健身异常当谨慎
我们在做健身运动时，如果出现一些不正常的情况，就应该得到重视，有时这些现象是某些疾病的先兆。www.xmjeep.com* `7 V" q) K) Q, E: Y
" x6 g/ U% }( w- |1 E0 c; u 心率不增活动量大时，心脏的排血量自然会明显增加。运动时心率不能加快，表现为人体明显供血不足，即会出现头晕等不适，可能是心脏病的早期信号。厦门越野联盟! Q& e, M: H: s' j2 ^' b
厦门越野联盟 o( I7 \) j' B; R9 x) c) j; w
头痛应立即减小运动强度，或终止运动。部分心脏病患者在运动时发病，往往胸部感觉不到异常，而头却会痛，因此，应尽早去医院做检查。
1 m! j' B5 V, F3 n6 @www.xmjeep.com& C8 r) R3 A& {( x( ?) L2 S8 q
血尿健身运动后出现血尿，是由于在剧烈运动时，使供应肾脏的血流量减少，造成肾小球毛细血管壁通透性增加，使原本不能通过的红细胞透过血管壁而进入尿液中，便形成了血尿。运动性血尿一般经过一周左右的休息即会逐渐消失。如果持续时间过长，就要及时去医院进行检查，以防是急性肾炎。1 W3 B; Z/ e6 R0 J5 c; F) m
/ r; g$ V7 P! _8 O! j4 X" N5 V$ Y 气喘气喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的气喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应停止活动，侧重呼吸系统检查、诊疗。
. ~2 n" ~! K d) A* u9 F+ h2 ^( G厦门越野联盟
7 M( s& b" S) g- l' h1 a 口渴运动后感到口渴，这属正常现象。如虽经喝水，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。
& z2 j, N3 ~4 }7 }( h0 M
; X x: t! n) h 饥饿运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
- }8 W0 ^% G8 x' {- T厦门越野联盟
7 S+ `0 H2 {; h9 b* @ 厌食激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常，应去检查消化功能。
4 ]& n( z* f* n: j8 o厦门越野联盟 K {0 O+ e4 W" S7 H
困乏健身活动后产生疲乏是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。
