糖尿病* H: M" X1 |2 V: }
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示# t2 U& c5 h& m: }0 W+ q4 T H; r
BMI 與患糖尿病的危機www.xmjeep.com4 i7 \) Q; B2 N9 y( D4 @' R: @
BMI 25-26.9 上升2 倍
. f$ G! ^2 E: S7 Fwww.xmjeep.comBMI 29-30.9 上升6.7 倍
: E9 u$ l6 _% t- N" y, L厦门越野联盟BMI 35 以上上升 42 倍www.xmjeep.com, M0 W- N/ Y5 x& d# D! n
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,) z( g, G5 X4 z5 P: b
的出現,
" p2 W* ?2 A& r1 ]9 O# l心臟病4 `& X4 a) l, o% |
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是8 a/ M3 @+ S6 S5 d
BMI25-28.9 上升2 倍
R) q) M7 R5 U$ q. e, xwww.xmjeep.comBMI29 以上上升 3.6 倍2 q- @+ U4 K) n" u: E4 _
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患厦门越野联盟' D) y/ @, i; g# q: e1 U3 I
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
& `. S& R% U6 a/ e( _6 s/ o險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
6 E5 V1 K# E) k! a& _7 v, ~www.xmjeep.com其他疾病) \7 m! ~# ^3 Q L& c
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
" l8 c9 @9 N9 X7 n! {/ I厦门越野联盟倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.www.xmjeep.com7 D: C, d7 \ |! h& B: \5 M
減肥好處多8 v2 _0 N% r7 _
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會www.xmjeep.com( @, @) @: _; O
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
$ C- I( j0 N9 F& G9 M心臟病 –
) X" ^: T* u1 H1 H B高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓3 Z. U p* a: ~* E7 {
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”9 }: e( P6 `* X- }6 j3 A5 I( e% W
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.( a5 \2 o5 o& p" z* V$ G+ {! W
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健厦门越野联盟' A3 L& D+ X- ~( |% g9 h
康。厦门越野联盟9 l! y2 E9 x: m+ m* r
文 Penny
