酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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" }; V. Z( i9 | 1、紧肤面膜: F3 h8 t+ d, i: d2 ~9 i4 P
7 A8 v( s; V8 s5 r8 } 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。: C) l. l8 M* A: @
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2、酸奶清洁面膜www.xmjeep.com6 r; F; Q6 X3 R! u8 j$ k1 G& |& P
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材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。www.xmjeep.com. x5 Q+ U4 N1 C; D3 c/ B' w
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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$ o7 `, h5 q$ W厦门越野联盟 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜. Q/ G! {9 _; Z$ m0 y" V- e
9 p7 h7 {( z$ z" m! m5 v 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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% y& w% {5 H/ R4 T6 L厦门越野联盟 4、草莓面膜击退你的痘痘
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0 Y m! g- S% U8 a3 z9 W 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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9 J9 B- I' d% X" C& D7 Twww.xmjeep.com 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。- M& u8 b' w( [1 ~# {. t
% q/ l$ f$ y W# w3 \厦门越野联盟 5、油梨香蕉酸奶面膜
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+ n+ Y; i" q0 |% g 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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3 t- ~0 ~# k/ u厦门越野联盟 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。. C2 i: L( O _
3 B/ }/ {6 ~1 g* [* A2 T 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉3 L5 p2 g) W" ]
+ q0 f m: ]. G" f 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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5 Z! F4 j) l( Z1 m 7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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, K( M& |- E2 s1 Y% g" e" g 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。( k5 F; l+ U5 }' o# T5 n {
. ? l9 z' s; m7 `* ?www.xmjeep.com 8、酸奶秀发护养法( F3 e4 u% s( U& |( M2 ]' F F2 _) ?
5 m# S2 A* [1 L 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。/ f* G& U/ u7 p2 ^5 T' j
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。6 N3 s# ]/ s/ Q: q8 \# I
+ f0 I. V% r3 w 9、酸奶排毒瘦身法厦门越野联盟5 ~6 T. |! O3 o
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。" j7 Q: U u6 d3 N, n, Y! G
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。( E, f, F. F& t z" Z3 q7 u
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
