自上周五开始打球,6 g* m$ D& q6 Z7 U" v% k8 ~
到现在,短短几天时间,' ?+ U) t0 X9 C/ V, g
我打了４次球~www.xmjeep.com: y. a+ w2 @1 `: S% B/ m
今天称了体重（上周五也称了）
4 m( x- [& O; y3 K7 xwww.xmjeep.com居然增加了２斤！- J0 R  j" N9 M- |3 p
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
5 l; Z: d: R7 ~; a: `: }. _# L厦门越野联盟我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。' q' w5 B/ x  Y) ?; V
出汗后补充的水分都不止这个数。
  h6 H: O6 u4 O1 F) x- M- c# ?8 S你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.. g! q! h1 F, F, y# ~# L! n2 @
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7 V5 Y  l; e( P0 j厦门越野联盟野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
0 Y3 I1 ^9 G8 ~7 [2 D8 ~3 V本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著." i* j7 D5 g1 h4 t% m" e& J
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" C& ?4 z1 J, T0 e- J! J+ g厦门越野联盟野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

厦门越野联盟7 E* k0 {8 f3 L& \
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？www.xmjeep.com$ a. |6 E3 h9 @, w
( K% g! e1 ^% U* V/ E4 s* m
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 www.xmjeep.com0 x2 z7 j3 j& t4 M+ B3 O# O
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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  U  r& F8 w- _7 l你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 9 N- F8 k% l* x% i& g6 V4 f
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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# f' @8 o, l# r5 N( O厦门越野联盟野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（