美女瘦身养颜喝十二种茶乌龙茶 / Q; L0 M7 ?. C2 K" ]* \3 U* A
　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
7 R  r. V- c$ U6 q4 b& y+ owww.xmjeep.com　　原料：乌龙茶 & ?* ?& O) [; q8 [9 K1 c0 @
　　做法：简单地用开水冲。 www.xmjeep.com- T1 g$ M# W( G! l% ?7 @, R9 Z
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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　　薏仁茶 1 [  L% M3 i  `
　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 www.xmjeep.com- S% r& {; R( E$ _& J# @
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 厦门越野联盟2 c7 T% i4 R1 w; F4 X
　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
3 \- s9 U/ s4 ~( I( |0 n+ c7 y  Rwww.xmjeep.com　　功效：清热、利湿、治疗水肿。 www.xmjeep.com- Z; g- K: _2 K2 S- O

; C+ U& e: c/ m* m　　荷叶茶 www.xmjeep.com' S% w  i+ E$ b, K
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
3 y/ {' ~6 @0 E# H  S4 G+ r　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
$ ]1 J: ~6 k# e" R2 R6 Lwww.xmjeep.com　　做法：用开水冲泡。
& B1 m/ K8 G' ^$ z) t( ^　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 2 Y0 q, ~2 |* h, ^: B3 ?' U
　　小编贴士：绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上！ 　　
5 Y. o5 G  b7 [3 B7 K* H  z( M　　决明子茶
0 W( A* U5 {) x. [: r+ [- |8 E0 L- awww.xmjeep.com　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 ; C6 g4 i! t& `
　　原料：决明子茶
' a4 S7 m5 l4 A3 M* V$ G; e9 J厦门越野联盟　　做法：热水冲泡。
) x, f+ ^. U4 o6 q  V( C+ x" W2 l　　功效：清肝明目、利水通便。 www.xmjeep.com6 S) ]& K2 \8 Z  I5 J4 K8 {: f
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　　大麦芽茶 厦门越野联盟3 t7 s& w7 x6 p4 j8 t1 O4 M4 y, c
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
1 s5 C" O$ z3 Q, F6 |( g　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 9 e3 |/ ?; P/ X) R
　　做法：加冰糖水冲饮。 www.xmjeep.com& b% W3 m. e$ m+ y' H8 \
　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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1 a5 D( {3 B& P- b; n9 u　　柠檬茶
: y7 t! ^( B  d  |　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
9 I+ A4 {$ m' F8 Y厦门越野联盟　　原料：柠檬切片。
% }3 t8 H' v( b/ R" T1 h* ~$ c( H　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
. g- H& P. H5 q+ B1 U/ ?% T厦门越野联盟　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。9 ^9 P8 G  q$ l7 B

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　　普洱茶
$ {! y' Z4 O; W* d5 \0 A% ^, Z厦门越野联盟　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 1 ?4 V; J5 B- D9 l4 o
　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
* G7 y( s! Q9 k4 a6 z- k( z/ u　　做法：热水冲泡。
( j3 P! q1 [7 L! f' f　　功效：帮助消化、消除油脂。
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　　玫瑰花茶 * i% H! d+ ]* J' [% j
　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
0 L; M+ }' s: _5 @0 a　　原料：玫瑰花5克。 厦门越野联盟) ?2 |7 {0 D8 t
　　做法：温开水冲泡。 / r- M) Y! a* P3 E
　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。 % o4 Z2 s7 r6 O0 ^8 U8 D$ Q+ v3 {
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　　菊花茶
2 }/ p8 D4 U$ F- c4 a) ?" ]# _　　清火、减肥最方便的饮品。 4 B, L  k2 W, [; Z
　　原料：几朵干菊花。 * y: l; K( Q7 \* K& {: l1 n4 A, L( I
　　做法：直接以热水冲泡。
0 E1 S% H; v3 m7 I  a$ H. u0 n厦门越野联盟　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 ! O% x; n! l% t- w
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　　陈皮茶
; ^- e4 `2 S+ e　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 6 d1 I6 i9 P% a2 M/ k
　　原料：陈皮4克。 0 k0 B$ a9 q' \8 \
　　做法：沸水冲泡。 厦门越野联盟' H1 t4 O& q, ?5 |/ z
　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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4 V3 t7 n, H) i! K1 C2 twww.xmjeep.com　　山楂茶
" h1 @, r/ V" l$ u2 {　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
6 {. l( G1 t# e  R& o: M　　原料：山楂10克。 ( O8 z' V: H1 l  Q' @4 \
　　做法：用水煎煮。 4 J; T3 H* k7 X% D
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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　　酸溜根茶 www.xmjeep.com% r( h3 Z! d- y5 I+ k' G- d6 z2 L
　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 4 w: ]: n1 o: O3 }& q8 d3 E3 I
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
+ ]3 w2 |1 @; {; l　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
9 b8 |7 A3 t) o' j% h$ m8 u6 l　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-17 15:54 发表 " X" A+ c* j3 i2 z
冬天来了。变胖了不少。我也要减

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生病就可以减肥的~~~~~~~~~~~

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-19 18:11 发表
  t5 p% w/ ]- ?4 O  n' Z& u要健康的减 呵

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是啊可是非生病也不喜欢啊~~~~~

生病都难受S了~~~~~~~··