酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜
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& B/ q( o; Y- i5 i+ C8 F+ i 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜/ J/ ~ Y" A. F) }( \
2 Y# f1 a2 B, o% I$ ^! c0 G" Y厦门越野联盟 材料：酸奶和面粉厦门越野联盟, ?9 Q' n+ e. U+ G( g5 K
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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3 y$ C$ w5 S1 j; A. i 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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6 r/ F; l( G+ ^! I" d/ ]/ E T 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜www.xmjeep.com4 b& l5 ^5 B7 W7 m% n
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪; [( `, O r- J3 ?" P
, C+ F5 e" ~' [' N9 K) q: i& w 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。; _% ]# n, B. \2 U. c. X$ {3 p
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4、草莓面膜击退你的痘痘" W2 Y' z/ a# h; c7 E9 M
- _ N7 J! h# N5 z* X 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙% A( v$ u3 b9 c0 U7 ]
- o9 i9 q j! H: s8 N 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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& f4 A" ~1 @: I4 h8 s 5、油梨香蕉酸奶面膜
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4 U+ S$ l9 o n; v6 h2 j 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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' a- ], E0 ^/ ?0 T! z9 N 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。% Y7 `* u( X& R0 ^( M0 p9 @4 X9 _6 N) w
( p9 Q! v( V" y) k# j& \9 W 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。www.xmjeep.com$ X" m3 |# X/ R- k; t" Y, t5 f) N
% L3 Y g4 I3 z2 `/ H4 f% Mwww.xmjeep.com 6、酸奶蜂蜜面膜2 ^5 Q+ W7 y9 [$ n% _
; h$ g; m9 B/ K$ n3 K 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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w0 `, P4 o I1 f) I7 u- X 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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) [7 m& S8 I8 {% n! Y& h2 T- w2 n 7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量4 {# y9 g( \8 T& h1 W" ~3 z+ L. t
a- [+ O7 Q% T& i! K% m, K) g 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。厦门越野联盟8 l$ K6 M8 n- r5 o
' X8 ^% i- k' {2 z4 E5 u: T 8、酸奶秀发护养法厦门越野联盟" r+ ~- a' L1 R3 o( _0 u
8 e( D( y8 M( ]% s) M 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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; ]' q5 B' m# q% B$ `www.xmjeep.com 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。www.xmjeep.com) j) c: V9 y; K1 T$ w {* z! @
, T, d5 V4 |% M. `2 V9 P! iwww.xmjeep.com 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。/ z& p( H0 j+ V# R7 `
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9、酸奶排毒瘦身法" H; I1 @1 G9 Z& |" Q E8 ]
g* `8 V O; v9 rwww.xmjeep.com 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。- B, U* V$ f0 h" t
( m% o( c% I2 x. B 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。6 |% A& h! \# a2 N) e2 l* ?
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
