[转载] 高温防暑

高温防暑关键是多喝水
3 q1 G7 b9 K% _$ Q1 j1 H; vwww.xmjeep.com由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水8 a( g& E$ ^. M4 P8 C
同时须注意：
& `1 h" \; E3 z- L0 n1 Z/ }6 O7 @www.xmjeep.com在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
6 s! X6 o/ n. U# N2 V4 }饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物www.xmjeep.com% @/ _! d# y! Q1 A7 G3 M
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果* b" ]# {' u5 h$ S: ^
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用www.xmjeep.com& Y* n3 d. ]; q5 ^* o( g& Q
高血压的人和高龄老人要注意防暑: t. F$ Q) s7 ^" Y% e
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜