10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
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. J0 l) V! i+ t/ pwww.xmjeep.com 第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。 # \5 G( B- k+ T" Y
4 d+ `" c5 O( l& P8 awww.xmjeep.com 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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/ o6 H5 J2 K; w, u- P10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片）
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$ L# T1 I0 \; M0 t- f 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
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' n# m1 a5 ]/ @www.xmjeep.com 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 - m% h( v+ M: f7 P l0 K( g2 t
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第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 www.xmjeep.com4 B' H7 e$ j5 P7 p4 w+ q
) j% D0 ^6 A& O% [( {www.xmjeep.com 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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0 `, I; r: h3 L+ l3 n1 e厦门越野联盟 第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
