酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜
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( Y( m$ P q. q) H5 X: U9 n" v2 wwww.xmjeep.com 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。4 d$ J6 e# L: M' b% y3 `0 U
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2、酸奶清洁面膜
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& j1 u% f* y+ i4 W: ?2 @% d: Y 材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。 V- I" ]# D' W9 x* n) T* g) y% }
4 V) Q a- y9 B- O( g3 t9 L$ L; Z9 @ 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪/ N/ _3 I7 [4 N6 o* S4 ]
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。www.xmjeep.com: p) K5 D0 l& F. K/ d" z4 Q
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4、草莓面膜击退你的痘痘8 W9 t+ y* Q$ ]1 v( S: u
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙) e. z& v6 J& m. j
+ e6 D( Q' [# R3 [ 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。' q3 N& K R2 C: ~; N. t$ M; |# @1 f
2 N" P" r( S" ^% D- ?! }9 V 5、油梨香蕉酸奶面膜/ v2 [, p% R- ^
4 H' p& [) w0 O5 l# r; o; i" o 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶' k" x( ]0 B+ y6 O" i% T9 D/ \) h6 F
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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3 V ]6 G. D& ^1 b1 D7 v" U0 ] 6、酸奶蜂蜜面膜4 U( v/ r4 B( Y5 h( W
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉% e& x5 U4 M8 p; y7 k/ t
7 T& ]; w7 u& W" ~( U厦门越野联盟 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。* ~5 m2 A2 a! a7 [5 b; b5 F
# @. b+ f& f/ q8 s2 a: ?+ q; A3 l8 I# H 7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量; i. k6 c" ^9 I+ \! X
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。( T+ F" K; s- a% G" L: q
) E" e8 q+ I& {2 |2 j- c 8、酸奶秀发护养法5 i+ R" x- S9 P/ S
5 l1 _; g3 _# U3 e4 x( {www.xmjeep.com 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。3 U- B( T+ Z$ w
; I5 ^8 ^% w) M+ @厦门越野联盟 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。; O& c& W, ]; ?6 j: v
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9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。www.xmjeep.com; u5 @1 b! u1 k: q7 n) S
3 d: J% N+ v& K ?+ Y/ ~. k/ P厦门越野联盟 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。0 g. V9 k2 L, y$ M$ x
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
