六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档
8 b9 H5 A* C9 j. F$ P6 L吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧www.xmjeep.com) C% g7 \1 s; b8 S3 B6 T
L1 m% b9 a! j; ~8 M/ y. B; X
面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。
9 K5 z3 h+ }7 O; d2 `
, y7 I0 l! s) i2 j& [: u 高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。, ~$ s" o& g8 k
* C0 q1 `, c; {' ^3 \' l厦门越野联盟高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。4 e, J9 f; H, N
7 o# Z d, u" Y3 [7 e
淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。www.xmjeep.com# g9 L( m+ y0 d: [3 z
2 d" w* ^' Y$ s. Mwww.xmjeep.com 西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。www.xmjeep.com6 a, X( w Y% q* E& m! `" o
8 h; k/ s; E& Q3 L& s 红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。
( T5 h1 ^5 q& ]3 Z厦门越野联盟# Y3 K5 l2 m" q1 u+ A9 k* j! c
烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
