生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。厦门越野联盟/ U- r7 I0 T' j$ k
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
) R4 r# ?3 w* D# e3 J多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
$ C9 D6 A4 [# i) H多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。& }# y( R, a/ b% M0 t
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
( N( W$ Q/ {/ _9 I培养爱好：运动或音乐。
+ l5 M1 t& h8 _; K0 e厦门越野联盟静坐养心：激发右脑功能。7 s9 T% `5 Q8 l3 M& k7 v# g% y- E
, ? G6 i3 t3 ?+ E' P大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
. T' Z7 ]% _" G/ X- \人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。9 D" K/ J# O& ~$ N
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。www.xmjeep.com+ Q& R/ A, ^- a, O
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
: w5 f* w' g( A. v! {3 ?. h2 X厦门越野联盟记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
' I: |9 l; }- f- J& u因此，锻炼大脑永远不会太迟。www.xmjeep.com9 W5 x& y0 B7 M- _& `# y+ N4 ? a
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。/ ~5 I5 E% Q) F8 G8 n
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。( u* G, y3 s2 L9 O' O" m' u' S
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
: T6 y7 ~7 j) B! J p( f/ A+ H! A适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
4 o4 F) b4 x+ \0 O磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
$ k& M: d D# b# S% m+ e厦门越野联盟大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
2 f9 |( n! k! f: F+ H# fwww.xmjeep.com现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。: j' O; n# z# V+ ~3 X
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。$ Q! L# m4 L! u" y* e
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。厦门越野联盟6 P% V% F2 S; L
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接受自己的喜,接受自己的悲。+ o$ t. R7 I3 k, H& O t
因为接受，所以没有冲突，
# b: u3 X+ |- s; i" L# b, n V厦门越野联盟他们是那么沉静而尊严。
