淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒
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) A9 C& i6 f9 o7 K3 E( F 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。+ e" j. c1 D4 e; e8 f
/ u! i! |0 J3 s Face活颜按摩法www.xmjeep.com5 N" }) K. Z) B. ]4 U! x5 V+ J
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两分钟给你红润好气色
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想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
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1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。2 x" Z; V' A4 M D
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2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。! i3 U" g: a& X ^) g+ f
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3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。www.xmjeep.com3 ?1 l1 ]+ K8 d7 {5 k$ W) h
. L9 Q& ^3 x% X# ~# U 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。1 w# L( B! ~; t Z' d! b" \, U
, W- L( z# O) ^: b Eating食物解毒
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用成分战胜身体毒素
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& h+ d% F+ v. y0 f5 `/ w 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。. e; F9 | h6 l) ~/ u
( V% G4 S! X+ ` 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。厦门越野联盟' u# e1 c# p# {$ U
8 ]7 B' r n4 X" j; A0 v厦门越野联盟 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
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红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。
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2 ^( t. s% V: S4 I2 s Time想让排毒更有效
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4 r; W, a4 @9 X& y& @ 时间说了算www.xmjeep.com* ^, m. y, H4 P1 \. Y
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我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。9 _7 C; d: s' x
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Oil精油助力
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/ O$ I+ ^* n5 ]9 G- u 最诱人的淡淡安神香
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淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。www.xmjeep.com Y) [5 L2 q6 T) n
8 }. m5 O, w+ A# ?5 c厦门越野联盟 Chest推滑提拉法www.xmjeep.com. b% D4 z/ B" N' R' U1 o- e# W
7 N6 g' Y6 J3 N. g0 l6 qwww.xmjeep.com 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
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) z0 I7 h# P1 f4 G$ C% Wwww.xmjeep.com 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。www.xmjeep.com: g7 T3 G. q" T' @8 v! u: E$ X2 S
- I7 G2 ^, G; I; P 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。www.xmjeep.com. }' K* \+ E6 Y/ }* y n# V
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3.手掌推滑最有效厦门越野联盟1 _0 V* |0 _( w* h) [: z7 Z
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用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
