生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
* L/ x/ n* q1 O" C/ ^! h3 G4 x' ?厦门越野联盟参加讨论，促进思维，锻炼心智。
% W' A0 @/ ^6 ]* H f5 l厦门越野联盟多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。1 z6 F, k3 X% @) s$ g# ?
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。! D, W4 K0 a- M9 c2 t- r
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。, E# S7 u* F4 W5 v
培养爱好：运动或音乐。+ I9 A+ B5 e) ?- V1 _& J: k
静坐养心：激发右脑功能。
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; C) v: }% A( Q大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
0 X' ]* k, G5 D* }# `人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。4 u7 N, L( w- ?* X% J! J) ]* C" X
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
# x4 t; V1 b T" N) I8 G厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
: a& k. L9 m3 T/ t8 }www.xmjeep.com记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。厦门越野联盟. w7 c# `' h# g; n! k% I, |
因此，锻炼大脑永远不会太迟。3 y! J# d m* B+ G
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。www.xmjeep.com: F4 A) q. }1 ^* M) ~" H
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。3 \ h# P) F) u. p/ n* e
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。www.xmjeep.com7 S2 x4 ]) D! `
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
3 j/ f' q7 `5 _8 X3 ?$ P8 C& v" a* a磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。' L5 q- _. S5 b( K" F) N7 y9 O: _! r
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
; D% ?2 ?5 p& p现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。: T7 T R# D+ k H- Z' M0 @
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。 A$ A' R% x1 @8 b! V
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。www.xmjeep.com2 a. ~# j0 M5 Z9 S; p8 t5 O3 c# A
因为接受，所以没有冲突，www.xmjeep.com4 ^" A, C- X) m
他们是那么沉静而尊严。
