不错，我的也是平和体质。厦门越野联盟' A, A9 }/ a+ s) n9 c% m' P7 Z
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平和质，是什么意思？8 O3 [! y% a1 f* t! ?) G, U
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 ! A& a# f$ ^' n7 H, }( Q
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 # M! [' A3 Z" ]6 g
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 www.xmjeep.com0 G9 R) T7 H, g! u
- 是一个和谐生命的范本。
B! B& A5 _& r- ^. A; I厦门越野联盟平和质还有这些优点
( L0 {" j( W( @2 w* s- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 - C$ A4 I* M4 K: i, D$ _) }& }
- 食欲稳定，饮食规律。
$ C0 j k* y+ l1 }: N% P- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
( x) d8 K, O; O& o. Q3 R) Q- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 厦门越野联盟6 t* S% h$ D: ^. Z; E" Q
- 皮肤光洁，面色红润。; }. K& C' @( j( c6 E& q
平和质怎么来？
4 k- Y! k- Y% W8 }- 出生于长寿家庭。
* p* B a$ ~- o) j$ z- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
9 d/ s7 T- N- v8 P( Kwww.xmjeep.com- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
7 j' _7 X& ?* q6 X" [2 Jwww.xmjeep.com- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
5 j, ^, }/ M/ b厦门越野联盟- 几乎不熬夜。 厦门越野联盟) {6 v; Y c$ p3 y7 K! q$ |7 k6 S: Q. A
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 ! r4 F+ Q- f2 s# q* y
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。, N b! }7 Z$ F3 x. Z7 A# m( b+ I* z
也许你不是真平和质！
0 V& K) Z1 }# t- H- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
# G+ m) F1 v4 ~" E2 ` O* p- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
+ w u* m% w2 }) P- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
9 q) Y4 e- |+ s: e- X4 d+ e/ p厦门越野联盟想改善，这么办！8 j. q2 }& v; n1 H6 C! P
忌食生冷，多吃温热。 ; @( ^; J; \* F. R
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 www.xmjeep.com' b* s; Q, x! P& b: o
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 www.xmjeep.com1 W2 u( ^4 ]! E) a5 ~# h5 @
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 0 _4 o* h: z6 ~. c" Z0 [+ e. h' `
保持有规律的适度运动。 ) a, C8 m+ {8 G5 ~- i% K% o
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
