哈哈哈，% t: F1 C* [/ P1 h1 D/ W( C0 F
190+还好啦，俺最高峰时195.+ L3 h  @0 M( Z% Z+ K2 P7 ~# n2 Z
几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，  ]6 o7 x! e. J. i$ `6 G
和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。) E( Z0 j/ W* i* ?: h  {, b( F! Y
还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。
) M+ w% K6 Q4 C6 v1 c/ {& u你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表 ' O" M1 _4 m2 H# b3 \. n
我家在2市这边啊

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3 `8 i: o' {- J0 x1 N/ ]厦门越野联盟哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。