淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒
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) C* i5 I$ q: o4 @4 t7 N* {www.xmjeep.com 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。厦门越野联盟; p8 {0 E: b$ C4 ?( r
+ K) {! S( K o3 h2 K" W0 e Face活颜按摩法
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两分钟给你红润好气色
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# `0 I) s. M, }* X9 ^. E1 s4 e+ jwww.xmjeep.com 想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。厦门越野联盟* `+ s' C3 M0 R! z' \& N8 h# @
0 A" }4 |( P, \www.xmjeep.com 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。) i6 j, H' h( W2 g3 \0 p0 {; \
7 {: }0 r4 A; l3 |, ~8 K3 F6 h. C3 |www.xmjeep.com 2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
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3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。www.xmjeep.com& d1 E# C' }' P/ b$ N7 ?* s
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4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。5 ?* t2 `/ I9 Q, D4 A- S
a( B& r' y8 h5 ~% d+ [: K厦门越野联盟 Eating食物解毒
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+ @! z7 ?! j. c8 I厦门越野联盟 用成分战胜身体毒素厦门越野联盟/ L* L" F: A5 P/ X: S# S3 E0 x1 m
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石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。www.xmjeep.com& u) Y7 S6 g# F
' f: D3 ?% E3 ^ F5 V# I 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
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, l, D5 |2 ^2 \# R0 ^5 _: K: z1 C# p2 q厦门越野联盟 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
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红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。) }) U) Z& W8 H; L; b% _% M9 c; q
9 G5 }6 J+ F0 j6 f8 @# s Time想让排毒更有效
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时间说了算' X Q( r2 Z. D
( S$ P7 h# ?) X, j' F) N7 o" D0 i 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。& w$ ?6 U, m, Z) s5 T0 O6 _* K& F
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Oil精油助力www.xmjeep.com' l$ S# D O; ]1 a8 @
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最诱人的淡淡安神香
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$ N$ w7 y) W0 {% O9 Owww.xmjeep.com 淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
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/ K4 j7 h" \: j+ c. I Chest推滑提拉法
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水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
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+ G1 {$ f' g$ p$ @: L1 l 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。厦门越野联盟. g1 T% u9 L' i
1 |' S0 U6 l2 E厦门越野联盟 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。7 T' m; i5 E; w
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3.手掌推滑最有效- c; o% J% O3 p g( ^7 O/ Y
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用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
