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[求助] 不会吧?打球有增肥效果?

巴西朴树

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折腾办
1# 大 中 小 发表于 2007-7-19 22:02  显示全部帖子
高蛋白低碳水化合物,多吃素!
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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巴西朴树

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折腾办
2# 大 中 小 发表于 2007-7-19 22:04  显示全部帖子
我也在减肥!对这我还是比较有心得的
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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巴西朴树

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3# 大 中 小 发表于 2007-7-19 23:18  显示全部帖子
我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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巴西朴树

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4# 大 中 小 发表于 2007-7-20 17:02  显示全部帖子
早上跑步比较开胃!效果反而不好!还是还是晚上运动好!上健身房是不错的选择!
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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巴西朴树

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5# 大 中 小 发表于 2007-7-21 16:59  显示全部帖子
缺乏拉伸是会让腿变粗的.这点我是有体会的!
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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6# 大 中 小 发表于 2007-7-22 22:38  显示全部帖子
拉伸的主要好处:
: \* K6 Z" S' e) }$ ]3 v) m  L6 p1. 防止乳酸堆积，避免第二天的肌肉酸痛；
( a( e8 ]8 B0 e( }- |) C$ S2. 充分拉伸肌肉纤维，防止肌肉僵硬，特别是小腿拉伸，可有效防止小腿变火腿。厦门越野联盟. r8 R) Y. i0 B  `
3. 提高柔韧性
: W/ L3 t- i  j) x$ }www.xmjeep.com- p  [* S- A  r5 Y
普拉提对身材的塑型很好的!
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

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