经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
' X8 }9 P/ g1 U) |( ?7 G1 f8 p/ Z8 Jwww.xmjeep.com 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。厦门越野联盟) x& K" k& C! U; t6 D3 U
3 R! x' w( C- x1 Y 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
+ L1 I$ Y: b% ?( x( ^. F* \; N0 F6 G" r: H
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。/ }6 l/ @7 x4 o1 S8 L; {; ~) V
4 g* g5 m. h/ A2 x' c K6 h
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
; @1 d. R3 X' k) Y% U- e
+ @; m$ [: O1 P$ K 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
# |* ?6 u% \. w9 P! _9 Y! ewww.xmjeep.com3 D6 d8 B2 M6 \% c- y l' |) F
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。www.xmjeep.com/ h& _ R. O4 t3 B
8 _4 e$ u6 ?: z
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
5 h1 t. V2 G$ O1 ~: O
7 A) V9 w4 C* n' ~& m3 W$ g 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
