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光长胸不长胖!

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猪尾凤爪香菇汤www.xmjeep.com' m9 N# k0 C2 m8 z. T

$ r: G" i2 H6 [5 @' a3 P5 b4 Q  材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
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  作法:
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9 m2 J! W: o7 Z. b( l* _/ ewww.xmjeep.com  1.香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。
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6 J  Y6 J( M+ |* x4 x4 y+ T7 h; h  2.猪尾切块并汆烫。www.xmjeep.com7 L  H, z1 S  G+ r( }* x

* J1 g# V8 l, B5 P' f0 Z3 F  3.将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可! 7 L; h2 {: E. R6 L5 K* K

. |- |' ?4 N! n[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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花生卤猪蹄3 K3 d5 v0 h) d
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  材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量www.xmjeep.com: F8 x$ ]) o2 k6 V

! y+ p* r; c, N, G  作法:www.xmjeep.com  p6 E0 |0 M/ ?
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  1.将花生洗净,备用。
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  2.猪蹄切半并入水汆烫,再捞起洗净,备用。
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& N) {, J4 L3 e- S: W, D+ |9 m  3.将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。3 K) C8 o% |$ u# l! G$ a
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  4.最后加入适量的盐即可。
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归耆鸡汤
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2 \' m5 R. }- T3 {  ~" h# }3 X  材料:当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
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8 B9 M2 s5 n) H% }/ g( I/ f4 c  作法:& o# s3 |, E% e* g. u0 v

6 V( I# R7 i: U7 i5 _$ ~% G  1.先将鸡腿洗净并切块。
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* O5 A; K4 \+ X- }$ x9 k  2.再将鸡腿放入水中,以大火煮开。www.xmjeep.com1 C* R( Q8 I8 z) C
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  3.接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。
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牛奶麦片www.xmjeep.com1 z; G9 U9 V7 V8 E* J. K) b

8 R; T4 M0 F8 t  材料:牛奶、麦片各适量% [/ U) {1 F! N, W3 M+ p  B2 W
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  作法:将两种材料以小火拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可熄火。
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木瓜炖鱼" \  J. J, k5 _( n' [) B
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  材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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  作法:
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  1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。6 [* i  V& b/ [' B- a
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  2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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