自上周五开始打球,  Y1 l# x2 s$ a2 L9 \3 F3 J
到现在,短短几天时间,
: i: i5 p8 l8 |7 a厦门越野联盟我打了４次球~
% o% S; Y) }" E: J今天称了体重（上周五也称了）
4 p0 W& E/ A5 `0 `: c8 w% U厦门越野联盟居然增加了２斤！
$ i7 g, k+ e4 D! {& J; t8 ^  f厦门越野联盟而且是在我节食的情况下发生的意外．．4 E6 m8 T0 ]# z, o0 U4 e  a
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。5 V1 M0 u5 x# c
出汗后补充的水分都不止这个数。
6 q; t1 G) Z- ~1 {7 v% s你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.! v2 s5 R8 m0 M0 B7 I) k

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4 U  C1 R3 A2 Q野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 www.xmjeep.com3 b! a8 ]& i: s! s8 Z( n/ j5 Q3 g
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？+ a- k8 i; z2 y  c' q
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
/ ?/ B: u( [/ A# T  e我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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* a! ~% Y$ F1 N9 `你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
) c3 _* L+ R. R& i! Q; u% t0 |哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（