什么时间运动最易减掉肉肉？
晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。
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人体生物节律显示： 7 J- z7 e T- c6 ]& ^
, E7 a1 o7 J; F( J8 G& o' lwww.xmjeep.com 傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等 www.xmjeep.com; X( M3 `8 I. z. v9 K7 D7 U( B+ `* H
调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。 . n7 }' ]3 y3 a2 l9 m* u* R
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一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。
