[转载] 高温防暑

高温防暑关键是多喝水
" G4 a4 e2 \7 k: a7 N由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
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饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
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晚上睡觉准备好水、以便随时饮用2 H# S( e1 |+ b: e
高血压的人和高龄老人要注意防暑
/ o. X( C* C, L适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜