自上周五开始打球,www.xmjeep.com5 R) ]1 r  u9 T- Y
到现在,短短几天时间,
( u4 G& N5 S8 V" }4 t$ n0 |  Z我打了４次球~
" N8 ?1 \- X6 T& _; e今天称了体重（上周五也称了）
% m3 F+ B8 A  S7 V居然增加了２斤！
+ F* y) v: [5 ]1 ~8 {, Z5 k而且是在我节食的情况下发生的意外．．
. g- C% s) O. q& W5 f# m+ X  u  i我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。. _( X0 ^+ p% }3 G5 @+ d
出汗后补充的水分都不止这个数。
: T% I* _0 q" H, h8 \$ i. X5 V你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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  q  s& f0 D1 K6 m$ i野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 厦门越野联盟, p7 [6 w- d3 l3 D9 G" V. _
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
9 J( V) L+ R# I6 }$ M7 ^厦门越野联盟8 p" [" o% Q) s* f, z" ~% n+ W
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

4 o' p4 D. \4 j5 \1 @* z厦门越野联盟:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
1 X# f: M/ U$ U! S/ y厦门越野联盟3 D& L7 v7 S* Y! q) U
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
$ L8 x, T: K  Z2 Y, [/ i我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 - Q8 F8 r7 t  C2 {4 q- G
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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www.xmjeep.com# X9 @0 j0 K6 ]% u9 f6 Y: h! l$ l
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（