自上周五开始打球,( `3 Z( e  I- t7 Z1 h7 n
到现在,短短几天时间,3 m' _* A" I% P* G* m2 M8 E  c
我打了４次球~厦门越野联盟4 q4 [/ z/ i7 T6 t( N' I) S7 U4 ~
今天称了体重（上周五也称了）
1 |- U' R6 U3 R( ?2 _居然增加了２斤！
3 r" v- f" A& Q1 z+ Gwww.xmjeep.com而且是在我节食的情况下发生的意外．．& E7 T8 V( d: e  g' \4 @: U* I
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。厦门越野联盟8 _+ H: [  y4 ]  c
出汗后补充的水分都不止这个数。
' E$ a: o+ w7 ^, ]  I) E! Y: B你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著./ y/ N6 Q* {9 G  ^9 O8 `0 v- l
  p1 \6 H( h4 p" s
$ o) h) {7 L. C
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
/ d) s2 F& A% Z, I7 H* C本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.  ^7 H$ ?' C1 s: @8 \) a1 u/ \

3 _$ @' X, z! ?) F% Y厦门越野联盟. x* w2 u  l2 c0 \" `8 Z
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

厦门越野联盟/ g4 o2 a  n* h% d  P9 k9 C
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
' c8 k# w4 E- E* V* `: U5 h9 c6 C; U
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？厦门越野联盟2 w2 B/ V1 O7 O, O( ], P$ L6 u

) p  u2 `2 T+ F0 g$ K5 t我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 4 Q& D" {9 }" X" O9 X* b
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

, v$ d8 v# ^' u! Y

7 j  z* x2 _! m  z  F厦门越野联盟你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 / b% O& s$ U7 i- Z4 x
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

厦门越野联盟: S9 d/ Z# U9 @2 w4 Y2 \0 V! ^

0 j. w' \2 }; Z. hwww.xmjeep.com野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（