10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 % ]% p! [+ a. `. L( |% S' D
. L! z! N2 a8 Z 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
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第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。 & I# v. X! k6 k- Y# b6 d1 h! a( p
1 ]- q: U' H9 \7 F1 ywww.xmjeep.com 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片） # l& ` T2 }: J! Q
- J& N6 ]1 k+ \6 a+ I" S 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 厦门越野联盟- h- [4 u+ c% P( O3 R; R Q
( B. R x. Q A5 c 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 - Q6 V; [" t8 |( C/ ^0 O
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第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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* B$ q( m9 N3 t 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。
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! _9 D, E# ^# \3 N, e( W; j 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。 , J0 I/ L5 R& y- c0 x# K: h
0 {& z4 A1 ]! h6 k7 h# F5 Twww.xmjeep.com 第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。 ; Q+ S* W; I9 I2 D" j6 N+ E
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第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
