酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜0 K' j0 y) r L' s5 _
h( ^0 k0 |. u 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。8 ~8 o4 p3 C4 T0 ]# ^" Q H
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2、酸奶清洁面膜
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+ g% D+ ^0 ?; c厦门越野联盟 材料：酸奶和面粉
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2 X( z& p4 Z0 _6 c3 ~" z: V3 o厦门越野联盟 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。0 U. O! \+ X* r
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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. R/ o0 l$ V4 ^4 k# X& C厦门越野联盟 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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/ t9 I6 n5 d4 w, j 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。! }" C X& a: Q* B4 O7 O$ E
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4、草莓面膜击退你的痘痘厦门越野联盟& z3 ], H. Q, ^5 H) m
5 e$ D: C# g, h1 F+ @厦门越野联盟 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。1 j2 p9 k; J* W3 v) i4 R6 N
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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4 {& t! g; y7 i3 U- o5 }7 u1 u 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶; ^8 Q& L) M/ T9 `/ ]' z! @
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。; \( }( A2 I- k; D! L z
' w& _9 z# I* |- o; ~ 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉厦门越野联盟1 a4 x3 F! @& ]1 }6 c. D
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。8 R0 R7 R/ j# Y3 d% ]
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7、酸奶黄瓜面膜
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. b& W1 L$ \4 x: v' } 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量- l. |8 F7 k4 _ v* o- F
. N2 ~ v$ l4 F/ g( t2 e3 @www.xmjeep.com 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。, A2 D; J* H! {( j
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8、酸奶秀发护养法
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6 _5 @; q2 x' N 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法3 Y, x6 a4 r- E+ C# ]; z6 A
, u& ~- p) L0 N8 f- z$ I- u 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。www.xmjeep.com" m. D* B. C) ] A9 G
( h$ L3 K3 ~% r# U: Y 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。' \- ]2 v! V2 \0 l2 H' ~* w
T0 t( @# q- o' \; @) \厦门越野联盟 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
