羽球快速提高16法
羽球快速提高16法/ j( t7 _1 x/ ^: [
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 : ~8 ]+ J9 z+ u! b( `
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 7 j* D& h4 c2 Q& n8 w$ r9 G5 o
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 厦门越野联盟- D- r: S9 p1 Z3 e0 P+ U: B, r4 J
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
. ]& F' {& `( ] M厦门越野联盟 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 2 |- @% P! h1 ~- Y- Q
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
6 O6 ~$ R& v4 M! Hwww.xmjeep.com 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
. Q) f' o" B8 r' s 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 厦门越野联盟6 Y( B* }. ~0 E3 L
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 ' g# K' f1 D4 Y0 f9 M1 m5 e. w
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
4 g8 e% _: A6 b/ l$ W1 ^5 w$ \8 ~ 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 % _% y. M1 J) A" W9 S& t4 R: g
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
; R1 c0 Y! ?7 K0 u3 c 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 x" G4 u8 v$ t. C3 M6 x+ f
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
; d6 }# o' O2 \# p K3 _$ M9 ^www.xmjeep.com 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
% |5 z" m C6 y, `厦门越野联盟 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 ) I: g& e! J* R, f
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
