酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。; Y8 e# [4 N9 z# R$ e' J
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' ]4 E% G a3 [! i* [ 1、紧肤面膜
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" }0 i" t- E% h' l 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。& F8 P. u W' j0 m8 r/ w
2 h! g9 x4 Y- Z1 G1 t; F; ? 2、酸奶清洁面膜www.xmjeep.com5 n% ?4 ?: ~& s0 s8 g L4 m9 C) f
+ ?* ]3 C3 F: E 材料：酸奶和面粉
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$ d0 z8 W' I8 q' A( J厦门越野联盟 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。% Y. c: b( ^' X1 Y. Z
# n: O( N ]% [9 u: D6 q! u厦门越野联盟 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。) h2 X$ u3 P; ?( B$ z7 \- x
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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4 h& E- C; O5 a; s2 p! c厦门越野联盟 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪www.xmjeep.com; x7 W) m& |# ?
2 Y- C8 v8 [! U5 A' C厦门越野联盟 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘( O- C6 ^# T" @- W
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙www.xmjeep.com X d- [( }- U' G- Y6 O: |
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。+ f/ K" h5 s1 H o2 }3 g* s& \7 E. b
. {, I( l' C5 t a! D2 t/ e 5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶" }( T/ U8 ]3 @# A# U) z; E" ?
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。4 B: X. U6 g0 t) o, j6 W
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。4 E8 T1 a1 `+ l9 g0 x+ l* C
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6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉" D; L! m8 S( U- D
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜. c& C o5 h6 X5 @2 y) v6 Q
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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3 B2 M& r$ l# B v4 C( V6 N 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法/ f1 ` G) X. g
2 p* I5 d) A+ u0 G+ z) B N" F8 ? 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。www.xmjeep.com) @) A7 W/ s; N" `* i
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。& i) H3 r& a* w
3 y9 |7 @4 g( i* y4 P 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。$ p- G7 J O6 i# L( W# a
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9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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" H7 t% F: Y4 v Q. N; ^ 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。厦门越野联盟/ ^7 c7 }5 a K! E) v1 t5 y M
3 J9 m# [0 {) K9 L( G) u 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
