酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。厦门越野联盟, }, b1 }* u$ `* T
( P+ n w \# T8 u) Y" j5 V2 d }: ]) u; T9 G9 E" o7 s
. Y5 T" }( |. U O/ L 1、紧肤面膜
K" J/ Y" k( ?6 B: ~4 p* u6 M7 m
& Z! I' ^. {$ b0 F% C 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
# j+ O3 p) G* N8 {+ l7 G6 ^6 A2 k
& Y" V) ^$ }0 ?) U: C1 _ 2、酸奶清洁面膜
! `" X8 s. }: }* U
' ]/ D) w; x$ U1 a5 {8 o2 c/ n) S 材料：酸奶和面粉' c8 l1 @+ f' H& \/ ] s6 t4 \2 v
0 o7 w( m$ [8 E" y. t5 L, ?1 \
做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。www.xmjeep.com8 h0 l8 J; O- j5 `, F4 C
5 }- Q4 Y; z; J2 a$ T# y9 q/ O% D
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。www.xmjeep.com6 x g% x$ W9 F- W" o' V: a% ]$ M
! a. w& \" e) r6 S. s 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
4 c- @# U' ?3 o: N
- }4 L& ` t9 P! \( Q0 f7 E 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪! X. x! Z8 C: R: F6 z! g
厦门越野联盟9 F! p( N6 K* t* m
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
; ^3 [% A+ R' rwww.xmjeep.com: B# R" d+ ]( N6 W! Z1 H
4、草莓面膜击退你的痘痘
; B; a/ q( [9 `- c( u b2 x厦门越野联盟/ E6 ]% y' O2 S; L8 N
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
8 k0 O$ m' f9 u4 I2 O) R( K, k# O2 U. ?, k& i
做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。: d- |1 ?" C! D( {6 G, W
+ f! j* r; e9 m1 w
5、油梨香蕉酸奶面膜. n3 j' K6 \. t: M
# c7 A2 K& K$ ]: \
材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
% t3 c* M) R: |5 p& O/ a6 q
5 j- C$ N" O& _7 ywww.xmjeep.com 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
$ T( o. O) I( i( ?) }
* K) m8 E" c: l/ B# y) s 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
$ j" X' f: P3 r* J( r厦门越野联盟
; U( t: ?& g* H; Q+ F" K, O) P5 a 6、酸奶蜂蜜面膜厦门越野联盟1 |, Q% H6 e' M8 Y2 s
www.xmjeep.com, E9 i! \9 P: F' A" C/ s3 @2 B
材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
9 @& n, J7 x d, ^9 Z z
6 s6 D/ h" |$ D/ b$ _: T% {www.xmjeep.com 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
U: {. V+ Z# v$ s% Q% y厦门越野联盟- L; Y l! c% p7 \: S
7、酸奶黄瓜面膜
) p" R1 I. t4 vwww.xmjeep.com
0 l1 D+ O8 B& i 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
6 g5 A" h# w5 b$ w6 U- ^( `厦门越野联盟
1 E9 i' n9 H4 t' K厦门越野联盟 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。1 F. v1 @1 U4 c1 X! g+ E; H9 g
; G! w" L' }4 i: o
8、酸奶秀发护养法
% T( H2 E; X# R$ M, M9 Q7 P
+ @% { |+ }7 R* h$ j# Q 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。3 s7 O% s; p6 S3 z; G
www.xmjeep.com9 E/ |# E Q& U
方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
4 [! g. I8 E: i* B$ D6 ]5 r* P2 L5 I, M2 Y/ i7 ? x3 n
功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
4 Q6 b. Q' A$ J) W6 ]2 q; p厦门越野联盟
& G8 M& x, T4 m: j2 \8 L5 Hwww.xmjeep.com 9、酸奶排毒瘦身法3 y% h; T n5 E9 I1 S4 P @/ i
, X& y6 O2 `% I8 Y) l, r# U6 fwww.xmjeep.com 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。. q) t. a7 f0 U( X3 @1 o6 X3 g
* q1 s2 `. {( Q% r% Y" C, y; s
最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。 \7 |% Y3 h5 Y5 @, c
6 ] w6 a1 j2 a5 l4 I8 r6 I5 B
功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
