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腹斜肌單腿交叉伸展

海瓜子

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1# 大 中 小 发表于 2008-10-10 16:35  显示全部帖子
这个一看就知道最难。我相信这个应该最有效。最近尝试做卷腹，才几天，明显感觉比单纯的仰卧起坐有效多了。
我很丑可是很温柔。

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