不错，我的也是平和体质。
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平和质，是什么意思？
5 ~0 g5 C5 z1 V6 d* [, Z* {( X% Q! G厦门越野联盟- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
) ~* [9 }$ M4 |- 先天禀赋良好，后天调养得当。
; ]. T- p" ?7 d) j0 @' V- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 8 b$ b! S& N1 a8 L( G' ~* t8 J
- 是一个和谐生命的范本。7 U# s/ P5 i2 B/ J, Z3 X
平和质还有这些优点3 {2 \8 A; f6 X5 I0 S
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 厦门越野联盟( W5 A) [# X. N! V% C y4 b9 f. S
- 食欲稳定，饮食规律。 - X# Q: B2 }6 K& ^
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 , a+ v: Y7 I! n2 i! H, k
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
% a1 x) Q% O* _; r0 q6 W# u- 皮肤光洁，面色红润。
* X. ~( }, F$ g# q9 x. T4 x平和质怎么来？
& f4 u% S; W9 C2 N" v# U7 Y% z9 d+ @厦门越野联盟- 出生于长寿家庭。
9 N( w! U1 q' |- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
0 k. N2 Z: v- [- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
' D; u' K! _. R8 _) C厦门越野联盟- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
+ q0 L* _- y- T: Q0 I. L- 几乎不熬夜。 % ~- q* i% g8 }5 z; L/ |( \" V
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 - w! R. T* L8 E8 ~7 Y/ u
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
! M$ g! g3 M# n* M: U3 ]1 u D也许你不是真平和质！6 r# E% T1 J4 c
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
3 P* h G |& _) k+ A# C% w$ a- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 ) Y# P# ?5 _. R
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
0 D- C4 `+ |' l1 y5 u: F+ ?想改善，这么办！
4 O$ [- g) X( q$ |( b厦门越野联盟忌食生冷，多吃温热。 1 N0 e7 q0 f+ A9 h: [( z
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 www.xmjeep.com4 L' E9 X; C0 n: q" _
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 5 U- |' r: t" @6 O. j' b
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 厦门越野联盟& v" O$ O7 o" ?) [% c
保持有规律的适度运动。 厦门越野联盟: o% i- L: c" D" F( G! Z( f
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
