少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
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①早晚两杯白开水 6 n' d9 g) d4 w" A8 J. ^/ I0 w; y
- M1 e% x$ L+ |0 {4 Y 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 " Z! x1 T$ M4 r% g9 _" D
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 7 X& G" E- @( a, v
# p; V! T8 m: d1 y9 _7 @②一个番茄 # b- ^: }1 c8 {
* ?# g. {6 b( C3 P& E7 Y' ^2 W; z厦门越野联盟 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
/ o: @6 P L/ s! x1 Q$ q厦门越野联盟www.xmjeep.com2 f+ |) a9 W7 P$ _. \) B; i
③一杯醋 % s- `8 X( p& u' }8 G! C
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 # X' J& G% C) a
( G7 ]6 w, X2 T7 Z H/ E4 Q④一杯酸奶
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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/ ? h7 J0 h# {2 Q⑤一瓶矿泉水 , E& ~& L( L) l+ ?' b. y; d
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
- r& k X9 ~' P" ?" U8 z* Hwww.xmjeep.com
. K) O9 G: A$ p0 G1 ?' dwww.xmjeep.com⑥一袋茶叶 5 y0 d$ {4 h" U
! i. a- e2 \: C) k4 t* V3 h; T 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 厦门越野联盟* x+ T' f# k5 d
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2 o* S) |0 D8 _7 {$ A9 w+ O9 K 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。9 a7 H4 C2 [5 `& q8 }( t
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4 M5 {4 I; t \: \, k* s这年头少男太少了!!!!!!!
