自上周五开始打球,6 M, _- t  J* ?+ {& _/ R9 ]
到现在,短短几天时间,! [+ n7 D7 j5 q, c2 p: V
我打了４次球~! I# \* _3 n3 B* Q& X- Y" Z
今天称了体重（上周五也称了）5 D1 k' m$ M7 \2 @6 X# w; d# z
居然增加了２斤！+ Q! p: I# H$ c5 D
而且是在我节食的情况下发生的意外．．8 {% x) g& n1 M- A
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
0 G4 W: {* b1 G7 ]1 Q/ X出汗后补充的水分都不止这个数。
( H/ r) Y# o/ w  |7 P- }- t你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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. ?0 b$ T; T  v1 }3 E% v野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 ' D2 p, f+ ]( ]! f( M% T
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.厦门越野联盟- l+ Q$ ]9 Y* x0 o/ X
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５5 F7 r$ e0 V5 B, n* I! T7 Q

( N% Y; K& i& G/ ?我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？: w! z* M4 f" T, B9 ~6 Y. a; ?- g: U

7 J, Q% X; r1 \3 q1 K我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 厦门越野联盟! G* Y2 ]% x  _/ B2 w$ Y4 r$ ]
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
, a  C& R9 L- d% F7 e9 q8 r' O# Q哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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5 O0 }- c' M  p. t厦门越野联盟野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（