自上周五开始打球,
% L- m+ \( b4 I# K到现在,短短几天时间,0 x8 O* A1 f/ ?! ]: [$ {# |  T, Q
我打了４次球~
0 z4 U3 O( K' j  T今天称了体重（上周五也称了）
2 s! t. }& D$ _  H% p1 D* ]6 A  D) }居然增加了２斤！
# E/ ^1 p, Y) U0 s厦门越野联盟而且是在我节食的情况下发生的意外．．
9 F& O- [) j" k厦门越野联盟我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。* u& ^5 i" p0 G) `  O: \
出汗后补充的水分都不止这个数。- G5 R8 j7 i; p4 K, }5 [
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.- W, g4 n9 h; ^( E
厦门越野联盟2 f) ?$ s) e6 u# y! }4 F& k0 t

) s" p/ g# O4 D" Z( J) c野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 2 c7 d2 f" u; N  s% B% N
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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3 H) P2 T3 I7 J( |# Owww.xmjeep.com野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

# b: _* z# k: n& S
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５www.xmjeep.com8 `3 e/ ^% b/ m( y) o

1 K. j1 r2 Q  K0 I我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？" q1 ?0 u& h4 o3 x/ `

) \) [" y% a& Y' j+ U1 w$ h我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 厦门越野联盟0 F9 R5 I7 Y/ S3 B/ M
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
! ^+ r9 ]4 N2 ?  V1 ?) ]  ~& r6 a; K哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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6 x5 [+ ?, Y, b# C- ~! {5 n厦门越野联盟野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（