[转载] 高温防暑

高温防暑关键是多喝水
) }5 [. g7 f5 Q. y- F由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水厦门越野联盟" i& \# U, Y' s$ o- E
同时须注意：8 g- m( t) n/ [4 d
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
: `: p7 }/ b1 ]: P  }3 v1 Q6 e. nwww.xmjeep.com饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
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; |7 [& z: H+ e" V7 T5 l晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
$ w; w0 ~% C* h! f高血压的人和高龄老人要注意防暑, ~9 z/ f0 ]& C+ Y( c9 e8 c* V
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜