糖尿病www.xmjeep.com& V# S) `3 ]1 U3 {" M1 `% ]
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示4 t! D% H4 @" {4 f6 [
BMI 與患糖尿病的危機厦门越野联盟0 E, e n2 Z1 {: H0 I) ]2 O
BMI 25-26.9 上升2 倍www.xmjeep.com$ |- m4 s, |: U% F
BMI 29-30.9 上升6.7 倍1 `! [7 [5 M" m* E0 N5 I) w1 L
BMI 35 以上上升 42 倍, D0 A% C% ^6 o; F; i& T% u
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,www.xmjeep.com: H- I- c% w7 j& g+ e
的出現,( H4 i& a+ U5 ?0 y4 C: h
心臟病
$ j' B* R8 T* e25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
0 V5 E, w5 K- M) `/ {BMI25-28.9 上升2 倍/ D5 |6 g& V$ N# d7 Y I
BMI29 以上上升 3.6 倍
- g( K& N" |/ g; U& k. L. R男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患4 H+ W9 x- }+ d$ g( |
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危 _$ o/ d9 [2 Y9 b
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命厦门越野联盟8 c( k1 U' I- \) m' }
其他疾病
6 |4 E& Y1 F5 }* T厦门越野联盟肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
' G8 w. Y# E& m$ W8 h倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.www.xmjeep.com* @. n- n" O8 x$ a. O3 G, N7 R
減肥好處多厦门越野联盟0 ~7 B9 h2 W6 l! K' q+ ^* ~4 d
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會; p2 k( q/ W7 r' q K1 D; `0 O% M
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會. x3 P ]& ]! Q B9 S. u* R7 g
心臟病 –
. g% H% t; d! Y' s高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓5 p) @& @6 @0 |4 R0 r) b9 s1 H8 h
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”' }/ z8 p! g2 v
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
9 N: a+ R& Z/ U7 j! x但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健2 b( K6 K% k& C: g; W! H
康。厦门越野联盟- C4 L+ G6 m4 @; j. d3 z
文 Penny
