哈哈哈，0 X. e5 F" k" N/ b5 z3 O
190+还好啦，俺最高峰时195.. r% S( ]& U2 k9 a  }3 v+ K
几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，/ E) y5 b  W% g) O5 I
和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。
0 ]2 m. K1 Y2 \www.xmjeep.com还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。
1 R* r3 @0 Z2 z, b! ]厦门越野联盟你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表
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