自上周五开始打球,
" o- W3 e  @" }2 U8 rwww.xmjeep.com到现在,短短几天时间,厦门越野联盟! p7 W! J( M" V+ r. c9 k: ^3 m/ c: e
我打了４次球~4 n" e; s$ F- Y" P! K/ @7 S
今天称了体重（上周五也称了）
5 \; W& D* A2 r' n: `厦门越野联盟居然增加了２斤！% U$ z3 ^: t+ }0 u+ u$ x
而且是在我节食的情况下发生的意外．．厦门越野联盟6 M8 t& n+ z/ ~" Z9 c' f" l6 o
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
% f* l9 K; l% \4 f+ w  ?出汗后补充的水分都不止这个数。5 D+ o$ s8 F$ E$ x
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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" T5 ]1 e( ^. e1 W& R9 h野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 - p' l9 ]: D# P1 V
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.2 m: D. q4 I2 G3 C
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？, B/ q) g* Q* o3 {
" D% n6 c% O5 \( A- y8 \. K
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
; q9 Y7 z: e; w6 X6 z我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 厦门越野联盟3 x  ^8 y+ S2 P% ?7 Y
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

www.xmjeep.com; p5 H! D6 z% T5 O7 P
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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（