自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
6 j$ p4 {# _0 |8 p& E      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。$ `- H& i; l* ~4 B; P7 T
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
2 {5 N: c7 r  z& o. j/ z( Y4 ]      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。$ g1 ^1 \6 Q0 d5 m
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
7 {& ?! a8 H* b5 g3 N      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
1 B0 A% g9 v6 C$ B% F* Q% ~      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
8 o7 f/ ]& x! S( f& O, c/ f厦门越野联盟      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
2 C; `, g5 t. Y8 m. }& `" W      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
& n8 H' a) k1 B5 ?: P      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
& B/ n  e( J) R" z  f! x" L& c& V5 O      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
/ k: h$ Y  l: B$ q8 |      真是痛苦+悲伤。) B; w; Y* \, U
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。$ Y, V9 X4 r: f6 g& Q) |2 L3 Y! L8 P6 Z
      好了, U9 p8 V  F* `2 t+ ]1 F) `  g
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
9 J4 X- Z6 G* `: D" I9 Y# j& a, }厦门越野联盟      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
. S- k) n3 \5 e5 N) o2 h' Nwww.xmjeep.com      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。www.xmjeep.com+ B! U, g# t0 F) ?+ u4 \$ R: m
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。www.xmjeep.com# J+ ^9 q6 g7 R  [3 D

  V; B9 I, m/ T4 ~+ M0 iwww.xmjeep.com      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。厦门越野联盟4 K$ q" @: H& P; V" _3 H
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
/ e7 H% `( H; }3 b. e8 M3 @/ d7 d* [      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。www.xmjeep.com8 n$ {& o7 H3 F- X+ o3 r) m
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
; _1 ~6 d9 S' b/ ~$ E方法试了很多，都没效果。
" L+ |3 v! }# t+ w1 Ywww.xmjeep.com这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
# V7 l1 x8 j' s我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 ' h7 z. K& L  D2 `) h
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品厦门越野联盟0 O0 D: Y; b' N0 }' a# W  X
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。厦门越野联盟  M4 m0 n; X) i6 H2 i1 P2 X& j
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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1 z" F5 `+ O! {4 O. E; n; i  U9 L1 h100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
, _# E9 j9 Q* m% V当然也是要控制一下吨位。
# i3 q. g4 K2 l* {1 |; v! X( C0 D4 b) P厦门越野联盟5 _% R& ~9 u+ L5 B' j. D
PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。www.xmjeep.com% \# p/ [& d8 P( y
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。  j0 J' E# a8 K% R' \
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。www.xmjeep.com. `5 D' S1 l" _, ?, o
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun