晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。 www.xmjeep.com& K( A( Q) L6 f" Z$ W) |

# s; @+ H$ k( e1 T( X    人体生物节律显示：
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% b) G$ y& V5 K  K8 ]7 t8 j' N厦门越野联盟    傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等
! I7 W; I+ H/ [( H9 b厦门越野联盟调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。 " a% A* i1 ?7 _) ~

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$ e9 `$ v& ]" i3 I, _www.xmjeep.com    一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。

引用:

原帖由 小艺 于 2007-8-26 00:15 发表
5 n% M6 ?. L, C$ w:'( 怎么运动了，还长肉肉了

. L; `" ]$ {# k+ a5 I2 K7 W吹瓶的瓶子太轻了！！

现在偶每天坚持跑六公里！

跑步机上边看电视边跑嘛!

边看球赛边跑边幻想！

6公里等于四瓶啤酒，，，，，，，远远不够！