以前看了很多老帖  你的成功减肥让我感触很深  希望教给我减肥的整套方案 尽量详细！！~~~~~! [- C7 r6 _% z6 G; o; j

& q0 ^" I9 N. u2 e+ S" i! g* J厦门越野联盟     最近工作时间满 上班完也累了 少于运动了 朋友同学聚会也多了 肚子是越来越争气了~~5 x& O: u+ n1 w

  z# H) O2 s& K2 P) U/ D厦门越野联盟  哎  178身高 190+体重 想在半年内瘦到170  可能吗???
. S0 e( R) o* J5 B+ X! F/ f  r: J/ s; L  k7 \
  相当诚心啊  希望巴西大哥赐教

千万不能沉啊！！！！！！！！！！！

再接再厉!!!!!!!!!!

你太牛了    ····    熊哥一次30公里对我来说很吃力啊  现在上班也都有夜班 通宵的···   谢谢熊哥  我想多了解关于饮食的搭配  我记得巴西好像有说过 我忘了在哪个老帖了  有卡路里显示的

我家在2市这边啊

那可以叫我哈  不爬坡还好点 ~  我的QQ 610474441

那是饭量少一半吗  菜多吃？

哈哈  是啊~~ 距离不远~