自上周五开始打球,
, i! f8 j: y8 n5 N  z" _到现在,短短几天时间,
8 D4 }- @) i: N厦门越野联盟我打了４次球~
! H9 Q' c$ }8 G8 swww.xmjeep.com今天称了体重（上周五也称了）
+ j" M/ p% U5 @居然增加了２斤！
8 H  L1 H8 @. z& `# U" `而且是在我节食的情况下发生的意外．．+ A. a* ~  q( X, @; J7 R
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
* l- x# [1 e' Q5 E- V- ?2 H出汗后补充的水分都不止这个数。
; y% a* x5 [. \0 X你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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% Y8 ?" {0 l0 P; v" K6 p) Z( u厦门越野联盟- D8 u' r5 I* \
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
5 H) n) w0 G9 J& R' t本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.1 V+ {% W" b. ]
( F; y. `3 ?  I) {! A

1 Y6 {+ _( s# e3 h野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

% J  g* b0 v: `7 s2 M:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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- G  T( v% A$ L2 Z$ x我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
: `" t) ]2 z3 f0 Owww.xmjeep.com& W0 A" P0 P  p' T
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 www.xmjeep.com8 z2 t7 I& d+ @
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

+ v' P- E: z1 J5 q1 f- d3 |厦门越野联盟
5 H! }% A9 |2 H$ X* R你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
$ @0 b' l6 e( V, L: Lwww.xmjeep.com哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

! B5 a% L9 R& [! i# L, y' k2 c/ H
+ `+ k, m9 y& i7 E野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（