自上周五开始打球,
1 w) t, z8 g$ k9 M/ h" r& gwww.xmjeep.com到现在,短短几天时间,
" l. y" f6 x' n8 q8 I我打了４次球~
- Y8 N0 s  I9 [6 h, \今天称了体重（上周五也称了）厦门越野联盟. g$ D- U& |9 w1 t2 j/ q: j
居然增加了２斤！7 I1 j7 H; }+ E6 M8 u
而且是在我节食的情况下发生的意外．．www.xmjeep.com$ t. E* l2 H- q, ~1 Z0 t# [8 j. M
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。" C! e9 S: V  b) q% w+ y# K
出汗后补充的水分都不止这个数。www.xmjeep.com% ?0 O4 L* [+ t+ o* O7 }1 A
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
2 ~  w5 Q: y, k0 T' ^9 o/ D7 O2 L. r  \' \! G3 K3 ^/ T; E
www.xmjeep.com4 A, d% N. I0 `& H8 x
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 % o- b: Q, _' T" G) F
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.www.xmjeep.com1 Y, \$ I3 K, I) I( \
www.xmjeep.com- }) M" V' l7 k  A  i) b
www.xmjeep.com* e! D8 l& U6 c: i3 o! V
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

7 W) U6 T1 W: c+ u  t! B/ b:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５2 Q9 t: k) H+ F2 {

# j' h# L6 q* o- Z/ Q  qwww.xmjeep.com我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
$ h2 m, J$ y$ M- Kwww.xmjeep.com厦门越野联盟- {- E! N* T0 D& g1 _6 \
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
! d3 V; o8 B2 D! r  }5 z我也在减肥!对这我还是比较有心得的

, ]4 P- d9 J; {' z. H1 O7 ?7 r4 _

$ G9 q5 @* ?$ _8 ^0 f, R你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 3 C/ h& M- D8 r  |
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

www.xmjeep.com) g( H$ l+ ~& |5 f% X* w
, x6 Z6 t3 S3 _* }" E- R+ T0 [
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（