[转载] 高温防暑

高温防暑关键是多喝水
) W- h& R: g# ~# M. v! R& B$ c# b+ Twww.xmjeep.com由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水+ g8 J* @( Y4 d. Y2 A3 G$ N+ ~, n8 B
同时须注意：" t) M" R) v6 G
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
: w( `' m+ S* d- }; W4 Q5 `5 P( |饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物. L; }4 L+ |+ d3 d. Z: F& j  F+ V
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果3 [) y1 {4 M# U% D9 k+ }; R
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用- H' \9 O+ W, e' T2 a: h6 q* O
高血压的人和高龄老人要注意防暑2 a' w( X! o0 p
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜