哈哈哈，
5 J/ L9 \2 N! y% L190+还好啦，俺最高峰时195.厦门越野联盟0 z! `% [8 H, \+ \
几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，; r* U9 O1 J; w
和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。
2 n, m+ p' \' F# I9 j; O还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。www.xmjeep.com9 Q: u" s+ E+ H  U+ P) U& ^, ]  u
你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表 www.xmjeep.com0 j/ I: p+ I2 a- S% U
我家在2市这边啊

1 w" ?) M  I' n! e8 o- M
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哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。