美女瘦身养颜喝十二种茶乌龙茶 厦门越野联盟" b! a5 E+ c* @& n/ w
　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 厦门越野联盟# |( g8 `+ ^& o0 U2 r! t: O
　　原料：乌龙茶
( h7 Y1 ?- a- j+ [. M5 D: i　　做法：简单地用开水冲。
3 |; ]2 y1 H1 o9 |- M3 Nwww.xmjeep.com　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 厦门越野联盟4 u" i3 \# B1 Q

0 W1 F* K# l: S1 O. I2 r9 _　　薏仁茶 0 [# w: G# [9 K: G- G4 Z
　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 厦门越野联盟* a* c  v: U( k  L) [& E6 C
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
6 m# c: N8 ~( I7 p& H$ u3 q3 t　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 厦门越野联盟3 S# p1 k9 [% l: l
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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　　荷叶茶 9 ]1 Z5 ], A% }- ]
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
* _: r$ |2 H/ F: \. C8 ?　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
' V8 ~% x% r- J" T+ |: N1 ]7 B厦门越野联盟　　做法：用开水冲泡。
' c4 Z$ I" |$ {$ z( ?8 b  E7 S( f　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
; m* l; z! [3 z6 s. s7 G　　小编贴士：绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上！ 　　 厦门越野联盟9 g+ J  p1 b4 s' l
　　决明子茶
- F5 @. a8 w8 W' U9 M　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 厦门越野联盟' `7 \' r" Q/ ~. m- C8 K2 e; M
　　原料：决明子茶
! c6 r; `8 [* v! h5 x; p　　做法：热水冲泡。 ! K2 B- H; G0 |5 W$ h) }
　　功效：清肝明目、利水通便。 厦门越野联盟- r- p. O/ [' ^- t$ }
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　　大麦芽茶 2 n$ T9 B& ~  b# `( K
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 厦门越野联盟$ R0 U9 R+ a4 ^% T# m
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
. o) n/ V' H* Q7 `　　做法：加冰糖水冲饮。 5 y. G6 o* J+ N; ^) R0 N
　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 5 X( s( x# U- o, z* U
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　　柠檬茶 + Y) V( [( ?6 r+ a% i) Y
　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 $ W) S- u$ a7 \# T, m7 X
　　原料：柠檬切片。 $ y+ k5 v4 G8 L. N
　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 厦门越野联盟6 D) T8 E5 \0 b  i9 e" C2 s
　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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  z) `% T* h: S; k2 |　　普洱茶 厦门越野联盟* Q% r5 [: b# v1 Q# Q
　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 www.xmjeep.com0 p- P+ s% y0 s( `1 S* l
　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
% \6 i& j% o. u  Z; P- w/ T) e　　做法：热水冲泡。   Y9 @3 h5 n5 r0 p! k
　　功效：帮助消化、消除油脂。 ) d, |# Z6 z. |7 `" N4 P" u# N
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　　玫瑰花茶
2 _# ^- `; B* [" Y% a厦门越野联盟　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
, b+ `7 h2 G, _8 V' P. q" W- P2 K( y　　原料：玫瑰花5克。 ! k4 |- _( Y* k
　　做法：温开水冲泡。 1 A% e: a- @9 u
　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。 $ {! h- {' U4 [
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　　菊花茶
5 P. k' \  a+ f9 m5 q  s　　清火、减肥最方便的饮品。
' @; h+ Q: ?. g; vwww.xmjeep.com　　原料：几朵干菊花。
: M: z) t: @/ k: c+ O0 ~厦门越野联盟　　做法：直接以热水冲泡。 ) L$ X# u5 W5 J* t: k& Y
　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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, @/ @/ @* S( {1 Z　　陈皮茶
, L* Q. D0 a2 \' k3 A: k2 [  f　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 - u: C4 o, n2 c# Z9 d
　　原料：陈皮4克。
8 w( j, }& ^- Y　　做法：沸水冲泡。
  H6 _/ u( Y, G) {, F# a1 i; O& B　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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# \0 L" M9 g3 M5 O/ C$ k　　山楂茶
  P! N1 L1 }0 ^4 V! a# {厦门越野联盟　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
! u( d/ _, S- |厦门越野联盟　　原料：山楂10克。 厦门越野联盟  s2 H0 F) d0 r  x9 u- A! Y, X
　　做法：用水煎煮。
+ [% j9 p, y0 z　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 - p* A2 Q, {6 A5 E+ X( W7 i7 m% G( L, [

+ F  [( U/ S: x5 Y- F; \. f" Fwww.xmjeep.com　　酸溜根茶
6 A- @6 t# _& Q9 x厦门越野联盟　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
# R) F; P5 S$ v6 B$ ?- vwww.xmjeep.com　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 1 V9 u' D6 t3 G2 U8 s/ d
　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 % J8 }5 V+ k) J8 v5 s
　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-17 15:54 发表
; v+ _8 ^9 u* K% E冬天来了。变胖了不少。我也要减

6 ?! x/ O4 `$ s# T1 \& E: C2 K8 S8 J) B0 M" Q- n
生病就可以减肥的~~~~~~~~~~~

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-19 18:11 发表
" S3 g. h. m% X$ L7 `/ A, C  E+ r: ]www.xmjeep.com要健康的减 呵

' t, n& v8 g. C& S$ E8 \6 e厦门越野联盟
( D4 w8 _+ U7 D厦门越野联盟是啊可是非生病也不喜欢啊~~~~~

生病都难受S了~~~~~~~··