什么时间运动最易减掉肉肉？
晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。 + [% D8 M% T! Z! Z1 H! G8 ^
0 M. e; a9 E3 m7 ? Z! O1 Z 人体生物节律显示： # l1 V) s* F% n- [7 Y, @0 T
厦门越野联盟 T1 w9 i% G* W! @9 T
傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等 % Z2 J O- _: }! b$ d \
调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。
4 a% a6 T/ L- ^" K- q8 lwww.xmjeep.com2 [, L0 `0 E5 ]$ N$ c- z
' s3 g- F+ t* d6 }# E& T8 w2 {; _2 M( A$ ^0 X( k4 g
一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。
