生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
" ]1 i1 `, b- g0 f/ S6 U' d厦门越野联盟参加讨论，促进思维，锻炼心智。
# m" b5 ]- F5 m, Z C多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。. i3 h' l/ `, J9 R' i5 M5 _
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。www.xmjeep.com; p( G4 a8 b( s, m7 o
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
( o6 ~0 q' W' s0 w ~" `& H培养爱好：运动或音乐。" C' p" G# W5 o, e
静坐养心：激发右脑功能。
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1 [7 e8 c" K4 G! a. T }. [# z大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。# R, C( `9 A& m. n; p
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
}, U3 c5 s' p. N厦门越野联盟莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。www.xmjeep.com) B w {! B0 J$ o e3 {6 ?/ e1 u
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。& P9 Z1 `- E) x$ I' ?& j$ ]! J
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
( _+ G7 U6 B: W因此，锻炼大脑永远不会太迟。
2 b O. |, R) {www.xmjeep.com通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
, p, X% p; |- \0 W对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
7 l3 f0 j7 P' I一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
; M3 O/ @; a8 D. z% d* L* P适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
6 M/ i5 g q* F磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
2 p, u' e$ m$ f大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
6 A9 U, t) M- B- g+ m& |www.xmjeep.com现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
0 y" G" E0 \$ [2 N" z7 f- n厦门越野联盟比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
. d+ F4 X" r! R8 ^3 A静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。www.xmjeep.com+ x; w5 x" N* D- V+ k- h
厦门越野联盟3 i' T( b. U# L+ p* m
接受自己的喜,接受自己的悲。- z4 C' u3 Q g$ e$ V1 c5 F
因为接受，所以没有冲突，
2 b8 }+ q* D5 Z# t) I5 Y* v厦门越野联盟他们是那么沉静而尊严。
