[转载] 高温防暑

高温防暑关键是多喝水
; h3 E) d5 I( e: _  A) ~. ]% o7 p* v% _由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
/ x- y* D/ O! E" o% R# \2 [/ @同时须注意：. J/ ]- j# E2 q' y3 ~
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
4 m! J0 Y. Q/ fwww.xmjeep.com饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
0 {* [' Z( a! i% K( _6 iwww.xmjeep.com多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
4 ?" U, \2 D- R; K' h" N晚上睡觉准备好水、以便随时饮用% O3 ]8 w& z7 F5 x( r/ t/ x
高血压的人和高龄老人要注意防暑
  S" J; X( U9 }& a适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜