少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 2 F! @, T& Y8 {! m0 n4 s: ]
5 x! g( F q ]; E3 O* G% a①早晚两杯白开水 厦门越野联盟1 g, ]" a; a! H
+ e& k) o6 i5 c O* M7 T9 H 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 + s+ F# L3 M, c6 D
* k* D5 w) _ n3 k8 ~& w* w2 | 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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②一个番茄 v8 h$ |5 {& F( K0 j% W" a
8 g5 E# J+ _! c: j$ M厦门越野联盟 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 www.xmjeep.com& o p S* |4 v" @9 C! R
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③一杯醋
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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5 l: H8 U2 V( z; S% _厦门越野联盟④一杯酸奶 0 k" U* p5 Y M# y
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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7 L d4 H$ K6 K7 A⑤一瓶矿泉水 : F/ }( f% K5 j( a0 Q" H
# |. h" k, }' X! p& v: y 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 % C g% U5 l4 `' E
) T8 {( e! `8 z$ {www.xmjeep.com⑥一袋茶叶 * O# V5 w! Y6 Q3 l8 _' n% K
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ! U3 v0 }8 N/ H* i. U
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。1 J1 Y8 T, R& X% d. F6 B C9 `
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6 b$ M) g! y: r1 ?7 p这年头少男太少了!!!!!!!
