糖尿病9 r% a# }/ g3 N# A! K0 W; D; n+ d) M S
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示* h: O$ U8 B$ } R0 _- j
BMI 與患糖尿病的危機www.xmjeep.com9 U/ k/ ~( O3 z
BMI 25-26.9 上升2 倍厦门越野联盟8 m3 n8 q+ A/ W$ D, U3 P1 Y
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
2 h% B, Y- d2 N l* l2 I* y6 D0 U- |www.xmjeep.comBMI 35 以上上升 42 倍
7 b! g# C# ]+ R7 m+ w萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,- C* I( g( Y7 u8 x- l
的出現,
) Y/ I3 g$ \0 x) Fwww.xmjeep.com心臟病厦门越野联盟 ]9 Y# n3 f4 v2 C
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
- |) [& d9 s d3 f! i厦门越野联盟BMI25-28.9 上升2 倍2 b( u# d. \& f- D
BMI29 以上上升 3.6 倍
& t: B* ]. K1 h, u8 @男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
# M- w+ |* @: f' \3 }2 C1 \www.xmjeep.com高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危# E: D! t# b& ?) [
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命www.xmjeep.com. _& Z; s0 W& }9 [& j% t6 u
其他疾病$ K- w1 w; n) }7 ]1 r$ l) Z# t* h
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
7 ]6 G2 [1 E, G1 j' e4 L/ Y3 ewww.xmjeep.com倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
$ G9 m* f' y7 n6 L減肥好處多- |' P% p5 L( p, n w: q
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
# z0 Z [, |0 b( h糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會www.xmjeep.com) j/ C U- a, E
心臟病 –3 a! E- q' Y/ A( A: `* x4 w
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓www.xmjeep.com) [( V" }9 H0 [# Y, ^
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
, c2 r% E3 | h- V: x& X" _# Z肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.www.xmjeep.com }- p2 [* M5 b* q, i( m5 T
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健* ~$ H8 v4 Q! A0 [/ S
康。: |: f9 M9 ~ u+ T
文 Penny
