自上周五开始打球,厦门越野联盟3 r! S2 `8 M4 o7 U0 u
到现在,短短几天时间,
" B; W" L$ M- ?* b# ], m我打了４次球~; ^2 ?! P$ X. w2 m, I6 }$ E" h
今天称了体重（上周五也称了）" }+ U2 h/ W& |/ S' Z1 x
居然增加了２斤！
: |6 i+ F/ \7 R3 E而且是在我节食的情况下发生的意外．．
0 v% q  Q8 X" z# b0 _' Z厦门越野联盟我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。2 _( V8 ]% z% M. _: _
出汗后补充的水分都不止这个数。www.xmjeep.com9 j4 G7 ?2 s5 U: ?  i! G2 e
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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, ~1 A# D2 j' h( c( ^+ c1 v厦门越野联盟野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
- p1 I; B/ ]' k8 q$ N" i' R本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.; h8 g( a) T0 _, {( p
- ?7 u* r) x: H0 C6 v+ t
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

( @* F0 \# \0 ]( @+ v
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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2 B* G6 |; }3 Y( v2 vwww.xmjeep.com我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？! R2 p- [' [5 N: ^9 F2 |

. o4 i2 ]6 {6 ~4 a3 g% x, W. H我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 www.xmjeep.com4 {3 z% |, M% G
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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! a: g- ]4 l$ R; l8 \; @8 ?你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
4 |: {5 m8 H7 T9 Q( E: G1 \4 P, |) rwww.xmjeep.com哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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6 M! j  h& S  f! Y7 K3 ?
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（