五种有益熬夜的食物

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。www.xmjeep.com. d7 M) R& k0 a2 {- N/ O

2 ]+ O1 S/ |  k4 d6 Z9 i　　2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。" O4 L) d: k& l6 ]  {, T

0 {( i  x3 m  w* j8 D1 }1 I6 k% A　　3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
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　　4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。  A0 w' a+ v1 T  Y! W! P2 |

. F1 [! z6 C# v厦门越野联盟　　5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。