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[转贴]人过30要会"节约"膝关节

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原帖由 恐龙 于 2009-2-3 14:54 发表 7 V' s  T  _& M" E$ }1 `0 }- J" Z

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我打羽毛球一段时间膝关节酸痛,后来每周快速(连跑带走)爬山两次,5KM左右山路都是台阶,一个小时完成,坚持2个月,症状消失。个人情况,仅供参考。
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每天喝什么鹿龟酒一斤,后爬山,,怎么没有写。。。。。
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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