1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
3 w6 g+ A! y8 E& t7 r' f    2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系
1 j7 T3 l% j, G3 Lwww.xmjeep.com    3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了$ {& E7 D" Z; t
    4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
) P! ^! @( k5 v- g+ z# ?/ g# ]1 L, U2 swww.xmjeep.com    5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
6 s* M9 [$ k# H    6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
( Z& j5 o' y/ z2 t) q    7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake