自上周五开始打球,厦门越野联盟  \$ U; |4 ~4 n. w7 o& l
到现在,短短几天时间,
+ G- y3 G" {2 ?6 z& y! r2 D9 a1 ]我打了４次球~8 J- N' n2 W5 V8 }
今天称了体重（上周五也称了）
$ C2 G% J- ], ]: n厦门越野联盟居然增加了２斤！8 g) y9 V% B" j$ S: F
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
3 M8 _* U+ P5 [5 U/ I  w, [厦门越野联盟我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
$ T/ Q/ ?3 C+ X4 C出汗后补充的水分都不止这个数。厦门越野联盟, s1 `' A% T% N
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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www.xmjeep.com8 N0 b0 {4 |2 z! y, v
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
+ t3 x+ R( @0 _本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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; D. C+ y$ j, \  U/ Q4 g! `* e9 }野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

$ S: d* A- T9 F8 m3 pwww.xmjeep.com:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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" Y4 }- L, E5 F: j$ i我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
% Y& w* h5 w! r# @* ~; ]* z' }厦门越野联盟
* Q6 r. K/ R6 @6 ~3 ~. z4 ~* @www.xmjeep.com我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
5 {9 B1 X% ^2 v  w3 q: r- T; f2 v我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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& ?" B  H% n  wwww.xmjeep.com你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 厦门越野联盟" E0 ]8 ]- O/ v% S
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（