淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒
4 u% u0 J' c3 b0 G- A# y+ [( a3 M+ y# R/ ^7 k! ?+ M, q
想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。* X9 U$ R* J+ ]- l3 N
6 }) Q0 O; i# ^& P* {6 R* P2 ?$ P: U Face活颜按摩法# b* P( l8 z, G, _, x# K2 M
: j+ |1 K% B( L m( K1 l 两分钟给你红润好气色) E2 `8 E+ R5 L1 |
7 E# U! Y+ D$ Q 想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。厦门越野联盟* u" i+ o" K; ?2 H g3 m7 B
/ A' x& u4 ^1 F4 v6 c. x- A) } 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。www.xmjeep.com' ]$ A# E. {4 M1 s0 M R5 t
6 A/ `* e2 O- Q4 m3 _3 \- l. m
2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。: F3 X+ B: O( y; e
4 x0 G0 H3 |: ~$ M4 d- p$ K 3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。厦门越野联盟" w" S4 N. s9 t- i+ |
3 H% W. ]; E g1 `/ f- }* u
4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。4 j) B3 |/ s/ ?' b
# I) u1 _# m3 q$ D7 W* g; E X Eating食物解毒www.xmjeep.com* k# M5 c6 j, z0 H
! D9 \* g; c1 I. ?3 q) y0 n 用成分战胜身体毒素
' }8 O3 w+ w3 w9 `& @
% _) U8 v# v7 [! \: c 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
' F% ^3 p1 h) ?2 s+ y& a, n v! J) R- b- d; z+ {
苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。6 @' S' Q3 k' D, M
* S* d0 K* f( e& z$ r3 L( S 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。. d6 {- U0 g& P- X1 D, o3 ]9 L# m* A
5 w7 s: ~+ t ^6 T2 U' \5 ~ 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。5 I. C! e" M7 d( h& U3 N. ^
W4 H. D% y0 q
Time想让排毒更有效, E1 V1 V. U) h0 o5 _1 P% X
2 i& J3 B2 |+ p% g) c+ E/ F 时间说了算$ d# S% B9 t1 R/ v: g* P
3 A5 ^+ w- `* [' n( J( i
我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
/ D9 p: w1 | N, Jwww.xmjeep.com" g" N, q! O9 Z& J
Oil精油助力. j1 p! v1 l; [7 P. S
& }; k: k/ i6 p' h4 Y' U, K
最诱人的淡淡安神香/ B G; p; _) z1 I
; b5 [ P: D% ]6 b( \ 淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
% y+ x! y9 y3 ?8 N( G; J( O4 n5 O* [/ D) X8 {
Chest推滑提拉法
+ ?% T( Z6 X ]. g' G% ]! F( g9 D P5 t8 S1 T6 {# y6 ]: r
水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
( |' D; y7 G. P2 L- ?% x- K% i- ]4 ^. j1 ?
1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。
) H& s' ~! e! x& E* X7 v
/ Z9 B( b+ }2 Z 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。
# r5 y* u S0 _+ D4 [/ pwww.xmjeep.com
9 g, G* Z. e1 }% o4 y! w 3.手掌推滑最有效
; e+ [2 V7 J U' N; Q N& C* g+ v厦门越野联盟: c' a9 g3 g% W, p0 Z" P; x
用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
