3 }3 O" e' h
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。9 [& C1 W  m+ |: L" i, x6 ^

. R% b  N+ N, S/ I$ [呵呵，不好意思我现在还不 ...

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; }, \; t6 g, a" G100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
+ @  O' ]4 K! v- }  L' A当然也是要控制一下吨位。www.xmjeep.com+ W* I+ ?( `9 K8 ~: Q
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
$ h. f! h% E( T. j( C  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
0 r8 N0 @+ b6 y9 G2 K$ s" h2 a8 \7 L厦门越野联盟      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
1 M' B/ M% ?- F      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun