羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
h: @0 U8 [4 K# k. Y1 E0 ]对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 ) D; _. L3 ~- Y: d, f
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
9 d, ^6 O( a# s* e8 \9 v/ m( C 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 ; ^# B2 @4 i" d0 v
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
& a% `, E3 x8 S/ v* T 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 厦门越野联盟0 m8 C4 r. @0 [# R
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 & Z6 g2 b0 O: u* D
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
6 {+ w$ h' E8 H9 ] |% [' y$ X 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
1 l9 X( |5 k1 O厦门越野联盟 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 www.xmjeep.com; B; f3 ~0 |1 f- R |- h
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
9 S4 b0 a4 J/ o5 c3 B# Y厦门越野联盟 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
& X" o) R) f3 C- Cwww.xmjeep.com 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 / }0 |6 @" [3 s7 Z* B' [
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
3 C1 p5 r8 T0 h7 v& j 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 ; y3 u8 b1 R7 i
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
2 c5 R% {+ z8 L, x. g$ U 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 厦门越野联盟/ g, B. @1 C0 T( C$ A
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
