不错，我的也是平和体质。
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平和质，是什么意思？
& k8 R' V) B- ~( k+ h- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 www.xmjeep.com/ u; o' `0 D# ]; y% u
- 先天禀赋良好，后天调养得当。
* \6 z+ w* [) h1 \1 ]% f/ r- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 : {, w7 `* \' U6 j) [/ T# w2 N
- 是一个和谐生命的范本。
d' c: \* c5 |' w m. r厦门越野联盟平和质还有这些优点
; M" g" j" x: t" y! y, N$ _- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
" l! p4 m9 J: v! j) t: i4 \) x- 食欲稳定，饮食规律。 www.xmjeep.com$ k; S8 x6 V4 Q3 s
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 ) @( d9 I' A/ [% `6 S$ G
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 - ~4 _& e9 B! z+ r$ K3 P N
- 皮肤光洁，面色红润。
) R- d7 {+ k/ B o1 x' o8 l平和质怎么来？厦门越野联盟% n/ y! S0 p9 `3 j0 ^3 `% w
- 出生于长寿家庭。 / U- e6 u1 u$ m" g
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
7 [2 q# E' v9 _; W+ |- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 厦门越野联盟4 _. j. D: \3 d2 F7 E, L
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
% s8 h3 l* ^( h( R! a- 几乎不熬夜。
9 Z- v$ }: w. I8 g- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
2 n/ ~% P n9 u% G1 g3 k! v- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
9 ~" C$ f2 t8 s也许你不是真平和质！
; A& a: ~/ y/ Y# \9 n. y! L- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
$ ~, f+ A/ A3 v% [4 i- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
+ n( f* o4 m6 J4 @- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。! Z3 J! ], _1 H6 D
想改善，这么办！0 H' p* c& \7 T5 d& b$ m4 X
忌食生冷，多吃温热。
6 f! [0 ?3 |9 |- f# ywww.xmjeep.com - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
$ f6 B( D! A) m2 v3 q6 _/ D - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
6 `8 |7 I4 i" b/ _9 w0 Swww.xmjeep.com - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 ' e# y, F1 Z$ l" \$ s
保持有规律的适度运动。
3 _: S3 k' X( e/ Z 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
