自上周五开始打球,
9 R+ O2 w1 ]7 w: P/ pwww.xmjeep.com到现在,短短几天时间,
( z* _9 h) u/ |3 E  T2 s6 uwww.xmjeep.com我打了４次球~厦门越野联盟! ^9 S& b% `, w1 [# s
今天称了体重（上周五也称了）
1 A2 q/ W$ f) B4 Y* q居然增加了２斤！
9 C, A7 ]! ]1 ^) B  d而且是在我节食的情况下发生的意外．．* C) G+ F) t# I0 U# z9 o
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
% }5 `8 P4 t- U2 o, V) t出汗后补充的水分都不止这个数。4 {3 _7 G) n4 R0 |8 j& G4 m
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
1 e/ O0 c* v" ^+ X3 F! l
! ^( e" Q& v: i  Y
$ F" v- ?( T5 x% I' V2 \: l3 ~厦门越野联盟野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
& m) e" y$ g8 {" T% Q厦门越野联盟本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
8 v/ Q, X+ v$ u% M% }9 z
6 A) h3 D, }/ M! ~( h5 u
* L; x/ L0 _: s野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

9 E, O! K" Y" e7 l' v$ p
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
4 M9 x$ ]- M) D厦门越野联盟0 S7 S) d* U) v5 p
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？8 _! X7 Z0 Z6 ~7 I/ b  j4 v

8 X  T$ y3 J9 Y, K6 ?% w我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 3 A$ j3 Z$ S; f) S; j1 e7 a
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

www.xmjeep.com3 h+ e- t  p! F
厦门越野联盟% s$ @7 |. a7 X% M
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
8 w' L/ E) z4 q哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

3 z2 Q9 q6 O, q; _* W3 a7 Q* ?
4 j$ n5 q# O/ b5 P野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（