哈哈哈，9 f, `( B- P; n2 L
190+还好啦，俺最高峰时195.
5 w: F$ v5 v% A0 M1 f. X& i几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，* M* I7 G: N2 \, e( y' D
和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。
/ S( y! P8 T0 d8 G" l+ f还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。& Z# X0 o+ L$ _4 o2 Q4 t" i3 S
你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表
  Q9 L; Q; x" W4 G5 e我家在2市这边啊

) r8 |: a. l& n  l* cwww.xmjeep.com
' V8 n' I# a" ~2 a* Pwww.xmjeep.com哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。