不错，我的也是平和体质。
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平和质，是什么意思？
1 H* v. Y+ J6 U( U7 a5 T& s( R- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 : v" G* ] v% [/ O
- 先天禀赋良好，后天调养得当。
* I7 u. ~) ]- V- b) r: d- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
5 e1 q% ^ w, twww.xmjeep.com- 是一个和谐生命的范本。0 m3 x3 d. r- ]+ }- C% I3 J: M, ]
平和质还有这些优点# B( G$ R" s3 L- p
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 9 l% D) `. F! g$ D- O# N) l8 H
- 食欲稳定，饮食规律。 . b$ E v0 [9 Y! I
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
% A, g; A4 C- z" l9 r- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
2 m8 U$ U& `/ d- g/ D! E- 皮肤光洁，面色红润。1 A# r4 |) i. y( k2 l9 u# Y B
平和质怎么来？
, p3 D) H0 Z6 { D( X- 出生于长寿家庭。 . E6 }( O, s0 J( Q& O# Q& i
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
$ i/ ~) r! {2 N( F/ g, N! V5 d% Rwww.xmjeep.com- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 www.xmjeep.com( e& h: V( J( D9 j: Y6 D' o. A3 U
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 www.xmjeep.com) w' m- F4 G5 o1 f3 X1 ~$ u' \
- 几乎不熬夜。 ~ F: v; k# N" X1 y0 \
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
7 |; r+ Q9 p- p1 @, f厦门越野联盟- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
u3 A5 P" M( O也许你不是真平和质！
. b; j9 A" S+ q$ ~www.xmjeep.com- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 www.xmjeep.com) d" [# d& g7 n' F# p. m1 a
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
. K8 m ]0 V7 i$ }8 J) q0 ^0 |www.xmjeep.com- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。+ I+ B/ V+ o6 z; h% r, d
想改善，这么办！厦门越野联盟: J& f8 C& o0 O/ H) V' C2 i3 O
忌食生冷，多吃温热。 www.xmjeep.com; Z. ?2 ]! t9 K* D% d4 A- `
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 7 n- C& j& b2 h3 s. i" ^
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
7 t# L, {$ V" t4 ?7 a - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 1 j! _5 @/ t* X) V
保持有规律的适度运动。
1 [- w1 \* t: ?' l) ]7 q# N: ~8 R 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
