经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
8 T4 L9 N: j o8 z: w2 r 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。www.xmjeep.com. @5 v4 d: Q9 k& \$ X @2 @
: A; o. u4 K2 K; }( O3 \0 V厦门越野联盟 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。. [7 m4 V: m" ^2 g: u* x" I; T
8 M+ e1 L' L% p! o 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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7 K$ L6 |. l+ M, H- Y+ m5 g1 ]厦门越野联盟 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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' @6 P8 B% |6 W+ x* d; D2 K 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。- n, M7 `7 L. A8 Z- g' \
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凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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( d4 S" T! ]4 v( C$ j* p 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
