自上周五开始打球,
% }0 C4 y$ b: H6 zwww.xmjeep.com到现在,短短几天时间,* d1 k6 M/ o% d# S
我打了４次球~厦门越野联盟) w3 |$ S% R  r) G
今天称了体重（上周五也称了）
# @8 o3 \8 q( h$ `( E居然增加了２斤！
$ z& m' r: n/ Z; H厦门越野联盟而且是在我节食的情况下发生的意外．．www.xmjeep.com4 K+ s; \& n! s3 T! v" y; V+ U
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
+ }: W' t. W* }出汗后补充的水分都不止这个数。5 q' d6 D& ?" g& |
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.2 E& x; ]8 Q( M  l5 A6 K
+ \2 N/ D$ u; ?
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
: b$ j' A3 S0 v$ x5 Q本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.( p4 o( _* l5 j  _! j* P8 n. B
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５; d- p. G! q. F& v  Y

1 i4 l" c: Y  W1 x( Q我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 ' {/ q2 o8 a( r& K3 B
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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% x. I+ R& Y( ?8 b3 P你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 7 f  X) ^. ~+ Z- \1 W- u7 G" \3 o" K
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（