[转载] 高温防暑

高温防暑关键是多喝水
8 @" T4 E1 v/ g+ R由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
' B2 J; [. f1 R! B3 qwww.xmjeep.com同时须注意：
# a5 B- Q  A9 B2 H在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料4 D, L& h2 D! v: H2 @4 V- S
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物www.xmjeep.com9 J! H5 Z( X% A* @% x& O
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
# r7 ^7 t% d3 `3 C! _5 E5 L  `晚上睡觉准备好水、以便随时饮用. j1 D+ T: [; {! l# {* h
高血压的人和高龄老人要注意防暑) \) m; w0 ^: T9 y
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜