哈哈哈，
- Z& Q+ z8 ]6 p; i+ D2 G5 B190+还好啦，俺最高峰时195., L9 ]" W" r9 i) q$ y; n+ c/ \
几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，www.xmjeep.com# i  ?* Y& R9 \8 b
和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。- C+ N  v( R3 Z( [% u. v9 W
还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。
) A+ p' W2 a$ E你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表 ) h7 Y- r9 l- d8 T7 L5 O% A6 k  [# Y; d
我家在2市这边啊

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, W/ h2 F, j$ W* {# r9 g; y哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。