自上周五开始打球,
- b( i* i8 a9 ]5 X到现在,短短几天时间," _9 ?+ P! R4 ], m& y! F
我打了４次球~
* _2 X  ]% d. a4 M( P' dwww.xmjeep.com今天称了体重（上周五也称了）
5 O& N' U8 [& }0 N. ^! X5 `居然增加了２斤！' b- |7 x( v  o" a: Y  i6 q
而且是在我节食的情况下发生的意外．．# F3 V/ R- C) [# I/ c) Q
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。厦门越野联盟! ^1 m: h! S0 F4 N) L
出汗后补充的水分都不止这个数。
; F; N) P' @) a& w/ E你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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# A: b2 C* a8 i5 \0 S' Q% J( U野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 厦门越野联盟1 K6 n2 h" H" @0 w" D. O- T
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.. {' q& W* P# _. n1 \* ~
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: w4 K0 D9 _2 {1 U+ I/ H0 G* v野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５; s+ g- F1 N0 R. c% h9 ]; X

/ r, x2 z8 C# j2 m4 M/ A我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？( O% H5 {# ~$ \- R

4 V2 q( e. v9 I我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 5 H  G" L9 E4 C6 g
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 " k$ B3 Z( Q4 C. W; k, g
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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" ^* z4 c- a& W  v2 U- }www.xmjeep.com野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（