自上周五开始打球,
7 T% i) z! y( W, q到现在,短短几天时间,
8 B3 c/ Y* q- n6 G我打了４次球~, A1 d$ G3 s/ s( O' P# x
今天称了体重（上周五也称了）
8 g% u) q# ~, ?" |6 g  n" a' F厦门越野联盟居然增加了２斤！www.xmjeep.com! F: Y9 H/ `! ~" `: k
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
3 h" J. q) ^, F我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
2 ~1 x. z; J$ w1 w厦门越野联盟出汗后补充的水分都不止这个数。
: R" X6 K* B$ o1 |厦门越野联盟你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
2 H! t* c% X8 E* j# U1 h  Wwww.xmjeep.com
' j( q: C! Z3 U- \厦门越野联盟
8 u7 J4 c2 x; B" x4 c: ~' @野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 4 p8 y+ d/ m. x3 Y# h+ `
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
" m6 Q# J7 d7 B- _+ `0 c" k/ F3 }' D: s9 ^/ x

! h# e! o! N' z3 D. q4 t野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

) i- ~( x5 r. l$ p
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
% z6 I4 g' k2 n0 [厦门越野联盟
8 O9 Q; _( N3 T/ f) b2 L0 `4 l4 y# B我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
5 Y' |3 ]: [$ c3 B$ iwww.xmjeep.com4 N( d; l1 k/ M3 n  n
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 www.xmjeep.com* ?; `# v/ \* ~# M1 l8 W  R' P% ~% o
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

6 E9 J# C7 U5 \' {4 Q1 v7 M

6 Q- o8 v7 Q8 n) @  q" U6 g你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
8 y+ N6 ?; ^' Z哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（